Gia đình
16/06/2020 14:08Vị trí béo tiết lộ lý do tích mỡ của bạn
Nếu bạn thấy mình có vẻ béo, hãy quan sát hình dưới đây để xem mình thuộc tạng người số mấy. Nhờ đó, bạn cũng có thể xác định được cách giảm cân:
1. Phần thân trên: Do thức ăn. Kiểu béo phì này là dạng phổ biến nhất. Tình trạng đó xảy ra khi bạn ăn quá nhiều, đặc biệt là đường. Để giải quyết vấn đề này, bạn cần giảm lượng thức ăn xuống và tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
2. Bụng dưới: Do áp lực, trầm cảm. Những người có dạng béo này thường ăn nhiều đồ ngọt. Điều quan trọng nhất để kiểm soát sự căng thẳng là các hoạt động thể chất giúp giải tỏa stress.
3. Hông và đùi: Do gluten. Gluten là loại protein chính có trong lúa mì và nhiều loại ngũ cốc khác. Tình trạng tích mỡ ở các vị trí trên phổ biến ở thanh thiếu niên, phụ nữ tiền mãn kinh khi có sự mất cân bằng hormone. Bạn cần tránh ngồi nhiều, hút thuốc, uống rượu.
4. Bụng: Trao đổi chất. Những người này có bụng căng phồng như quả bóng do tích lũy lượng mỡ lớn ở khu vực này. Đó là các trường hợp uống nhiều rượu, gặp khó khăn khi thở.
5. Đùi và bắp chân: Do di truyền. Điều cần thiết phải làm là tập luyện thể thao như chạy nhẹ nhàng hoặc leo cầu thang. Ngoài ra, hiện sưng phù chân cũng xuất hiện trong thời gian thai kỳ của phụ nữ.
6. Bụng và lưng: Thiếu vận động. Kiểu béo này tác động tới mọi phần của cơ thể. Chìa khóa để giảm loại mỡ này là không được nhịn ăn quá lâu. Hành động này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Theo An Yên (VietNamNet)
Tin cùng chuyên mục








-
Tử vi thứ 7 ngày 19/7/2025 của 12 con giáp: Dần phân tâm, Hợi linh hoạt (19/07)
-
Chủ tịch Taobao ngoại tình với người mẫu đắt giá 10.000 tỷ, chuyện bại lộ vì tiểu tam "không biết điều" (19/07)
-
Người thứ tư trên thế giới nhận Huân chương Đại sứ thiện chí là một nhà sư Việt (19/07)
-
Phương Mỹ Chi vào Chung kết “Sing! Asia 2025” (18/07)
-
Truy nã phạm nhân dọa giết người trốn khỏi Trại giam Yên Hạ (18/07)
-
Sẽ ra mắt kênh truyền hình đối ngoại quốc gia “Vietnam Today” vào dịp Quốc khánh 2/9/2025 (18/07)
-
2 tháng nữa 2 con giáp sẽ bước vào giai đoạn huy hoàng, giàu có dư dả, 1 con giáp lại cần thận trọng (18/07)
-
Tuyên án 35 bị cáo trong vụ hỗn chiến khiến 3 thanh niên tử vong ở đường Láng (18/07)
-
Ca sĩ Tuấn Hưng bất ngờ cạo trọc đầu (18/07)
-
MU đạt thỏa thuận chiêu mộ Mbeumo giá 71 triệu bảng (18/07)
Bài đọc nhiều




