-
Đợt không khí lạnh mới tràn về, miền Bắc có nơi trời rét dưới 16 độ C -
2 năm nay, chị dâu cũ thường xuyên xuất hiện trước mặt anh trai tôi khiến anh phải tự nhủ: “May mà ly hôn sớm, không thì giờ khổ cả đời” -
Điểm chung của Tăng Thanh Hà và Hoa hậu Đỗ Hà -
Danh tính người phụ nữ đứng trên cầu lúc 1 giờ sáng -
Đang làm thủ tục đi Thụy Sĩ, nữ hành khách “chết đứng” vì lệnh tạm hoãn xuất cảnh -
Quách Ngọc Ngoan nợ 20 tỷ -
Gió mạnh cuốn người phụ nữ rơi xuống vực ở Đà Nẵng -
Cuộc sống hiện tại của người đẹp sở hữu biệt thự 50 tỷ, rộng 800m2 ở quận 9 sau biến cố vướng vòng lao lý -
Cô gái 23 tuổi phát hiện ung thư từ một dấu hiệu về đêm -
7 triệu người Việt mắc đái tháo đường, hàng triệu người trẻ có nguy cơ mù lòa
Gia đình
09/04/2022 14:34Bác sĩ thẳng thắn nói: Trường thọ không phải là đi nhiều và ngủ nhiều hơn, mà nhất định phải thực hiện 2 điều nhỏ nhặt này
Bí quyết trường thọ là gì, mọi người đều không ngừng nghiên cứu về điểm này, đặc biệt đối với những người cao tuổi thường cảm thấy bất an vì vấn đề trường thọ, lúc này việc nắm vững bí quyết trường thọ là vô cùng quan trọng.
Một số người cho rằng việc đảm bảo ngủ đủ giấc và dành phần lớn thời gian cho giấc ngủ mỗi ngày sẽ giúp bạn sống lâu hơn, trong khi một số người cho rằng tập thể dục rất tốt cho giấc ngủ và nên tập thể dục nhiều hơn.
Tuy nhiên bác sĩ cho biết, điều đó là không đủ, nếu một người muốn sống lâu thì hai điều sau đây đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tật và nâng cao sức khỏe của cơ thể, chất lượng cuộc sống được cải thiện.
Hãy lạc quan
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cảm xúc của con người có ảnh hưởng đến xác suất mắc bệnh, khi con người tức giận sẽ kích thích hệ thần kinh trung ương của não bộ, gây ra những tổn thương ở gan, lâu ngày bị ảnh hưởng bởi cảm xúc xấu, làn da sẽ xuất hiện những vết sạm, đốm và các nếp nhăn sẽ xuất hiện.
Muốn sống lâu thì việc đảm bảo tâm trạng tốt trong cuộc sống là điều rất quan trọng, mặc dù trong cuộc sống không phải lúc nào mọi thứ cũng bằng phẳng, tuy nhiên mọi người nên dùng nhiều cách khác nhau để cải thiện tậm trạng, tránh trầm cảm, cải thiện chứng lo âu, lâu ngày ảnh hưởng tới sức khỏe.
Ăn một chế độ ăn uống phù hợp, cân bằng
Ngày nay, càng có nhiều người chú trọng hơn đến việc giữ gìn sức khỏe, nghĩ rằng ăn nhạt sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, bởi vì mỡ máu cao và huyết áp cao do chế độ ăn mặn, thực chất đây là một sự hiểu lầm.
Ăn nhạt không có nghĩa là không ăn thịt mà là ăn cân đối, đa dạng dinh dưỡng để kiểm soát được các yếu tố trong cơ thể, nếu ăn rau thường xuyên thì dinh dưỡng vào cơ thể không đầy đủ, gây ra nhiều bệnh khác nhau. Mọi người phải học cách ăn uống đều đặn, khoa học, tránh ăn quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ. Với mỗi người, cần tùy theo thể trạng mà quyết định chế độ ăn uống phù hợp.
Theo Hạ Tú (Công lý & xã hội)
- Truy nã đặc biệt Chủ tịch Hội đồng quản trị Tổng Công ty Cây xanh Công Minh (22:00)
- 3 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh thận (1 giờ trước)
- Trung Quốc bóc trần tội ác của “tứ đại gia tộc” lừa đảo ở Myanmar (1 giờ trước)
- Đàm Vĩnh Hưng vội vàng sửa và xoá bình luận sau khi Cục trưởng Xuân Bắc nhắc nhở (1 giờ trước)
- Vì sao Công an TP HCM bắt hàng loạt TikToker thời gian qua? (1 giờ trước)
- Va chạm xe máy kinh hoàng ở TPHCM, nạn nhân bị hất lên cao rồi rơi xuống tử vong (2 giờ trước)
- Bí ẩn 2 người nước ngoài không giấy tờ được người lạ thuê tài xế chở ra Hà Nội với giá 7 triệu đồng (2 giờ trước)
- Tổng Bí thư và Phu nhân sắp thăm Anh (2 giờ trước)
- V-League 2025-2026: CLB Hoàng Anh Gia Lai có chiến thắng đầu tiên (2 giờ trước)
- Tin gió mùa Đông Bắc mới nhất: Ngày mai, nhiều nơi mưa to đến rất to (3 giờ trước)