Không chỉ cá béo, 5 loại trái cây quen thuộc này cũng giúp bổ sung omega-3 cho cơ thể
Omega-3 thường được biết đến là dưỡng chất dồi dào trong các loại cá béo. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại trái cây quen thuộc cũng chứa axit alpha-linolenic (ALA) – dạng omega-3 có nguồn gốc thực vật, góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ và giảm viêm.
30/07/2026 08:27:13
5 loại cá giàu omega-3 giúp tăng cường sức khỏe não bộ, chế biến sai cách dễ làm hao hụt dưỡng chất
Các chuyên gia cho rằng thay vì chỉ phụ thuộc vào viên uống bổ sung, việc lựa chọn đúng loại cá và chế biến đúng cách sẽ giúp tận dụng tối đa lợi ích của dưỡng chất này.
27/07/2026 06:09:09
Mắt sáng, dáng gọn, xương chắc: Điều ít ai ngờ từ thói quen ăn trứng mỗi ngày
Ăn trứng mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho mắt, vóc dáng và xương, nhưng hiệu quả rõ khi duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng hợp lý.
05/05/2026 14:45:27
Vì sao người bị huyết áp thấp không nên uống Omega-3?
Omega-3 từ lâu được biết đến là dưỡng chất có lợi cho tim mạch và trí não. Tuy nhiên, với những người có huyết áp thấp, việc bổ sung không hợp lý, đặc biệt ở liều cao, có thể khiến tình trạng sức khỏe trở nên đáng lo ngại hơn.
19/04/2026 14:45:00
Thực phẩm chức năng Omega-3 "ăn mòn" miếng xốp
Những hộp thực phẩm chức năng Omega-3 có xuất xứ từ Trung Quốc được phát hiện gây ăn mòn khi thử nghiệm trên miếng xốp.
06/01/2016 17:42:14
Bài đọc nhiều
Tử vi thứ 2 ngày 24/8/2026 của 12 con giáp: Dần có lộc, Tuất thăng hoa tình cảm
Lý do "hot girl" Dương Phương Thảo SN 2005 bị bắt
Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Mê Linh (Hà Nội) qua đời ở tuổi 53
Đợt mưa kéo dài ở miền Bắc khi nào thì bắt đầu giảm?
Bão số 4 mạnh lên cấp 9, nhiều sông miền Bắc có thể vượt đỉnh lũ năm 2025