-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
-
Cháy nhà khóa trái cửa ở TPHCM, 3 người thoát nạn qua lối trổ ban công tầng 2
-
Nhanh trí cầu cứu CSGT, tài xế grab thoát hiểm trước vị khách "ngáo đá"
-
Danh sách 15 cầu, 17 tuyến đường TPHCM đề xuất lập vùng hạn chế xe xăng
-
Người phụ nữ ở Hà Nội tử vong sau va chạm với xe đầu kéo đi lùi
-
Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát"
-
Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet
-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
Phong Cách
26/10/2023 09:00Con trai 'Kẻ hủy diệt' có tỷ lệ mỡ hoàn hảo 8% nhờ làm điều này vào lúc 5 giờ sáng
Arnold Schwarzenegger là diễn viên gạo cội hàng đầu giới Hollywood. Không chỉ nổi tiếng trong làng giải trí mà ông Arnold còn là chính trị gia kiêm vận động viên thể hình.
Vẻ ngoài nổi bật và khả năng diễn xuất của ông đã truyền lại cho các con, trong đó nổi bật hơn cả là Patrick Schwarzenegger. Anh là con trai cả trong cuộc hôn nhân giữa nam tài tử với bà Maria Shriver. Từ năm 10 tuổi, Patrick đã bắt đầu diễn xuất. Ngoài hoạt động trong làng giải trí, anh còn là người mẫu và kinh doanh thương hiệu thời trang của riêng mình.

Patrick Schwarzenegger gây ấn tượng mạnh mẽ bởi gương mặt điển trai cùng thân hình săn chắc, chuẩn 6 múi. Patrick từng khiến nhiều người kinh ngạc khi tuyên bố tỷ lệ mỡ trong cơ thể của anh là 8%. Đây là một con số lý tưởng không phải ai cũng có được.
Theo nam diễn viên Arnold Schwarzenegger, con trai ông đã kiên trì trong vòng 50 ngày, dậy từ 5 giờ sáng để tập thể dục, nhờ đó mà anh có tỷ lệ mỡ như ý muốn. Lý giải về sự lựa chọn này, anh Patrick chia sẻ: "5 giờ sáng là thời điểm thích hợp để bắt đầu một ngày mới với tinh thần và thể chất trong trạng thái thoải mái nhất. Nó giúp bạn dễ dàng có nhiều thời gian để khởi động, giúp bản thân nạp nhiều năng lượng bắt đầu một ngày mới hiệu quả hơn".


Được biết anh thích tập thể dục tại nhà để tiết kiệm thời gian và tập trung cao độ hơn. Thậm chí anh còn kêu gọi 500 người khác cùng mình tham gia thử thách dậy từ lúc 5 giờ sáng để hoàn thành các bài tập thể dục. Để có thể tăng cơ, giảm mỡ anh hạn chế ăn đồ ngọt và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Anh thường ăn 7 bữa mỗi ngày với thực đơn điển hình như sau:
• 5 giờ sáng: Thanh protein
• 8 giờ sáng: Một ly sinh tố lớn
• 10 rưỡi sáng: Ăn sáng với trứng, rau và xúc xích
• 1 giờ chiều : Bữa trưa giàu protein với các bữa ăn lành mạnh nhiều rau, nhiều đạm
• 4 giờ chiều: Sinh tố thạch bơ đậu phộng
• 5 rưỡi chiều: Snack khô bò
• 7 giờ tối: Bữa tối với thịt, rau và một ít tinh bột tốt cho sức khỏe.
Nhờ chế độ ăn như vậy mà Patrick mới sở hữu thân hình vạn người mê như hiện tại. Ngoài ra, khi có thời gian rảnh rỗi, anh sẽ tranh thủ tập luyện ngoài trời với các bộ môn vận động như bơi lội, đạp xe, chạy đường dài... Nhờ thế mà Patrick tự tin duy trì vóc dáng săn chắc, không có chút mỡ thừa của mình.
Trên Instagram cá nhân, Patrick thường xuyên đăng tải hình ảnh và đoạn video anh luyện trong phòng tập khoe cơ bắp cuồn cuộn. Hiện tại, anh đang trong mối quan hệ với mỹ nhân Abby Champion. Cô hiện là người mẫu cho một số thương hiệu thời trang lớn nhất thế giới như Prada, Ralph Lauren, Chanel, Givenchy...

Mỹ nhân gợi cảm Champion luôn ở bên cạnh bạn trai trong mọi cột mốc quan trọng trong sự nghiệp của anh, cho dù đó là vai trò làm diễn viên hay hợp đồng làm người mẫu. Cặp đôi thường xuyên đăng tải những hình ảnh ngọt ngào, hạnh phúc bên nhau. Họ được gia đình hai bên ủng hộ vì rất xứng đôi vừa lứa.
Theo Hồng Ngọc (Tri thức & Cuộc sống)








- 3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội (26 phút trước)
- Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt (32 phút trước)
- Bản hit 93 triệu views từng khiến Tóc Tiên bật khóc, 1 Anh Trai tiết lộ sự thật có liên quan đến Touliver (41 phút trước)
- Mỗi 1.000km, chủ xe siêu sang Bentley lỗ ngang một chiếc Toyota Yaris Cross mới (41 phút trước)
- Garnacho có bến đỗ mới (59 phút trước)
- Một doanh nghiệp tại TP HCM nợ thuế đến hơn 3.200 tỉ đồng (1 giờ trước)
- Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư (1 giờ trước)
- Chi tiêu gia đình với 25 triệu/tháng: Chồng trách vợ hoang, đến khi nhìn bảng chi tiết thì xấu hổ nghẹn lòng (1 giờ trước)
- Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu (1 giờ trước)
- Giải mã bí ẩn gương mặt người đàn ông lạ xuất hiện trong giấc mơ của hơn 2.000 người: Rốt cuộc đây là ai? (1 giờ trước)




