-
Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước
-
Người đàn ông lẻn vào nhà, gây mê rồi lấy máu nạn nhân để "giải tỏa căng thẳng"
-
Miss Audition Ngọc Anh làm nghề gì trước khi bắt vì cầm đầu, điều hành đường dây khí cười?
-
Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc
-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
-
Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử
-
Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh
-
Linh Ngọc Đàm bị làm sao vậy?
-
Người dân vùng rốn lũ Thanh Hóa: Nước ngập ngang cổ, vật nuôi sống trên mái nhà
-
Kinh hoàng 2 xe đầu kéo tông nhau trên đường cao tốc, tài xế thiệt mạng
-
Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí?
-
Vinfast bàn giao lô xe Lạc Hồng - Đưa đón nguyên thủ quốc tế tại đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh
-
Xe cứu thương đi 200km thu 21 triệu đồng: BV Đa khoa số 1 Bắc Ninh lên tiếng
-
Từ vận động viên thể thao chuyên nghiệp thành thủ khoa tốt nghiệp trường y
-
Đã tìm ra lý do không ai qua nổi Thượng úy Lê Hoàng Hiệp?
-
Dàn xe tăng, bọc thép sơ duyệt diễu binh trong tiếng reo hò của người dân
-
Clip: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu nối đuôi nhau sơ duyệt diễu hành, biểu cảm hân hoan cực đáng yêu gây sốt MXH!
-
Làm gì để chặn môi giới bất động sản "lùa gà" khách hàng?
-
Hai nàng dâu và nỗi buồn sau một tháng ròng rã tận tâm chăm mẹ chồng nằm viện
Gia đình
05/11/2021 11:00Một vài thói quen có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư
Thói quen làm tăng nguy cơ mắc ung thư
1. Uống nước quá nóng
Uống nước ấm rất tốt cho sức khỏe nhưng khi uống nước quá nóng lại có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý nguy hiểm như ung thư vòm họng, ung thư thực quản. Tình trạng này xảy ra vì khi nhiệt độ quá cao có thể gây tổn thương các tế bào.
2. Dậy thì sớm hoặc mãn kinh trễ
Phụ nữ dậy thì quá sớm trước 12 tuổi và mãn kinh sau 55 tuổi được biết đến là tuổi dậy thì sớm và mãn kinh trễ. Trong khi đó tình trạng này có thể khiến thời gian tiếp xúc hormone của phụ nữ kéo dài hơn và còn là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.
3. Ngồi nhiều
Ngồi nhiều không chỉ là nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị béo bụng mà khi ngồi quá nhiều còn làm tăng nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng. Trong khi đó, thời gian ngồi trên 2 giờ và xem tivi có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng lên tới 70%.
Đối với nhân viên văn phòng phải làm việc với thời gian dài thì nên tìm cách vận động nhiều hơn và cần đứng lên, đi lại nhiều hơn.
4. Ăn thịt bị cháy
Khi nướng thịt thường sẽ bị cháy, mọi người tiếc sẽ vẫn ăn cả thịt đã cháy. Tuy nhiên, thói quen tiếc của này không tốt cho sức khỏe.
Các bác sĩ chỉ ra rằng thịt bị cháy sẽ sản sinh ra các amin dị vòng và hydrocarbon thơm đa vòng, điều này có nghĩa là có thể gây ra tình trạng đột biến gen và có ảnh hưởng đến ADN và thậm chí còn có thể khiến bạn dễ mắc ung thư.
5. Thói quen để tivi khi ngủ
Nhiều người có thói quen bật tivi để nghe tiếng từ tivi khi đi ngủ. Thậm chí thói quen này có thể khiến bạn dễ ngủ hơn đối với những người khó vào giấc.
Tuy nhiên, trong các nghiên cứu được thực hiện chỉ ra rằng việc nam giới tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh vào ban đêm còn có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt cao hơn.
Dù cần thực hiện các nghiên cứu cụ thể và chuyên sâu hơn để đưa ra kết luận. Tuy nhiên việc tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo trong khi ngủ cũng là nguyên nhân làm cản trở sản xuất melatonin và chu kỳ giấc ngủ tự nhiên, điều này còn có thể ảnh hưởng đến mức độ chống oxy hóa của cơ thể.
6. Thường xuyên thiếu ngủ
Thiếu ngủ không chỉ là tình trạng gây ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn có thể gây ung thư. Bởi vì giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng, thời gian ngủ là lúc cơ thể tự sửa chữa các tổn thương tế bào và có tác dụng quét các chất độc ra khỏi não và đảm bảo sự trao đổi chất được thông suốt.
Trong khi đó, ngủ không đủ giấc còn có thể khiến mọi quá trình trong cơ thể đều bị ảnh hưởng và thậm chí còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.
7. Làm ca đêm
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người thường xuyên phải làm việc vào ca đêm và ngủ ban ngày sẽ có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phân loại công việc làm ca đêm có thể gây ra ung thư. Đối với những trường hợp hoặc công việc bắt buộc phải làm ca đêm, tốt nhất nên nói chuyện với bác sĩ để bác sĩ đưa ra những lời khuyên bảo vệ sức khỏe.
8. Sử dụng thuốc ngủ
Thuốc ngủ có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ tuy nhiên lạm dụng có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư và tử vong.
Nếu thường xuyên bị mất ngủ, bạn có thể thăm khám bác sĩ hoặc thực hiện một số cách có tác dụng cải thiện giấc ngủ gồm: thiền, yoga, thư giãn. Ngoài ra, nên tránh sử dụng điện thoại, máy tính trước khi đi ngủ.
9. Ăn ít rau xanh
Các loại rau xanh đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc tiêu thụ chất xơ có trong rau xanh không chỉ giúp chống lại ung thư mà còn có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe.
Hơn nữa, ăn thiếu chất xơ còn có thể làm tăng nguy cơ hình thành các gốc tự do và cuối cùng theo thời gian có thể gây ung thư.
10. Uống nhiều soda
Nước ngọt rất ngon nhưng lại là loại đồ uống không tốt đối với sức khỏe. Với mỗi phần nước ngọt 350ml có thể làm tăng tới 5% nguy cơ tử vong do ung thư và 7% nguy cơ tử vong do bệnh tật.
Theo N.Mai (Doanh Nghiệp & Tiếp Thị)








- 3 con giáp không nên mặc màu đen trong tháng cô hồn để tránh xui xẻo (14:16)
- Nữ sinh 21 tuổi đã bị bệnh tiền đình (14:15)
- Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước (14:14)
- Nhiều người Hà Nội nháo nhác tìm biển số xe bị "rụng" trên đường ngày mưa ngập (14:05)
- Ông Putin và ông Kim Jong Un sẽ dự duyệt binh tại Trung Quốc (14:04)
- Brooklyn Beckham mỉa mai cha mẹ? (14:02)
- Cập nhật đường đi mới nhất của áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông, liệu có mạnh lên thành bão số 6? (35 phút trước)
- Spotify bất ngờ ra mắt tính năng nhắn tin trong ứng dụng (40 phút trước)
- Nữ nghệ sĩ sở hữu biệt thự 2 mặt tiền ở TP.HCM, được đại gia chiều như công chúa, U40 đẹp căng tràn (40 phút trước)
- 2 kiểu đi bộ cực hại tim, phổi, "phá" xương khớp: Nhiều người tưởng tốt, vẫn làm thường xuyên (41 phút trước)




