-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
-
Giá xăng dầu đồng loạt tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít
-
Nhiều tuyến đường ở Hà Nội "không thể nhúc nhích" vì ùn tắc, giao thông hỗn loạn
-
Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước
-
Người đàn ông lẻn vào nhà, gây mê rồi lấy máu nạn nhân để "giải tỏa căng thẳng"
-
Miss Audition Ngọc Anh làm nghề gì trước khi bắt vì cầm đầu, điều hành đường dây khí cười?
-
Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc
-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
-
Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử
-
Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh
-
Linh Ngọc Đàm bị làm sao vậy?
-
Người dân vùng rốn lũ Thanh Hóa: Nước ngập ngang cổ, vật nuôi sống trên mái nhà
-
Kinh hoàng 2 xe đầu kéo tông nhau trên đường cao tốc, tài xế thiệt mạng
-
Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí?
-
Vinfast bàn giao lô xe Lạc Hồng - Đưa đón nguyên thủ quốc tế tại đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh
Phong Cách
01/11/2023 10:00Bí kíp ăn mặc cho đàn ông ở phòng gym, tránh rơi vào tình huống khó xử
Ngày nay, việc đến phòng tập gym để nâng cao sức khỏe và rèn luyện thân thể đã trở thành thói quen của nhiều người đàn ông. Một trong những yếu tố quan trọng giúp người đàn ông tập gym hiệu quả hơn đó là lựa chọn trang phục phù hợp.
Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ cách ăn mặc ở phòng tập gym. Do đó, bạn hãy lưu ý 5 điều cơ bản sau đây để có được những buổi luyện tập đạt kết quả tốt nhất:

1. Lựa chọn quần áo thấm hút tốt
Sợi cotton có khả năng thấm hút tốt nhưng chất vải 100% cotton sẽ dính chặt vào cơ thể khi thấm mồ hôi làm bạn cảm thấy nặng nề hơn khi tập luyện. Do đó, bạn nên chọn những loại áo làm từ cotton pha sợi tổng hợp, chúng sẽ khô ráo nhanh hơn và giúp bạn thoải mái trong suốt quá trình luyện tập.
Bên cạnh đó, quần short denim sẽ gây trầy xước khi tập luyện thể thao. Cho nên, bạn tốt nhất nên tránh dùng chúng ở phòng tập thể dục.
2. Mặc quần áo vừa vặn
Quần áo quá rộng sẽ hạn chế việc chuyển động của đàn ông. Ví dụ bạn chỉ mặc cỡ M thì không nên chọn cỡ XL. Đồng thời, đàn ông cũng cần tránh xa các bộ quần áo chật chội, bó sát, ảnh hưởng đến việc luyện tập.
Hãy lựa chọn bộ đồ vừa vặn với thân hình, giúp bạn cảm thấy thoải mái, không quá chật hay quá rộng khi tập. Việc mặc quần áo phù hợp cũng sẽ mang lại cho bạn vẻ ngoài thẩm mỹ, cuốn hút hơn.

3. Tránh dùng nước hoa khi tập gym
Việc sử dụng nước hoa khi đến phòng tập có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến người khác nếu nước hoa của bạn quá nồng. Chưa kể, bạn cũng đang lãng phí nước hoa vì sau khi tập luyện xong, bạn cũng cần phải tắm rửa cơ thể sạch sẽ.
Mồ hôi khi kết hợp với nước hoa có thể gây ra những cơn đau đầu khi tập gym, nhất là đối với những người có khứu giác nhạy cảm. Bạn chỉ cần mặc quần áo sạch sẽ, gọn gàng khi đến phòng tập, như vậy là đã đạt tiêu chuẩn rồi.
4. Lựa chọn giày dép phù hợp
Lựa chọn đôi giày tập luyện sẽ giúp giảm nguy cơ chấn thương, bảo vệ cho đôi chân của bạn và cải thiện hiệu suất tập luyện. Hãy chọn những đôi giày phù hợp với kích cỡ chân bạn, có khả năng chống trượt và hỗ trợ được bạn trong quá trình tập luyện. Tuyệt đối đừng dùng dép xỏ ngón đến phòng gym, nó chỉ phù hợp ở bãi biển.
Việc cởi giày và tập bằng chân trần cũng khiến đôi chân của bạn bị phồng rộp và gây ảnh hưởng đến người khác nếu bạn bị mùi hôi ở chân. Ngoài ra, hãy đảm bảo đôi giày của bạn mang đi phải sạch sẽ, không quá bụi bẩn, không bị bám cát bùn, sẽ ảnh hưởng đến vấn đề vệ sinh trong phòng tập.

5. Để các đồ trang sức ở nhà
Dây chuyền, đồng hồ, vòng tay hay nhẫn là những phụ kiện không cần thiết có mặt ở phòng tập và nó còn không đảm bảo an toàn cho bạn. Những món đồ này rất dễ bị mắc kẹt vào máy tập hay dụng cụ trong phòng gym.
Ngoài ra, trước tác động của các thiết bị khi tập luyện, các phụ kiện này cũng dễ dàng bị hỏng hóc. Ngoài ra, trong quá trình tiết mồ hôi, một số chất trong tuyến mồ hôi khi kết hợp với phụ kiện có thể gây ra tình trạng dị ứng. Hãy tập thói quen tháo đồ trang sức của bạn trước khi đi tập. Bạn có thể cất chúng vào tủ đựng đồ hoặc để chúng ở nhà, tránh tình trạng bị mất đồ.
Theo Hồng Ngọc (Tri thức & Cuộc sống)








- Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9 (17:31)
- Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan (17:12)
- Đà Nẵng: Công an đột kích quán pub, lộ hàng loạt rượu ngoại, bóng cười không rõ nguồn gốc (1 giờ trước)
- Diễn biến mới vụ Jack kiện bạn gái cũ Thiên An (1 giờ trước)
- iPhone 17 Pro Max độc quyền camera tele 8x hay cho cả iPhone 17 Pro? (1 giờ trước)
- Tiêm kích, trực thăng chao liệng trên bầu trời Hà Nội (1 giờ trước)
- Cha dẫn hai con đi bộ 800 km để rèn ý chí (1 giờ trước)
- Bạn gái chiến sĩ A80: "Diễu binh về anh ấy sẽ cưới em" (1 giờ trước)
- Grab Việt Nam đề xuất hệ thống trạm sạc xe điện, đổi pin dùng chung cho xe điện (1 giờ trước)
- Cán bộ , công chức TP HCM được hỗ trợ tiền thuê nhà lên đến 10,4 triệu đồng/tháng (1 giờ trước)




