Minh Hằng tuổi 37 da mịn như 18: Từng tiết lộ thức uống 'rẻ tiền' thường dùng mỗi sáng, giúp da đàn hồi, trắng sáng

Ca sĩ Minh Hằng là một trong những mỹ nhân sở hữu mặt mộc đẹp nhất showbiz Việt. Dù đang ở trong những ngày cuối thai kỳ hay sau sinh, mặt mộc của Minh Hằng vẫn được đánh giá là căng bóng, mịn màng, thậm chí còn khiến cô trông trẻ trung hơn cả khi trang điểm.

Minh Hằng từng tiết lộ, bí quyết của cô đó là uống thật nhiều nước: "Cách giữ sức khỏe đầu tiên chính là không bao giờ để cơ thể thiếu nước. Mỗi ngày Minh Hằng đều có thời khóa biểu tập thể dục 1 đến 2 tiếng. Nhờ tập thể dục đều như thế nên Hằng luôn ăn đúng bữa, đủ chất và đặc biệt là uống thật nhiều nước".

Đặc biệt, có một thức uống mà Minh Hằng thường dùng mỗi sáng đó là nước chanh không đường. Thức uống này rất nổi tiếng với công dụng làm đẹp da và giảm cân.

Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu bạn sử dụng nước chanh như một cách để bồi bổ làn da và cơ thể, bạn không nên cho thêm đường hay các chất làm ngọt khác. Bởi chất làm ngọt thường chứa nhiều calo, thêm chúng vào nước chanh của bạn có thể ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng.

Trung bình 56g chanh chứa 34 miligam vitamin C, rất cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm loại bỏ các gốc tự do, sản sinh collagen, duy trì hệ thống miễn dịch mạnh mẽ... Ngoài ra, nước chanh gừng có chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe làn da tổng thể: Giúp da đàn hồi tốt hơn, trắng sáng hơn, giàu sức sống hơn...

Không chỉ đem lại công dụng làm đẹp cho da, nước chanh còn hữu ích trong việc giảm cân. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh hóa Lâm sàng và Dinh dưỡng (Mỹ), polyphenol có trong nước chanh giúp ngăn chặn sự tích tụ chất béo, trọng lượng cơ thể, kháng insulin, cholesterol.

Tuy nhiên, nước chanh không đường cũng đem lại một số tác dụng phụ. Nó không phù hợp để sử dụng cho bệnh nhân mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Nó có thể làm loét dạ dày nếu uống khi đói. Đồng thời, nước chanh có thể tương tác với một số loại thuốc mà bạn đang dùng.

Ngoài uống nước chanh không đường, 3 công thức pha nước chanh sau đây cũng rất tốt cho phụ nữ

1. Nước chanh quế mật ong

Cách làm: Lấy một thìa cà phê bột quế và cho vào ly. Sau đó, thêm nước chanh và mật ong lượng vừa đủ. Trộn đều những nguyên liệu này để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thêm nước ấm và hòa tan, rồi có thể thưởng thức.

Thức uống quế, mật ong chanh có tác dụng thanh lọc độc tố trên da, cấp ẩm cho da vì thế phần nào giúp cho làn da của chúng ta sáng khỏe hơn rõ rệt sau một thời gian sử dụng.

Đặc biệt, quế giúp cải thiện tiêu hóa và giúp điều chỉnh việc sản xuất insulin và phân hủy carbohydrate. Nó cũng cải thiện cảm giác đói, từ đó giúp bạn giảm cân.

2. Nước chanh hạt chia

Cách làm: Ngâm hạt chia với nước ấm. Sau đó hòa cùng cốc nước chanh đã pha sẵn. Bạn có thể uống chúng sau bữa ăn sáng để dễ tiêu hóa và đào thải độc tố trong cơ thể.

Nếu bạn thường xuyên phải đối mặt với táo bón, đầy hơi, khó tiêu hoặc các vấn đề tiêu hóa khác, bạn có thể uống hạt chia với nước chanh. Ngoài ra, nước chanh hạt chia còn có lợi trong việc cải thiện chức năng gan, làm sạch gan và thúc đẩy sức khỏe tổng thể của gan. Ngoài ra, thức uống này cũng giúp chống ung thư tốt, giữ cho trái tim khỏe mạnh hơn.

3. Nước chanh gừng

Cách làm: Thái gừng thành lát mỏng hoặc đập giập. Vắt vài giọt nước chanh vào nước ấm sau đó cho gừng vào. Đậy nắp ấm trà trong một vài phút để gừng ngấm. Cuối cùng, bạn có thể cho một chút mật ong để tăng thêm hương vị.

Sự kết hợp mạnh mẽ giữa chanh và gừng không chỉ có hiệu quả trong việc điều trị bệnh mà còn mang lại cho bạn làn da đẹp hoàn mỹ.

Nước chanh gừng có chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe làn da tổng thể của bạn.

Sự hiện diện của gừng cũng mang lại đặc tính kháng khuẩn, giúp chống lại nhiễm trùng da, do đó làm sạch da của bạn.

Theo Tuấn Minh (Phụ Nữ Số)