-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
-
4 lưu ý khi ăn chè không hại sức khỏe
-
Những ai được ưu tiên vào vị trí 5.000 chỗ ngồi xem tổng duyệt A80 ở Hà Nội?
-
Chi tiết phân luồng giao thông các tuyến đường vào Hà Nội phục vụ tổng duyệt A80
-
Vì sao khó đăng ký nhận 100.000 đồng tiền Quốc khánh trên ứng dụng VNeID?
-
Công an cảnh báo về thủ đoạn lừa đảo liên quan việc tặng 100.000 đồng dịp Quốc khánh
-
Ông Cao Tiến Đoan, “ông bầu” bóng đá xứ Thanh vừa bị công an khám xét là ai?
-
Cảnh ngao ngán tại khu nhà giá trăm triệu/m2 ở Hà Nội, mưa tạnh 3 ngày nước vẫn ngập nửa người
-
Kế hoạch chạy trốn bất thành của kẻ cầm đầu đường dây đánh bạc 88.000 tỷ
-
Điều bất ngờ phía sau màn cầu hôn "nóng" nhất buổi sơ duyệt diễu binh 2/9
-
Lời khai bất ngờ của nam thanh niên sinh năm 2003 say xỉn, lái xe máy tông ngã cán bộ Công an làm nhiệm vụ A80
-
Hàn Quốc: Cựu đệ nhất phu nhân, cựu thủ tướng bị truy tố cùng ngày
-
8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im
-
Khẩn: 3 tiếng nữa, hàng loạt khu vực Hà Nội sẽ mưa dông, người dân xếp hàng chờ diễu binh đề phòng lốc, gió giật mạnh
-
Nỗi lo trên bầu trời Tân Sơn Nhất: 27 lần máy bay bị laser và drone "tấn công"
-
6 quán ăn ngon gần Lăng Bác, Quảng trường Ba Đình khách nên trải nghiệm dịp 2/9
-
Phát hiện thêm thi thể và hòm trôi ở khu vực lòng hồ thủy điện
-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
-
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
Ăn - Chơi
10/08/2023 09:56Cần gì, tránh gì khi đi du lịch trong những ngày nắng nóng?
Thời tiết nắng nóng khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải và dễ gây nên những bệnh nguy hiểm. Không ai muốn trong thời gian quý báu để nghỉ ngơi thư giãn lại phải vật lộn với cái nóng thiêu đốt, nhưng nhiều trường hợp là không thể tránh khỏi.

Đôi khi bạn lên lịch từ khá lâu để chủ động và tiết kiệm nên không thể lường trước được những biến động thời tiết, đặc biệt là trong bối cảnh hiện tượng El Nino đang phủ sóng khắp toàn cầu. Trong trường hợp này, hãy áp dụng những gợi ý sau đây để đảm bảo một chuyến du lịch vui, khỏe và an toàn:
1. Chuẩn bị kem chống nắng và luôn bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài
Không nên quan trọng bạn là nam hay nữ, thì một tuýp kem chống nắng luôn là thứ cần thiết trong chuyến du lịch mùa hè. Cho dù đang ở bãi biển, đi thăm quan khu di tích hay công viên thì nắng gắt và nhiệt độ cao ở đó vẫn có thể làm ảnh hưởng đến làn da của bạn.
2. Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột
Theo các bác sĩ, tùy vào mức độ tiếp xúc với thời tiết nắng nóng ra sao, nhiệt độ môi trường xung quanh như thế nào, thời gian bao lâu, công việc nặng nhọc hay không… thì các bệnh lý do ảnh hưởng của nhiệt độ sẽ xuất hiện và được chia theo các mức độ từ nhẹ đến nặng.
3. Mặc quần áo phù hợp
Lựa chọn quần áo mỏng nhẹ, thoáng... để dễ thoát mồ hôi và khô nhanh. Luôn đội mũ rộng vành để tránh nắng trực tiếp vào đầu, cổ. Việc chọn trang phục phù hợp vừa giúp giảm nhiệt cơ thể, lại khiến bạn thoải mái, tự tin hơn.
4. Uống nhiều nước
Không nên đợi khát mới uống nước, đặc biệt là khi cơ thể bạn thường xuyên đổ mồ hôi. Thiếu nước khiến cơ thể mệt mỏi, dễ dẫn đến tình trạng say nắng...Vì vậy, hãy luôn mang bên mình chai nước lọc sạch để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Một lưu ý khác là phải cẩn thận với nước có gas bởi gas sẽ loại nước ra khỏi cơ thể. Những đồ uống có chứa muối và đường (dùng trong thể thao) thường tạo cảm giác khát. Vì vậy, bạn cũng nên hạn chế.
5. Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột
Những người đi du lịch trong mùa hè phải đi ngoài nắng, leo núi, di chuyển nhiều… dễ bị mất muối và nước. Khi đi du lịch đến nơi có thời tiết nắng nóng hơn nhiều so với thường ngày, mọi người thường xuất hiện tình trạng phù do nhiệt, giảm lưu lượng máu lên não giảm, gây triệu chứng ngất xỉu.
6. An toàn thực phẩm
Trong những ngày nắng nóng, thực phẩm khó bảo quản, dễ dẫn tới tình trạng mất an toàn thực phẩm. Vì vậy, bạn nên hạn chế dùng thức ăn chế biến sẵn ven đường, cũng như không nên dùng các món lạ, món gỏi thịt sống...
7. Không ở ngoài trời nắng quá lâu
Vào thời điểm nắng gắt nhất trong ngày (từ 11h - 15h) có thể khiến bạn bị đột quỵ do sốc nhiệt, do đó tránh đi tham quan vào thời điểm gần trưa, khi mà trời khá nắng. Lúc này, bạn nên ở trong nơi có bóng râm để làm mát cơ thể. Một việc không kém quan trọng là trang bị những kiến thức sơ cứu kịp thời khi gặp bệnh mùa nắng nóng.
Tham khảo
PTH (SHTT)








- Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong (14:48)
- Vẻ đẹp quyến rũ của Lợi Trí khiến Lý Liên Kiệt chấp nhận trả nợ 237 tỷ (14:45)
- Xách cả túi đồ ăn, trải bạt giữ chỗ trước 1 ngày chờ xem tổng duyệt diễu binh (14:40)
- 4 lưu ý khi ăn chè không hại sức khỏe (14:34)
- Lộ giá bán cả 4 mẫu iPhone 17 (14:28)
- Đại gia bí ẩn 'mua sỉ' bộ sưu tập 20 siêu xe McLaren (14:25)
- Những ai được ưu tiên vào vị trí 5.000 chỗ ngồi xem tổng duyệt A80 ở Hà Nội? (14:23)
- Full không che 5 bức thư tình nàng thơ Vbiz gửi Chủ tịch: "Em xin lỗi vì tỏ tình trong lúc anh yêu người khác" (14:17)
- Chi tiết phân luồng giao thông các tuyến đường vào Hà Nội phục vụ tổng duyệt A80 (14:06)
- Tottenham "nổ" bom tấn đắt chưa từng có (14:05)




