ngủ nướng-Tác dụng của ngủ 'nướng' cuối tuần

Tác dụng của ngủ 'nướng' cuối tuần

Với những người thiếu ngủ vào ngày thường, việc ngủ bù vào cuối tuần sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tắt chuông báo thức rồi ngủ tiếp nguy hại thế nào?

Thói quen tạm dừng báo thức, để chuông báo thức lặp lại nhiều lần tưởng chừng có thể giúp ngủ nướng hoặc tỉnh táo hơn sau khi thức giấc, thế nhưng chính điều này lại tiềm ẩn nhiều tác hại khôn lường đến sức khỏe.

'Người ngủ 3 giấc, mạng mỏng hơn giấy': Đó là 3 giấc gì? Biết mà tránh kẻo 'rước họa' vào thân
27/09/2022 09:06
Nói về vấn đề sức khỏe, các cụ ta có câu: “Người ngủ 3 giấc, mạng mỏng hơn giấy”. Đây là câu nói cảnh báo có 3 loại giấc ngủ đoạt mạng bạn, khẩn cấp đề phòng.
Hội chứng 'người đẹp ngủ trong rừng' và những biến chứng khó lường
07/07/2022 09:55
Ngủ nướng cũng có thể là một biểu hiện sớm của một căn bệnh thần kinh hiếm gặp mang tên “Người đẹp ngủ trong rừng”, hay còn gọi là hội chứng Kleine-Levin (KLS). Hội chứng này mang đến những biến chứng khó lường với trẻ vị thành niên.
Người xưa có câu: 3 thời điểm ngủ khiến 'mệnh mỏng như giấy', đó là những thời điểm ngủ nào?
27/02/2022 15:47
Trong cuộc đời của mỗi người, thời gian để ngủ chiếm 1/3 tổng thời gian của chúng ta. Cũng như một ngày ngủ 8 tiếng, có người thì thấy tinh thần sảng khoái, có người thì lại thấy mệt mỏi, bơ phờ. Có thể bạn đã phạm phải 3 thời điểm ngủ khiến cơ thể càng yếu hơn này.
Ngày nào cũng ngủ đẫy 10 giờ sáng mới dậy, cô gái bị mẹ chồng chở về trả nhà ngoại sau 5 ngày làm dâu
21/05/2021 15:45
Dù đặt báo thức nhiều lần nhưng ngày nào cô gái cũng ngủ đến 10 giờ mới dậy khiến mẹ chồng khó chịu.
Thói quen giới trẻ rất hay mắc phải vào buổi sáng nhưng ít người biết đến tác hại của nó
10/10/2018 23:52
Tưởng chỉ là một thói quen vô hại nhưng hóa ra nó lại gây suy giảm chức năng hệ tiêu hóa, ảnh hưởng tới não bộ và kèm theo một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Thói quen xấu tàn phá sức khỏe trong kỳ nghỉ lễ
03/09/2018 08:08
Nghỉ lễ 2/9, bạn dễ mắc phải những thói quen xấu tàn phá sức khỏe, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải khi quay trở lại cuộc sống thường ngày.
8 cách đơn giản giúp phục hồi sức khỏe sau một đêm thức xem World Cup 2018
15/06/2018 06:44
Gần như ai cũng biết tác hại của việc thức khuya nhưng vì nhiều lý do mà đôi khi không tránh khỏi, nhất là khi mùa World Cup 2018 đang đến gần. Trong trường hợp này, bạn hãy lưu ý một số điều sau nhằm giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng nhất.
Thói quen sai lầm vào buổi sáng nhiều người mắc phải
03/05/2018 08:10
Nhiều người thường tắt báo thức rồi đặt chuông báo lại nhiều lần để dễ dàng thức dậy vào buổi sáng. Nhưng điều đó lại là thói quen sai lầm.
10 thói quen hàng ngày ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bạn
26/04/2018 08:53
Đánh răng ngay sau khi ăn, ngủ nướng vào cuối tuần, bỏ bữa trưa để giảm cân, ăn táo bỏ vỏ... là những thói quen sai lầm, theo Brightside.
Những thói quen rút ngắn tuổi thọ
18/03/2018 15:45
Những thói quen tưởng như vô hại nhưng bạn không thể ngờ mình đang tự tay rút ngắn tuổi thọ và rước thêm rất nhiều bệnh nguy hiểm vào cơ thể.
4 thói quen tai hại vào buổi sáng có thể khiến nhiều người mất đến 10 năm tuổi thọ
12/03/2018 11:06
4 thói quen phổ biến ở nhiều người vào mỗi buổi sáng này đang âm thầm "ăn mòn" sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta.
Người thức khuya dậy muộn dễ bị trầm cảm
08/03/2018 09:08
Nghiên cứu cho thấy hiện tượng rối loạn đồng hồ sinh học là một trong những nguyên nhân dẫn đến trạng thái tâm lý u uất và trầm cảm.
Nàng dâu Hà Nội khoe được ngủ nướng đến 9h sáng dù nhà có giỗ, cộng đồng mạng tranh cãi
18/01/2018 08:53
Câu chuyện nàng dâu vô tư ngủ nướng đến 9h sáng mới dậy dọn dẹp bày biện cỗ bàn, mặc cho mọi người trong nhà làm giỗ họ từ sáng sớm được chia sẻ lên mạng xã hội đã nhận được nhiều ý kiến trái chiều.
Thức khuya, dậy muộn là dấu hiệu thông minh
09/12/2017 10:41
Các nhà khoa học phát hiện người thức khuya, ngủ nướng thường thông minh, sáng tạo và hạnh phúc hơn những ai ngủ, dậy đúng giờ.
Mệt mỏi cả ngày vì ngủ nướng
14/11/2016 07:38
Nhiều người cho rằng ngủ thêm một chút sau khi tắt báo thức giúp tỉnh táo và phục hồi năng lượng, tuy nhiên đây là cách làm thiếu khoa học.
Vì sao không nên ngủ nướng khi đồng hồ báo thức reo?
07/11/2016 14:36
Chuông báo thức reo lên cũng là lúc nhiều người trong chúng ta phải thức dậy bắt đầu ngày làm việc. Thế nhưng, cơn buồn ngủ vẫn chưa buông tha. Mọi người hay chọn cách ngủ nướng thêm vài phút nữa. Thật ra điều này là không tốt.
Thói quen giết dần bộ phận quan trọng nhất của bạn
30/08/2016 08:00
Bộ não là bộ phận quan trọng nhất, điều khiển mọi hành vi tình cảm của con người. Vì vậy bạn nên tránh các thói quen này để có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Nguy hại khôn lường từ thói quen "đêm thức khuya ngày ngủ nướng"
20/08/2016 09:45
Thức khuya, ngủ ngày làm thay đổi đồng hồ sinh học của cơ thể gây nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, đau tức ngực, loạn nhịp tim, khó thở...