Không ít người vẫn duy trì quan niệm rằng ăn tối là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tăng cân, từ đó lựa chọn ăn rất ít hoặc thậm chí bỏ bữa tối. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thể thao, cách tiếp cận này không những thiếu cơ sở khoa học mà còn có

Ngày Lập Đông (7/11/2025) đã mở ra một giai đoạn quan trọng để điều hòa cơ thể, ổn định khí huyết theo y học cổ truyền. Theo các chuyên gia, để sống khỏe mạnh trong tiết trời lạnh giá này, bạn cần nghiêm khắc tránh 3 thói quen nguy hiểm và tuân thủ 3 nguyên tắc bảo vệ sức khỏe.

Đường là nguồn năng lượng quen thuộc trong chế độ ăn uống hàng ngày nhưng nếu ăn quá nhiều lại có thể trở thành kẻ thù của gan. Ths.Bs Đoàn Vĩnh Bình - Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM sẽ đưa ra khuyến cáo lượng đường được sử dụng tối đa mỗi ngày cho người trưởng thành

Tỷ phú Warren Buffett ăn những gì mình muốn, vô tư như đứa trẻ 6 tuổi nhưng ông chú trọng nguyên tắc ngủ đủ 8 tiếng, duy trì các hoạt động trí tuệ.

Người Nhật yêu thích cá không chỉ bởi đất nước họ có nguồn khoáng sản dồi dào mà còn bởi cá là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

Nếu gan của bạn có vấn đề, phải làm cho bằng được 5 việc nhỏ này hàng ngày, gan sẽ đỡ bị xuống cấp nhanh chóng.

Để có thể làm chậm sự suy giảm collagen, các chuyên gia khuyên chị em nên tránh 3 thói quen tai hại dưới đây.

Để giảm cân khoa học, chế độ ăn cần phải đảm bảo vừa ít calo, vừa đủ no lại vừa phải cung cấp đủ chất cho cơ thể nếu không bạn sẽ cảm thấy nhanh mệt mỏi, đuối sức và thậm chí thèm ăn khó kiểm soát.