Xã hội
Thế giới
Pháp luật
Kinh tế
Sao 360°
Giải trí
Thể thao
Giới trẻ
Ôtô - Xe máy
Công nghệ
Lối Sống
Ăn - Chơi
Phong Cách
Loài cây nhà giàu mê mẩn: Tên gọi 'bá đạo', sống được trăm năm, cải thiện phong thủy và tài vận cho gia chủ
+
Lối Sống
Lang thang vào Sa Khê cổ trấn - bức tranh đượm màu thời gian trong phim 'Đi đến nơi có gió' của Lưu Diệc Phi
+
Ăn - Chơi
Tôi 'phát điên' vì vừa định đặt cọc nhà thì chồng đột ngột không muốn ra ở riêng sau khi xem phim 'Lật mặt 7'
+
Lối Sống
previous
next
Ôtô - Xe máy
Bạn có tự nhận thấy dấu hiệu stress khi lái xe?
26/08/2018 08:43:48
GMT+7
Lo âu, mệt mỏi là một trong số những triệu chứng khiến bạn lái xe không an toàn. Vậy làm thế nào để khắc phục điều đó?
Viện IAM (Institute of Advanced Motorists) Anh quốc kết hợp với tổ chức thiện nguyện độc lập Ben đưa ra danh sách lời khuyên giúp tài xế lái xe an toàn hơn, đặc biệt là nhận biết những dấu hiệu nguy hiểm trước khi biến thành thảm họa.
Có nhiều nguyên nhân gây cẳng thẳng cho lái xe, có thể do ảnh hưởng từ những sự việc trước đó như cãi nhau với đồng nghiệp, bạn bè hoặc người lạ.
Ngoài ra, các triệu chứng ảnh hưởng tới lái xe an toàn có thể bao gồm: mất tập trung, hay quên hoặc đang có tâm trạng, có ý định đua xe, bỗng dưng trầm tính, ăn ít hoặc ăn nhiều hơn thông thường, hút nhiều thuốc, uống nhiều chất cồn hoặc sử dụng ma túy, căng cơ, đau đầu, ốm, ngủ không ngon hoặc mất ngủ... Nếu có những triệu chứng này, IAM và Ben khuyên bạn tham khảo các gợi ý sau đây trước khi ngồi sau vô lăng.
Hãy đi bộ một chút hít thở không khí trong lành giúp giảm stress. Việc ngồi quá lâu trong cabin có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Hãy tuân thủ nguyên tắc không lái xe liên tục quá bốn tiếng để giữ tỉnh táo và đảm bảo sức khỏe lái xe.
Chờ tới khi bạn bình tĩnh trở lại, đủ khả năng tập trung lái xe tiếp tục hành trình. Bản thân lái xe đã gây căng thẳng, đặc biệt vào giờ cao điểm. Chính vì vậy, nếu bạn đang stress mà tiếp tục lái xe sẽ chỉ khiến tình hình thêm tồi tệ.
Hãy thư giãn đầu óc, thở sâu trước khi ngồi sau vô lăng. Tất nhiên, không tới mức bạn phải ngồi thiền hoặc thực hiện các bài tập về trí não, việc tĩnh tâm sẽ giúp giảm căng thẳng và lo lắng sâu bên trong.
Nếu bạn cảm thấy không ổn, chẳng hạn đau đầu hoặc ốm vì căng thẳng, hãy chắc rằng bạn đủ sức khỏe lái xe. Hãy uống nhiều nước ấm và hít thở không khí trong lành giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Hãy viết ra danh sách những thứ làm bạn căng thẳng, rồi dành thời gian giải quyết từng việc một. Đôi khi chỉ cần viết ra những thứ khiến bạn lo âu và sắp xếp lại từng thứ cũng khiến bạn cảm thấy đỡ rối hơn.
Liệu căng thẳng có khiến bạn sa đà vào rượu chè hoặc chất gây nghiện? Hãy coi chừng vì sử dụng chất này khi lái xe có thể khiến bạn gặp rắc rối với pháp luật. Nếu rơi vào trường hợp này, tốt hơn hết bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp hơn là ngồi sau vô lăng.
Nếu cảm thấy khó ngủ vì căng thẳng, hãy chắc rằng bạn không quá mệt khi lái xe. Lời khuyên cho bạn nếu cảm thấy buồn ngủ khi lái xe, hãy tìm một chỗ ngả lưng an toàn nào đó. Dừng đỗ xe đúng nơi quy định rồi ngủ một giấc dù ngắn nhưng cũng giúp bạn tránh được nguy cơ tai nạn không đáng có.
Các nghiên cứu cho thấy gần 20% vụ tai nạn giao liên quan tới tài xế buồn ngủ khi lái xe. Vậy nên hãy chắc chắn rằng nếu buồn ngủ thì không lái xe, y như nguyên tắc đã uống rượu bia thì không lái xe.
Hãy nói chuyện với người thân về vấn đề của bạn. Đôi khi, việc tâm sự đó có thể giúp bạn tìm ra giải pháp khắc phục tốt hơn.
Theo Gia Nguyễn (Tri Thức Trực Tuyến)
Tin liên quan
8 mẹo đơn giản khi lái ô tô giúp tiết kiệm xăng cực tốt không phải ai cũng biết
7 mẹo đơn giản bảo vệ ôtô mùa nắng nóng kỷ lục
Giúp chuyện 'chăn gối' của quý ông trung niên sung mãn như thời trai trẻ
8 cách chống buồn ngủ khi lái xe cực hiệu quả: Đừng để những tai nạn đáng tiếc xảy ra trên đường chỉ vì ngủ gật
mẹo lái xe
lái xe
tài xế
say xe
Tin cùng chuyên mục
Lý do nên thay lốp ô tô theo cặp
(04/05)
Chuyên gia chỉ ra 4 dấu hiệu và thời điểm 'vàng' để bảo dưỡng điều hoà ô tô
(04/05)
Giá dưới 20 triệu, đây là 4 mẫu xe tiết kiệm xăng nhất hiện nay: Wave Alpha áp chót
(04/05)
Siêu xe Ferrari 12Cilindri vừa ra mắt thế giới đã 'lọt mắt xanh' Cường Đô la
(04/05)
Mẫu xe Trung Quốc được người Nga ưa chuộng nhất 2023: Đã nhận cọc, chắc chắn về Việt Nam
(04/05)
Kia tăng giá niêm yết nhiều mẫu xe, cao nhất 20 triệu đồng
(04/05)
MG7 nhận cọc chỉ 700 triệu tại Việt Nam, chiếc sedan cỡ D rẻ nhất
(04/05)
Mercedes-Benz Việt Nam ưu đãi đặc biệt cho khách mua xe
(04/05)
Tin mới nhất
Vụ nam công nhân chết trong công ty: Do đồng nghiệp tự ý lái xe nâng, xe mất phanh
(05/05 16:24)
Xe SUV lộn nhào nhiều vòng, biến dạng nhưng túi khí không bung
(05/05 16:21)
Sắc hoa phượng đỏ rực trên cứ điểm lịch sử đồi A1
(05/05 16:17)
Khám nhà kẻ cho vay 'tín dụng đen' với lãi suất 'cắt cổ', phát hiện 2 súng dài 1,2 m
(05/05 16:13)
Hồng Loan - Con gái cố nghệ sĩ Vũ Linh đi hát được khán giả ùa lên tặng tiền
(05/05 16:00)
Kỳ quan công nghệ độc nhất của Nhật đang chìm dần xuống biển, 'siêu phẩm' 19 tỷ USD đứng trước nguy cơ bị chôn vùi xuống đáy nước
(05/05 15:59)
Đây là cách phát hiện đèn xi nhan sắp hỏng rất đơn giản
(05/05 15:40)
HLV Kim Sang Sik thân thiện, khiêm tốn khi đến Hà Nội
(05/05 15:34)
Video Nổi Bật
Hiện trạng tuyến đường dài hơn 7 km sắp được đầu tư hơn 300 tỉ để mở rộng
Những hình ảnh lạ mắt về phi đội trực thăng cùng 12.000 người oai hùng tại Điện Biên
Trận Điện Biên Phủ nhìn từ dấu tích nơi chỉ huy của Tướng Giáp và Tướng Đờ Cát
Du khách đổ về di tích đồi A1 rực rỡ sắc đỏ trong những ngày lịch sử trước lễ kỉ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ
Nhân viên an ninh gặp họa khi đứng ngay sau điểm mù xe chở tiền
Thót tim với tình huống hành khách nhảy ra khỏi xe taxi trên cao tốc
Bóng hồng 19 tuổi trong hàng ngũ cảnh sát diễu binh Điện Biên Phủ
ĐỌC NHIỀU
Đại gia Quang Huy lần đầu nói về nội tình hôn nhân với Huyền Baby, lỡ miệng nói ra vài điều cay đắng!
Mỹ nhân 'bị cả showbiz vùi dập' trẻ đẹp bất ngờ sau 30 năm, khiến nhà đài phong sát vì 1 câu nói
Nguyên nhân người phụ nữ đạp cư dân ở chung cư tại Hà Nội
Xôn xao hình ảnh cụ ông cụ bà đứng thẫn thờ trong ngôi nhà bị hàng xóm xây tường bịt kín cửa: Pháp luật quy định thế nào?
Nhân viên nhà hàng lột sạch quần áo, đánh đập, đẩy khách ra đường ép trả tiền
Chu cấp đều đặn 10 triệu đồng/tháng cho bố, đến khi xem tài khoản ngân hàng của ông, tôi lập tức báo cảnh sát