-
Lời hồi đáp từ các chiến sĩ A80: Phần thưởng cho những ai xuyên đêm trước tổng duyệt là đây!
-
Trọn vẹn khoảnh khắc Khối nghệ sĩ tổng duyệt diễu hành: Chưa bao giờ nghệ sĩ Việt lại đẹp đến thế!
-
Màn bàn giao "đồ cũ cho chủ mới": Vợ "chất" đến mức tiểu tam bỏ chạy còn chồng thì sáng mắt ra
-
Cháy lớn tại bãi xe ở Hà Nội, khói bốc đen đặc kèm mùi khét
-
Từ ngày mai 31/8, bắt đầu chi trả quà 100.000 đồng của Chính phủ cho toàn bộ công dân Việt Nam
-
Tàu ngầm, chiến hạm, thủy phi cơ nỗ lực luyện tập trên biển Cam Ranh, sẵn sàng cho sự kiện diễu binh A80
-
Tổng duyệt diễu hành, diễu binh Quốc khánh 2/9: Đoàn quân nhân 4 nước diễu binh trên phố Hà Nội
-
Ông Lê Hoài Trung giữ chức quyền Bộ trưởng Bộ Ngoại giao
-
Bà Paetongtarn bị bãi nhiệm chức vụ Thủ tướng Thái Lan: Điều kịch tính sẽ xảy ra?
-
Bão số 6 bắt đầu gây gió giật cấp 8-9 ở đảo Bạch Long Vĩ, Cô Tô, Cồn Cỏ
-
Khởi tố vợ chồng trùm giang hồ Vi "ngộ" ở Thanh Hóa
-
Công phu huấn luyện đàn 800 bồ câu đua tung cánh trong Đại lễ 2/9
-
Trung tướng phi công, 3 thùng dầu phụ và chuyến bay lịch sử dọc chiều dài đất nước
-
Thành tích đáng nể của 3 gương mặt trong khối trí thức tham gia A80
-
Mãn nhãn màn tiêm kích Su-30MK2 thả bẫy nhiệt rực sáng trên bầu trời Thủ đô
-
Hà Nội sau đêm "thức trắng": Nơi đâu cũng là sắc đỏ tự hào, toạ độ nào cũng mang dáng vẻ hoà bình, độc lập
-
Thượng uý Lê Hoàng Hiệp được đồng đội "bảo vệ 24/24", theo sát nhắc nhở: Anh đừng có vẫy nữa!
-
Mở cửa kiểm tra xe khách 24 chỗ, 'bất ngờ' với cảnh tượng bên trong
-
Tiêu binh người Nga ghi điểm tuyệt đối chỉ sau 1 cái nháy mắt: Ngoài đời còn đỉnh hơn
-
Giá vàng miếng SJC lại tăng dựng đứng, vượt mọi dự báo
Phong Cách
26/10/2023 09:00Con trai 'Kẻ hủy diệt' có tỷ lệ mỡ hoàn hảo 8% nhờ làm điều này vào lúc 5 giờ sáng
Arnold Schwarzenegger là diễn viên gạo cội hàng đầu giới Hollywood. Không chỉ nổi tiếng trong làng giải trí mà ông Arnold còn là chính trị gia kiêm vận động viên thể hình.
Vẻ ngoài nổi bật và khả năng diễn xuất của ông đã truyền lại cho các con, trong đó nổi bật hơn cả là Patrick Schwarzenegger. Anh là con trai cả trong cuộc hôn nhân giữa nam tài tử với bà Maria Shriver. Từ năm 10 tuổi, Patrick đã bắt đầu diễn xuất. Ngoài hoạt động trong làng giải trí, anh còn là người mẫu và kinh doanh thương hiệu thời trang của riêng mình.

Patrick Schwarzenegger gây ấn tượng mạnh mẽ bởi gương mặt điển trai cùng thân hình săn chắc, chuẩn 6 múi. Patrick từng khiến nhiều người kinh ngạc khi tuyên bố tỷ lệ mỡ trong cơ thể của anh là 8%. Đây là một con số lý tưởng không phải ai cũng có được.
Theo nam diễn viên Arnold Schwarzenegger, con trai ông đã kiên trì trong vòng 50 ngày, dậy từ 5 giờ sáng để tập thể dục, nhờ đó mà anh có tỷ lệ mỡ như ý muốn. Lý giải về sự lựa chọn này, anh Patrick chia sẻ: "5 giờ sáng là thời điểm thích hợp để bắt đầu một ngày mới với tinh thần và thể chất trong trạng thái thoải mái nhất. Nó giúp bạn dễ dàng có nhiều thời gian để khởi động, giúp bản thân nạp nhiều năng lượng bắt đầu một ngày mới hiệu quả hơn".


Được biết anh thích tập thể dục tại nhà để tiết kiệm thời gian và tập trung cao độ hơn. Thậm chí anh còn kêu gọi 500 người khác cùng mình tham gia thử thách dậy từ lúc 5 giờ sáng để hoàn thành các bài tập thể dục. Để có thể tăng cơ, giảm mỡ anh hạn chế ăn đồ ngọt và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Anh thường ăn 7 bữa mỗi ngày với thực đơn điển hình như sau:
• 5 giờ sáng: Thanh protein
• 8 giờ sáng: Một ly sinh tố lớn
• 10 rưỡi sáng: Ăn sáng với trứng, rau và xúc xích
• 1 giờ chiều : Bữa trưa giàu protein với các bữa ăn lành mạnh nhiều rau, nhiều đạm
• 4 giờ chiều: Sinh tố thạch bơ đậu phộng
• 5 rưỡi chiều: Snack khô bò
• 7 giờ tối: Bữa tối với thịt, rau và một ít tinh bột tốt cho sức khỏe.
Nhờ chế độ ăn như vậy mà Patrick mới sở hữu thân hình vạn người mê như hiện tại. Ngoài ra, khi có thời gian rảnh rỗi, anh sẽ tranh thủ tập luyện ngoài trời với các bộ môn vận động như bơi lội, đạp xe, chạy đường dài... Nhờ thế mà Patrick tự tin duy trì vóc dáng săn chắc, không có chút mỡ thừa của mình.
Trên Instagram cá nhân, Patrick thường xuyên đăng tải hình ảnh và đoạn video anh luyện trong phòng tập khoe cơ bắp cuồn cuộn. Hiện tại, anh đang trong mối quan hệ với mỹ nhân Abby Champion. Cô hiện là người mẫu cho một số thương hiệu thời trang lớn nhất thế giới như Prada, Ralph Lauren, Chanel, Givenchy...

Mỹ nhân gợi cảm Champion luôn ở bên cạnh bạn trai trong mọi cột mốc quan trọng trong sự nghiệp của anh, cho dù đó là vai trò làm diễn viên hay hợp đồng làm người mẫu. Cặp đôi thường xuyên đăng tải những hình ảnh ngọt ngào, hạnh phúc bên nhau. Họ được gia đình hai bên ủng hộ vì rất xứng đôi vừa lứa.
Theo Hồng Ngọc (Tri thức & Cuộc sống)








- Điều đặc biệt về chuyến thăm Trung Quốc của Tổng thống Nga Vladimir Putin (14:16)
- Huế cảnh báo tình trạng lợi dụng chính sách tặng quà 100.000 đồng để lừa đảo (14:13)
- Cảnh sát ập vào căn nhà ở Điện Biên, phát hiện sự thật chấn động dưới nền phòng ngủ (14:11)
- Lời hồi đáp từ các chiến sĩ A80: Phần thưởng cho những ai xuyên đêm trước tổng duyệt là đây! (14:08)
- Trọn vẹn khoảnh khắc Khối nghệ sĩ tổng duyệt diễu hành: Chưa bao giờ nghệ sĩ Việt lại đẹp đến thế! (14:06)
- Màn bàn giao "đồ cũ cho chủ mới": Vợ "chất" đến mức tiểu tam bỏ chạy còn chồng thì sáng mắt ra (14:03)
- Người phụ nữ đột tử sau bữa trưa, bác sĩ cảnh báo 5 việc tuyệt đối không làm sau khi ăn (14:01)
- Cháy lớn tại bãi xe ở Hà Nội, khói bốc đen đặc kèm mùi khét (22 phút trước)
- Jose Mourinho bị Fenerbahce sa thải: Người đặc biệt hết thời (28 phút trước)
- Từ ngày mai 31/8, bắt đầu chi trả quà 100.000 đồng của Chính phủ cho toàn bộ công dân Việt Nam (34 phút trước)




