Ăn sáng sai cách

Ăn sáng đúng cách, gan khỏe cả ngày: 4 nhóm thực phẩm chuyên gia khuyên nên có trên bàn ăn

Bữa sáng không chỉ là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày mà còn là “liều thuốc tự nhiên” giúp nuôi dưỡng và bảo vệ lá gan. Nếu biết lựa chọn thực phẩm đúng cách, bạn có thể giúp gan hoạt động hiệu quả, tăng cường sức đề kháng và đẩy lùi nguy cơ bệnh tật.

12/11/2025 08:50:06

4 bữa sáng "phá hủy" tuyến giáp, đói mấy cũng nên tránh

Bữa sáng là thời điểm tuyến giáp bắt đầu hoạt động, nhưng nhiều người lại vô tình chọn những món ăn quen thuộc gây quá tải cho cơ quan này.

02/11/2025 08:31:31

Buổi sáng chỉ cần làm đủ 4 điều này, cơ thể tự “thanh lọc” từ bên trong, độc tố – mỡ thừa tự khắc biến mất

Chỉ với vài thói quen nhỏ mỗi sáng — không tốn tiền, chẳng mất nhiều thời gian — bạn hoàn toàn có thể giúp cơ thể thanh lọc, khỏe mạnh và giữ dáng hiệu quả.

01/11/2025 09:17:59

Ăn sáng sai cách còn tệ hơn nhịn, 7 món nên tránh khi đói

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn chọn sai thực phẩm cho bữa sáng, dạ dày có thể bị kích thích, đường huyết dao động mạnh, dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi và dễ cáu gắt.

25/10/2025 08:12:36

Những kiểu ăn sáng làm cơ thể ‘chết dần chết mòn’, bỏ ngay trước khi quá muộn

Bữa sáng là một trong ba bữa chính rất cần thiết để cơ thể duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, những thói quen ăn sáng không đúng cách sẽ khiến khiến cơ thể ‘chết dần chết mòn’.

31/08/2021 13:33:28

Mỗi sáng dành thời gian làm 5 việc này, phụ nữ sẽ nhanh chóng giảm cân khỏe đẹp mà không mất công ăn kiêng cực khổ

Chuyện giảm cân, giữ dáng sẽ không còn vất vả nếu chị em thực hiện đều đặn 5 thói quen này vào mỗi buổi sáng, dễ làm mà hiệu quả lại cao.

20/03/2021 18:02:52

Có 5 món ăn sáng rất quen thuộc nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe, đặc biệt khiến bạn tăng cân nhanh chóng

Theo chuyên gia dinh dưỡng, nếu ăn sáng với các món này thường xuyên, bạn sẽ bị tăng cân, tiểu đường týp 2, tim mạch, dị ứng, viêm khớp và đau mỏi mãn tính.

01/02/2021 13:45:00

4 kiểu ăn sáng "phá hủy" sức khỏe, hãy tránh ngay trước khi quá muộn

Ăn sáng đúng cách, không chỉ cả ngày tràn đầy năng lượng, mà còn đảm bảo sức khỏe trong dài hạn. Nhưng có 4 thói quen ăn sai cách này, sẽ khiến sức khỏe bị "phá hoại" nghiêm trọng.

30/06/2017 17:18:00