-
Ngập lụt ở Cao Bằng, Thái Nguyên, Lạng Sơn, Bắc Ninh kéo dài đến khi nào?
-
Vụ án Mr Pips: Thu giữ 2,3 triệu USD, 890 miếng vàng SJC, 246 kg vàng
-
Trước khi vướng lùm xùm tiền ảo AntEx, Nexttech Group của Shark Bình đã đột ngột giảm vốn từ 500 xuống còn 4 tỷ đồng; Ngân Lượng cũng giảm 85% vốn
-
Công an xác minh clip tàu hỏa húc văng bàn ghế ở phố cà phê đường tàu Hà Nội
-
Cháy nhà ở Lâm Đồng khiến 2 vợ chồng thiệt mạng: Thông tin mới nhất
-
Khoảnh khắc thót tim cứu hai ông cháu 18 tiếng cầm cự trên mái nhà giữa lũ dữ
-
Thái Nguyên và những giọt nước mắt trong lũ dữ: "Con cháu tôi 3 ngày nay không có cơm"
-
Cả nước bật “chế độ cứu trợ khẩn cấp” hướng về Thái Nguyên
-
Chỉ cần giải quyết vấn đề này, người Hà Nội không còn phải bì bõm lội nước
-
Hỗ trợ khẩn cấp 140 tỷ cho 4 tỉnh khắc phục hậu quả mưa lũ, Thái Nguyên mức cao nhất 50 tỷ
Phong Cách
01/05/2024 20:54Cụ ông U70 bị nhận nhầm là thanh niên U20: Tất cả gói gọn trong 1 thói quen, đã duy trì 45 năm
Nằm ở độ cao 678 mét so với mực nước biển, núi Gele là nơi tụ tập của những người đam mê thể thao và thể hình. Không chỉ sở hữu khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp, nơi đây còn được trang bị những thiết bị dụng cụ tập thể dục đặt trong công viên cho những ai muốn tập thể hình và đường mòn dành cho những ai muốn chạy bộ đường dài.
Mô hình tập thể dục mỗi ngày của ông Chu là sự phối hợp của nhiều bộ môn bao gồm: kéo tạ, leo dây hoặc leo cột, trồng cây chuối và quan trọng nhất là leo núi.
Ông thường dành 1 giờ để leo lên và 50 phút để leo xuống 2.500 bậc thang đá chạy dọc sườn núi.
Ông Chu còn tự mình nghĩ ra các kỹ thuật leo núi độc đáo, đặc biệt phải kể đến nhảy ếch lúc lên và bò kiểu cá sấu lúc xuống.
"Khi bò, bạn không những bảo vệ được đầu gối mà còn có thể rèn luyện sự phối hợp và tính dẻo dai của toàn thân", ông Chu chia sẻ.
"Ngay cả những người trẻ tuổi cũng có thể không thể sánh bằng tôi. Một số đã cố gắng nhưng rồi cũng sớm phải bỏ cuộc."
Hành trình rèn luyện sức khỏe của ông Zou bắt đầu vào năm 1979 khi ông nhận ra tầm quan trọng của việc chạy bộ. Sau đó, ông bắt đầu thay đổi lộ trình chạy lên núi, và duy trì thói quen đó suốt 45 năm qua.
Những ngày đầu, ông thức dậy lúc 5h30 sáng, xách theo 20kg nước ra đường chạy bộ rồi đi làm lúc 8h sáng.
Bây giờ, ông vẫn chạy bộ hàng ngày, dù mưa hay nắng, thường để ngực trần và đi chân trần.
Dù đã lớn tuổi nhưng ông Chu vẫn giữ được cho mình mái tóc đen và thậm chí còn có cơ bụng 6 múi.
Chu Hoà Bình cho biết, để duy trì được vóc dáng trẻ trung, bí quyết không có gì ngoài duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày kết hợp với một lối sống lành mạnh. Ông đã kiêng rượu và thuốc lá trong bốn thập kỷ và luôn cố đi ngủ sớm.
Câu chuyện của ông đã truyền cảm hứng cho nhiều người trên nhiều nền tảng mạng xã hội tại Trung Quốc đại lục.
Một số bình luận của cư dân mạng:
– Ông Chu thật tuyệt vời, thể hình của ông thật đáng ngưỡng mộ. Ở tuổi 70, sức khỏe của ông vẫn như một thanh niên 17 tuổi.
– Tuổi tác quả nhiên chỉ là một con số. Rõ ràng là bí quyết để có cuộc sống khỏe mạnh nằm ở việc chăm chỉ tập thể dục, duy trì các thói quen lành mạnh. Chỉ có lối sống tốt mới có thể giúp chúng ta trẻ mãi không già.
– Tôi chưa tới 30 tuổi nhưng tôi có cảm giác như ông ấy có thể hạ gục tôi chỉ bằng một cú đấm.
Theo Lưu Ly (Nguoiduatin.vn)








- Ngập lụt ở Cao Bằng, Thái Nguyên, Lạng Sơn, Bắc Ninh kéo dài đến khi nào? (08/10/25 23:20)
- Vụ án Mr Pips: Thu giữ 2,3 triệu USD, 890 miếng vàng SJC, 246 kg vàng (08/10/25 23:04)
- Chị dâu ly hôn, đến ngày chị ấy dọn ra khỏi nhà tôi mới biết chồng mình không hề đơn giản (08/10/25 22:57)
- Xử lý người đưa tin trên Tiktok xuyên tạc vụ thảm án Đồng Nai (08/10/25 22:45)
- Trước khi vướng lùm xùm tiền ảo AntEx, Nexttech Group của Shark Bình đã đột ngột giảm vốn từ 500 xuống còn 4 tỷ đồng; Ngân Lượng cũng giảm 85% vốn (08/10/25 22:21)
- Cảnh tượng "nghẹt thở" sau Tết đoàn viên (08/10/25 22:15)
- HLV Kim Sang-sik nói thẳng về bê bối của ĐT Malaysia, nêu ra điều cực kỳ quan trọng cho ĐT Việt Nam (08/10/25 22:00)
- Công an xác minh clip tàu hỏa húc văng bàn ghế ở phố cà phê đường tàu Hà Nội (08/10/25 21:40)
- Cháy nhà ở Lâm Đồng khiến 2 vợ chồng thiệt mạng: Thông tin mới nhất (08/10/25 21:20)
- Đám cưới Selena Gomez lộ vật thể đáng ngờ phải giấu vội khi bị quay đến (08/10/25 21:12)




