Không phải chạy bộ hay bơi lội: Đây mới là "chìa khóa" để bạn sống thọ đến 100 tuổi
Khi nhắc đến bí quyết sống lâu, nhiều người thường nghĩ tới những môn vận động cường độ cao như chạy bộ hay bơi lội. Tuy nhiên, theo các chuyên gia vật lý trị liệu – những người hiểu rõ cả lợi ích lẫn rủi ro của việc tập luyện có một hình thức vận động đơn giản, an toàn và hiệu quả đến mức được khuyến khích thực hiện mỗi ngày, kể cả với người lớn tuổi.
19/01/2026 09:10:29
Uống nước tăng lực trước hoặc trong lúc tập luyện: Lợi hay hại?
Việc sử dụng nước tăng lực trước hoặc ngay trong khi tập thể dục đang ngày càng phổ biến, đặc biệt với những người chạy bộ, tập gym hay theo đuổi các bộ môn đòi hỏi sức bền. Tuy nhiên, thói quen này có thực sự tốt cho cơ thể?
19/01/2026 08:38:48
Đừng chủ quan với những bất thường vào ban đêm, rất có thể gan của bạn đang gặp vấn đề
Ban đêm chính là thời điểm các rối loạn do bệnh gan gây ra biểu hiện rõ rệt nhất. Từ những cơn ngứa ngáy âm ỉ đến giấc ngủ chập chờn, đây có thể là lời cầu cứu từ "nhà máy hóa chất" của cơ thể trước khi bệnh tiến triển sang giai đoạn nặng hơn.
19/01/2026 06:43:17
Miền Bắc sắp đón đợt không khí lạnh rất mạnh: Cảnh báo rét đậm, rét hại và nguyên tắc "3 phút" an toàn
Dự báo từ đêm 20/1, một khối không khí lạnh cường độ mạnh sẽ tràn xuống nước ta, khiến nền nhiệt toàn miền Bắc giảm sâu, vùng núi cao có nơi dưới 6°C và khả năng xuất hiện băng giá.
18/01/2026 19:10:35
Bi kịch của cô gái 24 tuổi: Tăng 29kg trong nửa năm và cái kết suy thận giai đoạn cuối
Cứ ngỡ việc cân nặng tăng vọt chỉ là kết quả của việc ăn uống quá đà, một cô gái trẻ tại tỉnh An Huy (Trung Quốc) đã phải trả giá đắt bằng sức khỏe của chính mình khi phát hiện ra sự thật nghiệt ngã: chức năng thận đã hoàn toàn đình trệ.
18/01/2026 14:43:56
Chuyên gia cảnh báo: 4 thói quen "lười" đang âm thầm bào mòn tuổi thọ của bạn
Nhiều người lầm tưởng rằng tuổi thọ chỉ do gene di truyền hay những căn bệnh hiểm nghèo quyết định. Tuy nhiên, theo PGS.TS Nguyễn Hoài Nam, chính những sự lười biếng tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hằng ngày mới là "kẻ sát nhân thầm lặng" rút ngắn tuổi thọ của con người.
18/01/2026 08:59:30
Giải mã nỗi lo "Đồ ăn qua đêm gây ung thư": Bác sĩ chỉ ra sai lầm tai hại và "thủ phạm" thực sự cần dè chừng
Trong nhiều năm qua, quan niệm đồ ăn thừa để qua đêm là "mầm mống ung thư" đã khiến không ít người hoang mang, thậm chí đổ bỏ thực phẩm một cách lãng phí. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, sự thật lại nằm ở một khía cạnh hoàn toàn khác.
17/01/2026 15:38:46
Ít ai ngờ: Đĩa salad quen thuộc có thể chứa 2 "sát thủ" ký sinh trùng nguy hiểm
Khi nhắc đến ký sinh trùng, nhiều người thường nghĩ ngay đến thịt tái, nem chua hay tiết canh. Thế nhưng trên thực tế, rau sống và salad – kể cả rau nhà trồng – mới là nguồn tiềm ẩn nguy cơ rất lớn, dù không phải ai cũng nhận ra.
17/01/2026 09:26:28
Chàng trai Nghệ An bí mật về nhà sau 4 năm ở Nhật: Mẹ "đứng hình" rồi vỡ òa, video hút triệu view vì quá xúc động
Chỉ là một cái ôm từ phía sau, nhưng chàng trai trẻ đã khiến người mẹ quê nhà đi từ sững sờ đến khóc nấc lên thành tiếng. Khoảnh khắc đoàn tụ sau 4 năm đằng đẵng của Đặng Thái Phúc đang lấy đi nước mắt của hàng triệu cư dân mạng.
17/01/2026 08:48:22
Bí ẩn giấc ngủ: Tắt đèn hay bật đèn sẽ giúp bạn sống thọ hơn?
Nhiều người có thói quen để đèn khi ngủ để cảm thấy an tâm hơn, nhưng những phát hiện khoa học mới nhất có thể khiến bạn phải thay đổi hoàn toàn tư duy này nếu muốn bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
16/01/2026 22:55:36
Loạt dấu hiệu cảnh báo suy thận dễ nhận biết vào ban đêm
Thận đóng vai trò là "bộ máy lọc" tinh vi của cơ thể, không chỉ giúp loại bỏ độc tố mà còn điều tiết lượng insulin và duy trì sự cân bằng dịch cần thiết. Tuy nhiên, dưới tác động của lối sống ít vận động, các bệnh lý về thận đang dần trở nên phổ biến hơn.
16/01/2026 15:20:00
Cơn đau bụng âm ỉ trở thành ung thư giai đoạn cuối chỉ trong 4 tháng: Chuyên gia cảnh báo khẩn
Câu chuyện về ông Chen, một người đàn ông 52 tuổi vừa qua đời chỉ sau bốn tháng phát hiện bệnh, là một lời cảnh tỉnh đầy xót xa về sự chủ quan trước sức khỏe.
16/01/2026 14:18:00
Bé 13 tuổi xuất huyết não sau khi ngâm mình trong bồn nước nóng 20 phút
Mới đây, một sự việc đau lòng xảy ra tại thành phố Trịnh Châu, tỉnh Hà Nam vào ngày 12/1 đã trở thành lời cảnh tỉnh đắt giá cho thói quen tắm rửa của nhiều gia đình.
16/01/2026 11:11:00
Người đàn ông 36 tuổi bị xuất huyết não, hứng chịu hậu quả nặng nề vì thói quen xấu suốt nhiều năm
Sự chủ quan của người đàn ông 36 tuổi trước căn bệnh tăng huyết áp, kết hợp cùng lối sống thiếu khoa học, đã dẫn đến cơn đột quỵ nghiêm trọng với những di chứng nặng nề.
16/01/2026 10:15:00
Loạt thực phẩm được coi là "Viagra tự nhiên", cực tốt cho nam giới
Trong nỗ lực cải thiện đời sống tình dục, nhiều nam giới đang có xu hướng tìm đến các giải pháp từ thiên nhiên thay vì chỉ phụ thuộc vào các loại thuốc điều trị như Viagra.
16/01/2026 09:20:00
Kế hoạch rèn luyện và dinh dưỡng 7 ngày giúp nam giới tăng cường bản lĩnh đàn ông
Để xây dựng một vóc dáng săn chắc, phong thái mạnh mẽ và nền tảng thể lực bền bỉ, nam giới không thể chỉ dựa vào tập luyện cường độ cao hay chế độ ăn ngẫu hứng.
16/01/2026 08:56:00
Cảnh báo từ chuyên gia: Đừng để độ "dai, giòn" của mì gạo đánh lừa sức khỏe
Mì gạo, bún, phở từ lâu đã trở thành những món ăn tinh bột quen thuộc trong thực đơn hàng ngày của người Việt. Tuy nhiên, đằng sau những sợi mì dai ngon, trắng sáng lại tiềm ẩn những nguy cơ sức khỏe khôn lường, đặc biệt là khi chúng chứa các loại phụ gia cấm.
16/01/2026 06:40:31
Chú rể Thanh Hóa dùng ảnh cưới của cô dâu đặt lên xe tang: Nghẹn lòng câu chuyện phía sau
Chỉ còn ít ngày nữa là tổ chức hôn lễ, cô dâu trẻ đột ngột qua đời. Trong lễ tiễn biệt, chú rể xứ Thanh đặt ảnh cưới của người thương lên xe tang, coi đó là cách tiễn đưa và hoàn thành mong muốn đưa vợ sắp cưới về nhà.
15/01/2026 16:13:24
Ốc bé như cúc áo khiến du khách Ma Rốc mê mẩn giữa phố Đà Nẵng
Lần đầu thấy loại ốc nhỏ xíu bán ven đường Đà Nẵng, nữ du khách Ma Rốc tò mò mua thử và bất ngờ với hương vị lẫn trải nghiệm ẩm thực đòi hỏi kiên nhẫn.
15/01/2026 15:37:52
Thấy mâm cỗ cưới toàn món đắt tiền, cô gái vội đổi phong bì mừng cưới bạn ngay tại bàn tiệc
Dự tính mừng cưới bạn theo mức phổ biến ở quê, cô gái không ngờ mâm cỗ sang trọng vượt xa tưởng tượng, khiến quyết định đổi phong bì diễn ra ngay trong bữa tiệc.
15/01/2026 14:22:20
Bài đọc nhiều
Tử vi thứ 4 ngày 5/8/2026 của 12 con giáp: Dần hứng khởi, Thân nhiều vướng mắc
Nóng: Bộ Giáo dục và Đào tạo họp báo công bố phương án xử lý vụ gian lận điểm thi tại Tuyên Quang
Công an TP.HCM tiếp nhận 47 công dân bị Mỹ trục xuất, đồng thời khuyến cáo khẩn
Vợ DJ Thái Hoàng chi 1,4 tỷ đồng để lo giám định tâm thần cho chồng
Người vợ trẻ rời nhà thăm nương rồi mất liên lạc, chồng nhận manh mối từ một lời nhắn mơ hồ