Đời sống
29/09/2026 10:1762 tuổi, tối nào cũng uống một chai bia, người đàn ông bàng hoàng khi đi khám
Theo Aboluowang, ông Trương cho biết bản thân không hút thuốc, cũng không ăn uống quá độ nên không hiểu vì sao các chỉ số sức khỏe lại xuất hiện vấn đề. Ông vốn cho rằng bia nhẹ hơn rượu mạnh nên một chai mỗi ngày không gây ảnh hưởng đáng kể.
Thói quen này không phải trường hợp hiếm gặp ở người trung niên, cao tuổi. Nhiều người cho rằng uống một chai bia mỗi ngày có thể giúp lưu thông máu, giảm mệt mỏi hoặc dễ đi vào giấc ngủ.
Tuy nhiên, một chai bia 500ml với nồng độ cồn khoảng 3,5% chứa khoảng 14g cồn nguyên chất. Hướng dẫn chế độ ăn uống của Trung Quốc khuyến nghị không sử dụng quá 15g cồn mỗi ngày. Đây là giới hạn tối đa cho việc uống không thường xuyên, không đồng nghĩa với khuyến nghị duy trì uống bia mỗi ngày.
Ở người trung niên và cao tuổi, khả năng chuyển hóa cồn có xu hướng suy giảm. Vì vậy, việc uống bia hằng ngày dù với lượng không lớn vẫn có thể tạo thêm gánh nặng cho cơ thể.
Cảm giác nóng người sau khi uống bia cũng không đồng nghĩa với việc máu được "lưu thông tốt" hơn. Cồn có thể khiến mạch máu giãn tạm thời, làm nhiệt lượng thoát ra nhanh hơn. Tương tự, cảm giác buồn ngủ sau khi uống bia không có nghĩa giấc ngủ sẽ chất lượng hơn, bởi cồn có thể làm gián đoạn giấc ngủ.
Việc sử dụng bia rượu trong thời gian dài còn có thể ảnh hưởng đến hệ tim mạch và gan. Hơn 90% cồn được chuyển hóa tại gan, vì vậy uống bia rượu thường xuyên khiến cơ quan này liên tục phải xử lý cồn, lâu dài có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ do rượu, viêm gan và xơ gan.
Nếu vẫn uống bia, một số lưu ý trong bài viết cũng được đưa ra. Trước hết, không nên uống khi bụng đói. Theo nghiên cứu được dẫn trong bài, uống bia khi chưa ăn có thể khiến ethanol được hấp thu nhanh hơn vào máu, làm tăng cảm giác chóng mặt, buồn nôn và ảnh hưởng đến gan. Ăn nhẹ trước khi uống có thể làm chậm quá trình hấp thu cồn.
Bia cũng không nên được sử dụng cùng thuốc. Bài viết dẫn báo cáo cho rằng nhiều loại thuốc có thể tương tác với rượu bia, trong đó có thuốc giảm đau paracetamol, thuốc chống trầm cảm và một số thuốc điều trị cao huyết áp. Người đang sử dụng thuốc cần đặc biệt lưu ý vấn đề này.
Bên cạnh đó, uống quá nhanh cũng làm tăng nguy cơ xảy ra vấn đề do cơ thể không kịp xử lý lượng ethanol đưa vào. Việc uống nhiều bia trong thời gian ngắn có thể dẫn đến ngộ độc rượu với các biểu hiện như nôn ói, co giật, mất ý thức và có thể nguy hiểm đến tính mạng.
Một điều khác thường bị bỏ qua là lượng năng lượng trong bia. Một lon bia 330ml có thể chứa trung bình 150-200 calo. Nếu uống 2-3 lon trong một lần, tổng năng lượng nạp vào có thể vượt 500 calo, tương đương một bữa ăn chính. Uống bia thường xuyên cũng được đề cập là có liên quan đến tình trạng mỡ nội tạng và béo phì, đặc biệt là béo bụng ở nam giới.
Bia có nồng độ cồn thấp hơn một số loại rượu mạnh không đồng nghĩa với việc có thể sử dụng tùy ý. Khi lượng bia tiêu thụ tăng lên, tổng lượng cồn đưa vào cơ thể cũng tăng theo.
Trường hợp của ông Trương là lời nhắc về việc không nên xem nhẹ thói quen uống bia mỗi ngày chỉ vì bia được cho là "nhẹ" hơn rượu mạnh. Việc sử dụng đồ uống có cồn cần được cân nhắc về lượng, tần suất và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
PN (SHTT)
Bài đọc nhiều
