Thói quen hại sức khỏe

TS Daniel Barone, chuyên gia thần kinh học tại Bệnh viện Presbyterian, New York giải thích lý do vì sao tắt chuông báo thức rồi ngủ tiếp sẽ khiến cho bạn thêm mệt mỏi.

Những quy tắc vệ sinh cơ thể hàng ngày không hề khó, nhưng đôi khi chúng ta có xu hướng làm sai cách. Những sai lầm này không chỉ lấy đi của chúng ta sắc đẹp mà còn là sức khỏe.

Khi tóc lòa xòa trước trán lúc đọc sách hay đang mướt mải mồ hôi vì đi bộ, một dây thun cột tóc có sẵn ở cổ tay sẽ là “cứu cánh”. Nhưng nếu bạn luôn có sẵn dây thun này trên cổ tay thì nên thay đổi thói quen này ngay.

Một số thói quen tưởng như vô hại sau bữa cơm nhưng lại là nguyên nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn.

Thói quen nấu ăn sai lầm được xem là một trong những nguyên nhân chính gây hại cho sức khỏe. Lặp lại việc này quá lâu có thể sẽ gây hại lớn cho cơ thể mà nhiều người không biết.

Một trong những nguyên nhân dẫn đến tỉ lệ nhiễm vi khuẩn HP trong cộng đồng rất cao là do thói quen ăn uống “chung đụng”.

Uống ít nước, mặc quá nhiều quần áo dày, ngủ nướng... là những sai lầm nhiều người hay mắc phải vào mùa đông sẽ gây hại tới sức khỏe.

Nhiều người nghĩ rằng nước cam rất bổ dưỡng nên có thể uống vào mọi lúc. Tuy nhiên, nó có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu cho cơ thể nếu không sử dụng đúng cách.

Không chỉ tăng cân, thói quen sinh hoạt của dân văn phòng còn dẫn đến những bệnh về xương, cơ, đường tiêu hóa… Hãy điều chỉnh thói quen không tốt đó để tránh ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.

Nếu uống bia với lượng nhiều cùng các loại hải sản nguy cơ gây nên bệnh gout cao. Đồng thời, phần lớn các loại hải sản đều tạo thành một chất kết tủa, trong khi đó bia sẽ cản trở và loại chúng ra khỏi cơ thể.

Thời điểm từ 21 giờ tối trở đi là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi và đi vào giấc ngủ nên bạn cần tránh một số hoạt động có thể gây nhiễu loạn giấc ngủ của bạn.

Nếu sau bữa ăn bạn thường có một hoặc nhiều hơn trong số 6 thói quen dưới đây, hãy thay đổi ngay nếu không muốn chết sớm.