-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Lối Sống
28/01/2024 09:48Vì sao phải giữ ấm bàn chân, đi tất thế nào cho đúng?
Những ngày vừa qua, không khí lạnh cường độ mạnh liên tục ảnh hưởng đến khu vực Bắc Bộ và Trung Bộ. Trong những ngày nhiệt độ xuống thấp dưới 10 độ, bên cạnh việc mặc thêm quần áo ấm, quàng khăn, đội mũ thì việc giữ ấm bàn chân là vô cùng quan trọng. Nhiều chuyên gia cho biết, việc mang tất sai cách có thể khiến cơ thể lạnh hơn.

Tại sao cần giữ ấm bàn chân?
Bàn chân có vai trò rất quan trọng, được ví là “trái tim thứ hai” của cơ thể. Để đôi bàn chân nhiễm lạnh sẽ kéo theo nhiều bộ phận khác bị “đau đớn” theo, rõ rệt nhất là các tạng trong cơ thể.
Trong Đông Y, bàn chân là khởi đầu của ba kinh âm. Các kinh này có tác dụng lưu thông khí huyết, nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể cũng như chống lại cái lạnh bên ngoài. Chúng được kết nối với các cơ quan nội tạng trong cơ thể nên việc giữ ấm bàn chân là điều vô cùng cần thiết để tăng nhiệt độ, bảo vệ sức khoẻ.
Ngược lại, nếu bàn chân lạnh, máu lưu thông chậm trong cơ thể khiến xuất hiện các triệu chứng phổ biến vào mùa đông như lạnh chân tay, đau nhức khớp, tê chân, chuột rút ở bàn chân...

Cách đi tất đúng để giữ ấm cơ thể
Đeo tất là cách phổ biến và dễ dàng nhất để giữ ấm bàn chân. Dưới đây là 4 mẹo mang tất đúng cách, tránh để không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể từ chân.
Không mang tất quá chật
Nhiều người thường có thói quen đeo những đôi tất chật bởi nghĩ sẽ giúp cơ thể cảm thấy ấm hơn. Tuy nhiên, những đôi tất bó chặt sẽ khiến máu lưu thông kém hơn và càng cảm thấy lạnh, thậm chí tê cóng. Chính vì vậy, nên mang tất cỡ lớn hơn nếu như cảm thấy chân đang khó chịu vì tất nhỏ.
Chọn tất có khả năng hút ẩm, thoát mồ hôi
Tất bám sát vào chân, bí có thể khiến nhiệt khó thoát ra ngoài, gây đổ mồ hôi chân. Khi mồ hôi chân tiếp xúc với không khí lạnh sẽ khiến chân lạnh đi thay vì giữ ấm. Chính vì vậy, nếu thấy mồ hôi chân xuất hiện sau khi đi tất giữ nhiệt nên chú ý thay đổi loại tất có khả năng hút ẩm, thoát mồ hôi tốt hơn.

Không nên đeo nhiều đôi tất cùng lúc
Nhiều người thường đi 2 hay 3 lớp tất mỏng vì cho rằng nhiều lớp tất sẽ khiến đôi chân ấm hơn. Tuy nhiên, khi đeo hai đôi tất mỏng sẽ khiến chân bị bí, dễ ra mồ hôi chân và khi tiếp xúc với không khí lạnh sẽ khiến cơ thể lạnh hơn.
Nếu đã quen với việc mang nhiều lớp tất để giữ ấm, tốt nhất lớp tất đầu tiên nên đeo tất làm với chất liệu lụa tơ tằm. Đây là loại sợi tự nhiên có khả năng hút ẩm và giữ nhiệt tốt, tránh mồ hôi chân cũng như chống tĩnh điện vào mùa đông. Sau đó lớp tất ngoài có thể dùng chất cotton hoặc tất len để giữ ấm.
Với những người chỉ mang một đôi tất thì chất liệu len dày và ấm là lựa chọn tốt nhất. Bác sĩ Đông y nổi tiếng Trung Quốc - Lý Kỳ cho biết, tất len không chỉ giúp giữ ấm cho cơ thể mà còn hạn chế mồ hôi chân, giữ chân luôn khô và ấm áp.
Chọn tất cao cổ
Ngoài việc giữ ấm cho các ngón chân, lòng bàn chân... bác sĩ Lý Kỳ cũng khuyên mọi người nên mang tất cao cổ để bảo vệ phần chân khỏi cái lạnh.
Bởi các kinh mạch quan trọng đều bắt nguồn từ bàn chân, ngoài các huyệt ở bàn chân còn có các huyệt quan trọng ở mắt cá chân và bắp chân. Khi thời tiết lạnh, nên đi tất cao đến bắp chân hoặc kết hợp với quần bó, quần tất để bảo vệ chặt vùng da dưới đầu gối, giữ ấm cho bàn chân.
Theo Phương Anh (Gia Đình Việt Nam)








- Sân bay Long Thành sắp xong nhưng cao tốc mở rộng, metro vẫn trên giấy (07:33)
- Vụ sao hạng A bị nghi môi giới mại dâm: "Khách mua" và "gái bán hoa" trong cuộc nói gì? (07:25)
- Khởi tố vụ án, khởi tố 42 bị can khai thác vàng trái phép ở Sơn La (07:21)
- MU khoe diện mạo mới trung tâm huấn luyện Carrington "cực chất" (07:16)
- Phạt 75 triệu đồng, buộc tiêu huỷ 16 mỹ phẩm vi phạm tại Hà Nội (49 phút trước)
- Toàn cảnh mưa bão tàn phá Đài Loan (Trung Quốc): 4 người chết, 3 người mất tích, 77 người bị thương và gần 6.000 người phải sơ tán (1 giờ trước)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng xuất hiện thực tế, nhảy chào mừng sinh nhật Tập đoàn Vingroup (1 giờ trước)
- Việt Nam miễn thị thực cho lãnh đạo doanh nghiệp top 100 thế giới (1 giờ trước)
- Dự báo thời tiết 9/8/2025: Miền Bắc cao điểm nắng nóng, Hà Nội trên 37 độ (1 giờ trước)
- Đường dây mang thai hộ xuyên quốc gia, chủ mưu cầm đầu là người nước ngoài (1 giờ trước)




