-
Bạch Mã (Huế) hứng chịu trận mưa "kỷ lục" Việt Nam, đứng thứ hai thế giới! -
Nghĩa vụ quân sự có giới hạn với người chuyển giới? Quy định pháp luật và quyền lợi ít ai biết -
Một người phụ nữ tử vong do điện giật ở Đà Nẵng: Nhà còn ngập nước phải tổ chức đám tang nhờ -
Những ai được nhận 1 triệu đồng dịp Tết Nguyên đán 2026? -
Miền Trung oằn mình trong lũ dữ: 9 người chết, 5 người mất tích, nhiều nơi bị cô lập -
Vụ người phụ nữ Việt bị sát hại tại Nhật: Gia đình nén bi thương đón tro cốt, hé lộ cuộc gọi định mệnh lúc 7:06 sáng -
Trước khi bố vợ hấp hối thì ông gọi đến đưa cho tôi cả nửa tỷ rồi dặn phải giấu kín, dù tôi và vợ đã ly hôn -
Vợ cũ mời tôi dự đám cưới chỉ sau 4 tháng ly hôn, tôi đến xem chú rể là ai, liền ôm mặt khóc ân hận... -
Giữa trưa, mẹ chồng gọi tôi 30 cuộc giục mau đến khách sạn 5 sao có việc -
Xe khách tông vào đuôi xe tải trên cao tốc, tài xế mắc kẹt trong cabin
Gia đình
09/11/2021 16:38Thủ thuật ăn kiêng trong 1 giây giúp giảm cân nhanh chóng
Bạn chỉ cần một chút thời gian để bắt tay vào kế hoạch giảm cân nhanh chóng.
Nhai kẹo cao su
Các nhà nghiên cứu của Đại học Rhode Island phát hiện ra rằng khi người lớn nhai kẹo cao su một tiếng vào buổi sáng, họ cảm thấy ít đói hơn đáng kể và ăn ít hơn 67 calo vào bữa trưa. Con số đó có vẻ nhỏ, nhưng nó sẽ tạo ra sự khác biệt nếu bạn nhai kẹo cao su thường xuyên. Hãy chọn kẹo cao su có mùi thơm bạc hà để có thể xoa dịu cơn đói nhiều hơn.
Đọc thông tin dinh dưỡng trên nhãn sản phẩm
Trước khi bạn thưởng thức một món ăn nhẹ có vẻ ít calo, như một túi bánh quy nhỏ hay túi khoai tây chiên, hãy đọc thông tin dinh dưỡng trên bao bì. Nếu không để ý, bạn có thể vô tình tăng gấp đôi hoặc gấp ba lượng calo nạp vào.
Uống nước bằng ly lớn hơn
Uống đủ nước có thể hạn chế cơn đói của bạn, đặc biệt là vì nhiều người nghĩ rằng họ đói khi thực sự đang khát. Lần tới nếu bạn muốn ăn nhẹ, hãy uống một cốc nước và đợi 30 phút sau để xem bạn có thực sự đói hay không.
Thêm ớt vào các món ăn
Angelo Tremblay tại Đại học Laval ở Canada đã phát hiện ra rằng capsaicin, một hợp chất hoạt động trong ớt jalapeno và ớt cayenne, có thể làm tăng mức adrenaline và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ớt cay cũng có thể hạn chế sự thèm ăn của bạn, vì vậy bạn ít có khả năng ăn quá nhiều trong một bữa ăn cay.
Sử dụng bát đĩa nhỏ
Thay thế bát đĩa lớn bằng các bát đĩa nhỏ hơn. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Cornell đã cho một nhóm người dùng bát lớn đựng ngũ cốc và một nhóm khác dùng bát nhỏ hơn. Những người có bát lớn ăn nhiều hơn 16%, mặc dù họ nghĩ rằng họ đang ăn ít hơn những người có bát nhỏ.
Theo Ngọc Anh (Lao Động)
- 6 loại rau củ giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da từ bên trong (14:09)
- Hà Nội đề xuất bảng giá đất mới, dự kiến cao nhất hơn 700 triệu đồng/m² từ năm 2026 (14:02)
- Bị nêu đích danh "lệch chuẩn", B Ray, GDucky vội xoá loạt MV (26 phút trước)
- Giá lăn bánh Honda CR-V ‘rẻ khó cưỡng’ ở thời điểm cuối tháng 10/2025, đe dọa ‘soán ngôi’ Mazda CX-5 (31 phút trước)
- Gục ngã sau 10 năm cống hiến: Chồng bị ép ký giấy "khước từ tài sản" ngay ngày thông gia chia nhà đất (33 phút trước)
- Bạch Mã (Huế) hứng chịu trận mưa "kỷ lục" Việt Nam, đứng thứ hai thế giới! (38 phút trước)
- Danh tính các giám đốc doanh nghiệp hầu tòa vì vụ đánh bạc rúng động ở Pullman, người duy nhất thắng là ai? (38 phút trước)
- Nam thanh niên lộ "hàng cấm" khi bị kiểm tra trên phố Đội Cấn (41 phút trước)
- Thanh niên lạ mặt lẻn vào đám cưới Á hậu Quỳnh Châu, chụp ảnh thân thiết với cả cô dâu chú rể để "phông bạt" (43 phút trước)
- Nga muốn đăng cai Euro 2032 giữa khủng hoảng cơ sở hạ tầng bóng đá châu Âu (44 phút trước)