Tết đến: Ngủ kém đừng bỏ qua 5 việc đơn giản này, hiệu quả rõ rệt
Mỗi dịp Tết, nhiều người nhận ra giấc ngủ của mình bị đảo lộn: thức khuya hơn, dậy sớm hơn, dễ tỉnh giấc giữa đêm, ngủ đủ giờ nhưng vẫn mệt mỏi. Với những người vốn khó ngủ hoặc ngủ không sâu, nhịp sinh hoạt ngày Tết càng dễ làm đồng hồ sinh học rối loạn.
12/02/2026 09:58:42
Thiếu ngủ dễ mắc 3 bệnh mạn tính phổ biến
Thiếu ngủ là kẻ thù âm thầm của hệ miễn dịch, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch và béo phì.
22/11/2025 09:34:56
Lý do khiến bạn mệt mỏi, mất ngủ, giảm năng lượng dù ăn uống lành mạnh
Dù chú ý bổ sung thực phẩm lành mạnh, nhiều người vẫn thấy mệt mỏi - nguyên nhân không chỉ ở khẩu phần ăn, mà còn ở cách ăn, thời điểm ăn, thói quen sinh hoạt.
30/10/2025 07:11:18
Thương mẹ chồng nhưng sống cùng với bà khiến tôi rất căng thẳng
Kể từ ngày có mẹ chồng, tôi ít khi phải đụng vào việc nhà. Cứ nghĩ mẹ con sẽ sống vui vẻ như vậy, nào ngờ đêm ấy, tôi giật mình khi bước chân vào phòng bà.
10/08/2021 22:27:56
Bài đọc nhiều
Chân dung mẹ bé gái 16 tuổi nuôi ba em? Lý do không ở cùng con, họ hàng hé lộ loạt tình tiết bất ngờ
Vietcombank cảnh báo khẩn đến người gửi tiền
Cựu Cục phó trốn truy nã gửi thư từ Canada, phân trần nhận hối lộ vì "quả thực rất thiếu tiền"
Honda chính thức ra mắt mẫu SUV cỡ C đẹp long lanh giá 532 triệu đồng: "Chơi tới bến" với Mazda CX-5
Xe container lấn làn gây tai nạn thảm khốc, 3 người tử vong tại chỗ