-
“Ăn nước bọt với nước rác ngon không?”: Khách sốc vì bài đăng của nhân viên quán nướng Hà Nội sau mâu thuẫn
-
Miền Bắc sắp mưa to đến rất to, 8 tỉnh sau đặc biệt chú ý
-
Trường đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch lên tiếng vụ thí sinh 24 tuổi trúng tuyển tiến sĩ
-
Lốc xoáy đánh chìm nhiều thuyền của ngư dân
-
Doãn Hải My cùng Đoàn Văn Hậu đưa quý tử đi chơi Trung thu, visual "bạch nguyệt quang" gây sốt cõi mạng
-
6 máy bơm hoạt động ngày đêm "giải cứu" xóm ngập cả tuần ở Hà Nội
-
Bạn gái tiết lộ điều ít ai biết về Văn Thanh
-
Vỡ hụi trăm tỷ ở TPHCM: Nhiều người ở khắp các tỉnh, thành kéo về tố cáo
-
"Chảy máu chất xám ngược": Vì sao gần 100 nhà khoa học rời Mỹ về Trung Quốc?
-
Bánh Trung thu ngày Rằm tháng Tám: Dù "ế" nhưng nhiều thương hiệu không giảm giá
Hỏi - Đáp
10/05/2020 15:00Tại sao thức khuya nhiều lại tăng cân?
Sự tăng cân và béo phì của con người liên quan đến 4 hormone chính:
- Ghrelin, được mệnh danh là hormone đói, chúng làm việc với bộ não để cho chúng ta biết mình đang đói và cần phải nạp năng lượng
- Leptin, biệt danh là hoocmon bão hòa, nói với bộ não của bạn khi nó đầy đủ năng lượng.
- Cortisol là một loại hormone gây căng thẳng kích hoạt khi thức dậy và bảo tồn năng lượng dưới dạng dự trữ chất béo để sử dụng làm nhiên liệu trong ngày của bạn.
- Insulin là một hormone peptide điều chỉnh khả năng cơ thể của bạn để biến thức ăn thành năng lượng.
Thiếu ngủ làm tăng Ghrelin trong cơ thể và giảm sản xuất leptin, đó là lý do bạn thường xuyên cảm thấy đói và ăn nhiều hơn khi thiếu ngủ và mất ngủ. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa carbohydrate đúng cách. Kết quả là lượng đường trong máu sẽ cao hơn dẫn đến tăng sản xuất insulin và cortisol.
Khi tình trạng kháng insulin tăng lên, cơ thể bạn cũng không thể xử lý lượng đường và chất béo hợp lý thay vào đó là lưu trữ nhiều chất béo hơn dẫn đến tăng cân.
Dung (Nguoiduatin.vn)








- Quán ăn Hà Nội đưa nhân viên chửi khách "ăn rác" lên đồn công an (06/10/25 23:10)
- Mở nhà nghỉ để “săn mồi”: Chủ homestay Nhật chuốc thuốc ngủ, xâm hại nhiều khách nữ (06/10/25 23:03)
- Taylor Swift khiến cả thế giới phát cuồng (06/10/25 22:43)
- Touliver đáp trả phũ phàng với Tóc Tiên? (06/10/25 22:35)
- Người cha KHÔNG LÀM 3 điều này chính là phước phần lớn nhất cho cả gia đình (06/10/25 22:24)
- Nữ hiệu trưởng trường lên tiếng về khay cơm 25.000 đồng gây bão ở Quảng Trị (06/10/25 22:02)
- Mr Pips nắm trong tay khối tài sản khổng lồ, trải rộng tại nhiều quốc gia (06/10/25 21:59)
- Xôn xao hình ảnh bữa ăn bán trú giá 25.000 đồng chỉ có trứng và vài lát chả (06/10/25 21:49)
- Ca sĩ Jack bị phạt hành chính (06/10/25 21:45)
- Khởi tố rapper Bình "Gold" về tội cướp tài sản (06/10/25 21:17)




