Để bảo vệ sức khỏe cũng như muốn có được giấc ngủ ngon, sau 21h cần bỏ ngay những thói quen xấu sau.

Thói quen thức khuya không kiểm soát trong một thời gian dài sẽ là mối nguy hại đối với sức khỏe

Tờ Daily Mail của Anh ngày 4/12 đã đưa tin chi tiết về hàng loạt thay đổi trong não bộ và cơ thể sau khi thức khuya. Chính quá trình "phản ứng dây chuyền" hết sức hỗn loạn này đã dẫn đến hàng loạt "phản kháng" trong cơ thể vào những ngày tiếp theo.

Khi cơ thể đã sắp đạt đến giới hạn sẽ xuất hiện 4 dấu hiệu này, nếu tiếp tục thức khuya thì rất có thể bị đột tử.

Nam sinh 16 tuổi thường học khuya, ăn uống không điều độ, nhập viện vì nôn nhiều máu, phải cắt bán phần dạ dày cầm máu.

Chất lượng giấc ngủ kém khiến bạn bị lão hóa da, suy giảm nhận thức, miễn dịch.

Ngày càng nhiều người trẻ thức khuya lướt mạng, bù đắp cho bản thân sau khi bận rộn, mệt mỏi với công việc trong ngày. Đây là hiện tượng “trì hoãn đi ngủ để trả đũa”.

Thức khuya là thói quen thường gặp ở nhiều người trẻ hiện nay, gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Ngủ muộn và ngủ thiếu giấc là 2 thói quen thường gặp ở nhiều người trẻ hiện nay, gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc không biết trong 2 thói quen này thì cái nào hại sức khỏe hơn?

Khi bị ù tai, Tiểu Trạch chỉ nghĩ rằng do mình mệt mỏi hoặc bị nước vào khi tắm gội, không ngờ đó lại là dấu hiệu của điếc đột ngột.

Thức khuya đã trở thành thói quen của đại bộ phận giới trẻ. Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo, việc thức khuya khiến cơ thể bị hủy hoại nhanh chóng.

Thế giới tồn tại hai kiểu người: ngủ sớm dậy sớm hoặc thức khuya dậy muộn. Nhưng lối sống nào sẽ tốt cho sức khoẻ?

Các nhà khoa học nhận thấy những người hay thức khuya có nguy cơ tử vong cao hơn 10%.

Trong cuộc sống hiện đại, việc thức khuya gần như đã trở thành thói quen của hầu hết các bạn trẻ. Mỗi người một lý do, “chế độ” thức đêm khác nhau nhưng họ không biết rằng thức khuya có hại sức khỏe như thế nào?

Được đưa vào cấp cứu trong tình trạng không còn ý thức, cô gái mất sau vài ngày nằm viện, nguyên nhân khiến ai cũng ngỡ ngàng.

Bạn có đang mắc phải những thói quen gây ảnh hưởng đến sức khỏe tuổi thọ của mình hay không?

Ai chẳng muốn mình được nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày đi làm và đi học mệt mỏi. Nhưng đâu phải ai có cái “đặc quyền thiêng liêng” ấy, bởi ngoài kia có bao nhiêu bác sĩ, y tá, cánh nhà báo, chiến sĩ, cô chú lao công… vẫn đang phải “sống chung” với thức khuya...

Vì thói quen của mình mà cô gái 23 tuổi phải đánh đổi bằng cả tính mạng. Đáng nói đó cũng là việc mà nhiều người trẻ hiện nay thích làm.