-
Cận cảnh hàng trăm xe trơ khung sau vụ cháy ở cầu Vĩnh Tuy, Hà Nội
-
Cay đắng quyết định ly hôn khi đang mang thai vì một lý do ai nghe cũng phải xót thương
-
Top phụ kiện công nghệ không thể thiếu khi xem diễu binh, diễu hành 2/9
-
Nghệ An, Hà Tĩnh sơ tán dân trước bão số 6, Quảng Trị còn 600 ngư dân chưa về bờ
-
Một đại lý vừa đổi thưởng 7 tờ vé trúng độc đắc: Khách hơn 60 tuổi đi ô tô đến chở tiền về nhà
-
Giá vàng miếng SJC vượt 133 triệu đồng/lượng
-
Bí thư thứ nhất, Chủ tịch nước Cuba sắp thăm Việt Nam, dự Quốc khánh 2/9
-
Camera iPhone 17 Pro Max đỉnh cỡ này đây!
-
Tại sao phim Hàn hay thế này mà bây giờ mới chiếu: Nữ chính đẹp lắm luôn, xem xong thấy chữa lành cả tháng
-
Biệt thự bạc tỷ bề thế nhà Văn Hậu đã hoàn thiện, Doãn Hải My đi chân trần, miệt mài dọn dẹp chuẩn vợ đảm
-
Lời hồi đáp từ các chiến sĩ A80: Phần thưởng cho những ai xuyên đêm trước tổng duyệt là đây!
-
Trọn vẹn khoảnh khắc Khối nghệ sĩ tổng duyệt diễu hành: Chưa bao giờ nghệ sĩ Việt lại đẹp đến thế!
-
Màn bàn giao "đồ cũ cho chủ mới": Vợ "chất" đến mức tiểu tam bỏ chạy còn chồng thì sáng mắt ra
-
Cháy lớn tại bãi xe ở Hà Nội, khói bốc đen đặc kèm mùi khét
-
Từ ngày mai 31/8, bắt đầu chi trả quà 100.000 đồng của Chính phủ cho toàn bộ công dân Việt Nam
-
Tàu ngầm, chiến hạm, thủy phi cơ nỗ lực luyện tập trên biển Cam Ranh, sẵn sàng cho sự kiện diễu binh A80
-
Tổng duyệt diễu hành, diễu binh Quốc khánh 2/9: Đoàn quân nhân 4 nước diễu binh trên phố Hà Nội
-
Ông Lê Hoài Trung giữ chức quyền Bộ trưởng Bộ Ngoại giao
-
Bà Paetongtarn bị bãi nhiệm chức vụ Thủ tướng Thái Lan: Điều kịch tính sẽ xảy ra?
Gia đình
16/10/2020 16:00Các dấu hiệu bạn cần uống nước ngay để tránh mắc bệnh
70% cơ thể con người là nước. Khi cơ thể bị thiếu nước, tất cả các bộ phận có thể bị ảnh hưởng. Lúc đó, bạn không chỉ cảm thấy khát mà còn có một số dấu hiệu cảnh báo khác:
Ít đi tiểu hơn
Những người khỏe mạnh sẽ đi tiểu khoảng 6-7 lần một ngày. Con số này sẽ thay đổi tùy thuộc vào lượng nước mỗi người uống. Những người không đi vệ sinh trong vài giờ hoặc chỉ đi vệ sinh 2-3 lần một ngày cần uống nhiều nước hơn.
Đây là dấu hiệu quan trọng cảnh báo việc thiếu nước. Khi đó, chức năng giải độc của thận bị ảnh hưởng nên bạn cần bổ sung gấp lượng nước phù hợp.

Da khô
Bạn muốn làn da của mình trở nên mịn màng và căng bóng? Hãy chăm chỉ uống nước. Mất nước sẽ làm giảm độ đàn hồi của da và gây khô da. Nếu bạn thoa kem dưỡng mà da vẫn khô, điều đó có nghĩa cơ thể bạn đang thiếu nước trầm trọng.
Đau đầu không lý do
Não chuyển hóa và thải ra các chất dư thừa trong quá trình hoạt động. Khi đó, não sẽ đưa ra các tín hiệu để cơ thể gửi nhiều máu hơn đến não nhằm làm sạch chất thải.
Trong máu có một lượng lớn là nước. Bởi vậy, khi cơ thể mất nước, lượng máu tới não không thể đáp ứng yêu cầu trên, gây ra triệu chứng đau đầu. Biểu hiện này càng trầm trọng hơn khi bạn lên xuống cầu thang, cúi người, bê đồ. Khi đó, bạn nên uống một ít nước và uống từ từ.
Khô miệng
Dấu hiệu đầu tiên của việc thiếu nước là khát và khô miệng vì cơ thể không thể sản xuất đủ nước bọt. Nếu bạn không uống nước kịp thời, các triệu chứng khô miệng có thể chuyển thành tổn thương cổ họng.
Nước tiểu có màu sẫm hơn

Thận của những người mất nước sẽ cô đặc nước tiểu, thậm chí ngăn cản quá trình sản xuất nước tiểu. Khi nồng độ nước tiểu tăng lên, màu sắc của nó sẽ dần sẫm lại (vàng đậm, thậm chí có màu hổ phách).
Thấy đói sau bữa ăn
Bạn có bao giờ cảm thấy đói ngay khi vừa ăn xong? Đây có thể là tình trạng mất nước. Cơ thể chúng ta luôn nhầm lẫn giữa đói và khát. Đôi khi rõ ràng bạn cần cung cấp nước, nhưng tín hiệu từ não phát ra là bạn đang đói.
Chóng mặt khi đột ngột đứng dậy
Hơn 50% thành phần của máu là huyết tương và nước chiếm 90% thể tích của huyết tương.
Thiếu nước sẽ làm tụt huyết áp dẫn tới giảm lượng máu lên não, gây ra một số triệu chứng của bệnh thiếu máu não. Khi não thiếu nước, con người sẽ cảm thấy chóng mặt như thiếu oxy.
Mặc dù các chuyên gia đã nhiều lần khuyến cáo mọi người nên uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày nhưng thực tế vẫn có rất nhiều người lười uống nước. Nếu bạn thuộc tuýp người không chạm tới cốc nước trừ khi thực sự khát, hãy xem kỹ những tín hiệu trên để bổ sung nước cho bản thân.
Theo An Yên (VietNamNet)








- MU thắng nghẹt thở, Ruben Amorim được "cứu ghế" (30/08/25 23:18)
- Cụ ông xúc động nhắn nhủ người thương giữa Hà Nội rợp trời cờ hoa: "Em yêu à, ở đây họ có một tình yêu to lớn, sâu sắc dành cho đất nước!" (30/08/25 23:11)
- Người đoản thọ thường làm 4 việc này vào buổi tối: Kiểm tra ngay xem bạn có không! (30/08/25 23:02)
- Phước Sang tiều tụy, phải có người đỡ, Hoài Linh: "Tôi xót lắm, tội vô cùng" (30/08/25 23:00)
- Dàn xe pháo quân sự "khủng" hừng hực khí thế trong buổi tổng duyệt diễu binh (30/08/25 22:22)
- Nga lên tiếng trước thông tin hỗ trợ Israel tấn công Iran (30/08/25 22:17)
- Thiếu niên 16 tuổi bị đánh dã man dẫn đến co giật trước cổng Trường ĐH Hạ Long (30/08/25 22:13)
- "Làng tiến sĩ" ở Trung Quốc mở tiệc, ăn mừng 46 học sinh đậu đại học (30/08/25 22:09)
- Vì sao chính trị Thái Lan liên tục biến động? (30/08/25 22:05)
- Nhân vật mặc vest, đeo kính đen xuất hiện trên TV được "chụp màn hình" nhiều nhất hôm nay (30/08/25 22:00)




