-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
-
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
-
Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị
-
Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt
-
Người mẹ hốt hoảng lao vào chốt bảo vệ diễu binh cầu cứu, Đại úy CSGT hành động bất ngờ
-
Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ
-
Chi tiết 178 điểm trông giữ xe miễn phí phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây!
-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
Phong Cách
01/05/2024 13:54Cụ ông U70 bị nhận nhầm là thanh niên U20: Tất cả gói gọn trong 1 thói quen, đã duy trì 45 năm
Nằm ở độ cao 678 mét so với mực nước biển, núi Gele là nơi tụ tập của những người đam mê thể thao và thể hình. Không chỉ sở hữu khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp, nơi đây còn được trang bị những thiết bị dụng cụ tập thể dục đặt trong công viên cho những ai muốn tập thể hình và đường mòn dành cho những ai muốn chạy bộ đường dài.
Mô hình tập thể dục mỗi ngày của ông Chu là sự phối hợp của nhiều bộ môn bao gồm: kéo tạ, leo dây hoặc leo cột, trồng cây chuối và quan trọng nhất là leo núi.
Ông thường dành 1 giờ để leo lên và 50 phút để leo xuống 2.500 bậc thang đá chạy dọc sườn núi.
Ông Chu còn tự mình nghĩ ra các kỹ thuật leo núi độc đáo, đặc biệt phải kể đến nhảy ếch lúc lên và bò kiểu cá sấu lúc xuống.
"Khi bò, bạn không những bảo vệ được đầu gối mà còn có thể rèn luyện sự phối hợp và tính dẻo dai của toàn thân", ông Chu chia sẻ.
"Ngay cả những người trẻ tuổi cũng có thể không thể sánh bằng tôi. Một số đã cố gắng nhưng rồi cũng sớm phải bỏ cuộc."
Hành trình rèn luyện sức khỏe của ông Zou bắt đầu vào năm 1979 khi ông nhận ra tầm quan trọng của việc chạy bộ. Sau đó, ông bắt đầu thay đổi lộ trình chạy lên núi, và duy trì thói quen đó suốt 45 năm qua.
Những ngày đầu, ông thức dậy lúc 5h30 sáng, xách theo 20kg nước ra đường chạy bộ rồi đi làm lúc 8h sáng.
Bây giờ, ông vẫn chạy bộ hàng ngày, dù mưa hay nắng, thường để ngực trần và đi chân trần.
Dù đã lớn tuổi nhưng ông Chu vẫn giữ được cho mình mái tóc đen và thậm chí còn có cơ bụng 6 múi.
Chu Hoà Bình cho biết, để duy trì được vóc dáng trẻ trung, bí quyết không có gì ngoài duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày kết hợp với một lối sống lành mạnh. Ông đã kiêng rượu và thuốc lá trong bốn thập kỷ và luôn cố đi ngủ sớm.
Câu chuyện của ông đã truyền cảm hứng cho nhiều người trên nhiều nền tảng mạng xã hội tại Trung Quốc đại lục.
Một số bình luận của cư dân mạng:
– Ông Chu thật tuyệt vời, thể hình của ông thật đáng ngưỡng mộ. Ở tuổi 70, sức khỏe của ông vẫn như một thanh niên 17 tuổi.
– Tuổi tác quả nhiên chỉ là một con số. Rõ ràng là bí quyết để có cuộc sống khỏe mạnh nằm ở việc chăm chỉ tập thể dục, duy trì các thói quen lành mạnh. Chỉ có lối sống tốt mới có thể giúp chúng ta trẻ mãi không già.
– Tôi chưa tới 30 tuổi nhưng tôi có cảm giác như ông ấy có thể hạ gục tôi chỉ bằng một cú đấm.
Theo Lưu Ly (Nguoiduatin.vn)








- Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8 (09:21)
- Bí mật sau cảnh nóng nhất Mưa Đỏ: Nam nữ chính không dám nhìn mặt nhau, đạo diễn tiết lộ 1 câu sốc óc (09:21)
- Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9 (09:18)
- Bên trong khách sạn bị bỏ hoang ma quái nhất Nhật Bản (09:16)
- HLV Slot tuyên bố nóng hổi Liverpool lại đấu Real Madrid ở Cúp C1 (09:14)
- Giá vàng chưa dứt đà tăng (09:12)
- Người giàu nhất thế giới hiện có bao nhiêu tiền? (09:07)
- Vừa ra mắt Việt Nam xe tay ga dân phượt thích mê: Sức mạnh và công nghệ vượt xe Honda, Yamaha, giá rẻ hơn (09:03)
- Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con (29 phút trước)
- Những điều nên làm và không nên làm trong ngày Thất tịch (31 phút trước)




