-
Cục CSGT thông báo mới nhất đến toàn bộ người tham gia giao thông từ 11h hôm nay
-
Body bốc lửa của "nữ thần Waterbomb" là sản phẩm "dao kéo"?
-
Số phận bi thương của tiểu thư đẹp nhất nước Mỹ
-
Tử vi thứ 4 ngày 27/8/2025 của 12 con giáp: Thìn khó làm ăn, Hợi lộc lá
-
Đoàn Quân đội Lào tham gia diễu binh: Rất xúc động khi tiếng hô vang cổ vũ bên đường rực sắc đỏ
-
Bác bỏ thông tin công an bắt giữ chủ tịch phường tại Huế, thu giữ tài sản 'khủng'
-
Ông bà dặn: 6 thứ tối kỵ đặt đầu giường kẻo giấc ngủ hóa ác mộng, cơ thể hao mòn như dòng sông cạn nước
-
Phát hiện 2 người tử vong bất thường dưới hố cống sâu 8 mét ở Đà Nẵng
-
Vụ biếu xén hàng chục nghìn USD cho nguyên Bí thư thành ủy, Chủ tịch UBND TP Cần Thơ từ đâu lộ sáng?
-
Chiếc xe chết máy giữa đường và nỗi khổ của dân công sở ngày mưa ngập ở Hà Nội
-
Đi đám giỗ miền Tây, nơi được hưởng nhiều "đặc quyền" nhất lại ở chỗ ít ai nghĩ tới
-
Người đàn ông cầm sổ ghi nợ bật khóc trước cửa hàng bị bão đánh tan
-
7 loại cá "ngậm" nhiều thủy ngân: Thích đến mấy cũng phải hạn chế
-
Càng ngoài 40 tuổi càng cần: 3 món ăn bổ khí huyết giúp da dẻ hồng hào, cơ thể tràn năng lượng
-
Lào Cai xuất hiện lũ ống
-
Chủ xe kể 30 giây kinh hoàng khi cây lớn bật gốc đè trúng ô tô giữa phố tại Hà Nội
-
Chung cư, nhà dân Hà Nội dựng đập, rào chắn ngăn nước ngập
-
Xác định được người mẹ liên quan vụ thi thể bé sơ sinh không nguyên vẹn ở TP.HCM: Bỏ con lại sau khi sinh, lên ô tô rời đi cùng nhóm bạn
-
Thuê thuyền vượt ngập đi làm, nữ nhân viên ở Hà Nội: "Phải chấm công bằng mọi giá"
-
Chi tiết vị trí đặt 22 màn hình LED phục vụ người dân xem diễu binh 2/9
Lối Sống
09/04/2024 06:51Loại nước giải khát mùa hè là ‘thuốc quý’ trị bệnh: Khi uống cần lưu ý 7 điều kẻo lợi bất cập hại
Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng Khoa Khám và Tư vấn dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng quốc gia cho hay, nước dừa là loại nước tốt cho sức khỏe. Nước dừa ít năng lượng, không chứa chất béo nhưng giàu vitamin như B3, B5, biotin, B2, acid folic, vitamin C, một lượng nhỏ vitamin B1, B6 và chất khoáng như natri, kali, canxi, đồng, canxi, sắt, mangan, magiê, kẽm...
Ngoài ra, trong nước dừa còn có chứa các các hợp chất sinh học như cytokinin và các enzyme như acid phosphatase, catalase, dehydrogenase, peroxidase, polymerase… Tất cả các chất này đều mang lại những lợi ích cho sức khỏe.
Không chỉ là loại nước có chứa nhiều chất dinh dưỡng, nước dừa trong y học cổ truyền còn là thuốc trị bệnh. BSCKII Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM (cơ sở 3) cho hay, trong Đông y, nước dừa có vị ngọt mát, tính bình, đi vào tỳ, thận và vị; tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, cầm máu, tăng cường khí lực, nhuận nhan sắc.
Nước dừa được biết đến là loại nước giải khát bổ sung nước và chất điện giải tự nhiên.

"Nước quả dừa non được các nhà khoa học gọi là 'nước khoáng thực vật' vì chứa nhiều vi lượng khoáng cần thiết cho cơ thể và dễ tiêu hóa. Lượng vitamin C có trong 1 quả dừa đủ cho yêu cầu hằng ngày", bác sĩ Vũ nói.
Nước dừa được ưa chuộng vào mùa hè. Uống nước dừa giúp bổ sung nước và điện giải. Chất điện giải rất quan trọng để duy trì tuần hoàn, sức khỏe tim mạch, cũng như ngăn ngừa mất nước. Duy trì mức điện giải cân bằng có thể giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng và giúp duy trì sự thư giãn của cơ bắp.
Ngoài ra, nước dừa có thể được sử dụng như một chất hỗ trợ bù nước qua đường uống để thay thế chất lỏng bị mất qua đường tiêu hóa ở những bệnh nhân bị mất nước nghiêm trọng do tiêu chảy, nôn ói nhiều,…
Nước dừa tốt nhưng có nên uống hằng ngày?
Bác sĩ Vũ cho biết, nước dừa tốt cho sức khỏe nhưng không phải là loại nước hoàn hảo có thể uống hằng ngày và không phổ biến với tất cả mọi người. Nếu muốn dùng nước dừa hằng ngày, chúng ta nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xem xét tình trạng sức khỏe của bản thân, cân nhắc lượng calo và chất khoáng đã tiêu thụ để không gây hại cho cơ thể.
Khi sử dụng nước dừa cần lưu ý:
- Không nên uống vào buổi tối dễ gây khó tiêu.
- Không uống nước dừa khi đi nắng về hoặc khi đang đói, mệt vì dễ bị những tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh,…
- Không uống nước dừa trước khi thi đấu thể thao.
- Không nên thay thế nước lọc bằng nước dừa vì nếu uống nước dừa quá nhiều có thể bổ sung quá mức các vitamin và khoáng chất cũng như tăng lượng đường nạp vào cơ thể.
- Không nên uống nước dừa hằng ngày trong thời gian dài hoặc uống quá mức, vì điều này có thể gây rối loạn điện giải và ảnh hưởng đến chức năng cơ.
- Không uống nước dừa khi cơ thể bạn thuộc thể hàn (chậm tiêu, thích uống đồ ấm, da xanh tái, hay bị đau bụng, sôi bụng, tiêu phân lỏng, lạnh tay chân,…).
- Người suy thận khi sử dụng nước dừa cần cân nhắc lượng vừa phải để không ảnh hưởng đến chức năng thận.

Bài thuốc từ nước dừa
Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ gợi ý một số bài thuốc đơn giản từ nước dừa như sau:
- Người bị say nắng, sốt, khô miệng: Uống nước dừa tươi 1 quả vào buổi sáng và tối.
- Tẩy giun sán: Dùng 1/2 quả dừa, uống nước và ăn cùi dừa lúc chưa ăn sáng, 3 giờ sau thì ăn thức ăn lỏng bình thường.
- Bù nước và điện giải: Nước dừa 1 cốc 250ml, thêm chút đường muối, uống hỗ trợ mất nước sau mất máu, tiêu lỏng, thổ tả.
Theo Ngọc Minh (Nguoiduatin.vn)








- Cục CSGT thông báo mới nhất đến toàn bộ người tham gia giao thông từ 11h hôm nay (14 phút trước)
- Diễn viên Mưa Đỏ: Muốn cụt tay, cụt chân hay bị mù? (23 phút trước)
- Tiếp tục mở rộng điều tra vụ án tại Viện Pháp y tâm thần Trung ương Biên Hòa (27 phút trước)
- Bát phở 30.000 đồng dần biến mất, hàng ăn lập mặt bằng giá mới (33 phút trước)
- Ông Trump dọa trừng phạt và áp thuế lên Ukraine nếu hòa đàm không tiến triển (41 phút trước)
- Body bốc lửa của "nữ thần Waterbomb" là sản phẩm "dao kéo"? (53 phút trước)
- Số phận bi thương của tiểu thư đẹp nhất nước Mỹ (59 phút trước)
- Dự báo thời tiết 27/8/2025, Thanh Hóa có giông, Hà Nội bao giờ mưa giảm dần? (1 giờ trước)
- Hoàng Thuỳ Linh công khai xuất hiện bên Đen Vâu (1 giờ trước)
- Các tỷ phú chi bao nhiêu tiền đóng du thuyền cá nhân hóa? (1 giờ trước)



