Body nuột nà, săn chắc của Văn Mai Hương hiện tại nhờ "khổ luyện" mà có.

Mới đây, Văn Mai Hương đăng tải hình ảnh trong chuyến nghỉ dưỡng gây chú ý trên MXH. Cô diện đồ bơi 2 mảnh, khoe thân hình "đồng hồ cát" nóng bỏng, săn chắc. Dưới phần bình luận, cư dân mạng dành nhiều lời khen cho Văn Mai Hương, cho rằng nhan sắc của nữ ca sĩ trong thời điểm đỉnh cao nhất từ trước đến nay.

Body nuột nà, săn chắc của Văn Mai Hương hiện tại.

Bên cạnh giọng hát nội lực, việc giảm cân của Văn Mai Hương cũng từng được khán giả nhắc đến liên tục. Với tạng người dễ lên cân, nữ ca sĩ không ít lần bị tăng cân trở lại sau khi ngừng quản lý cân nặng. Văn Mai Hương sinh năm 1994, đoạt Á quân Vietnam Idol 2010. Cô sở hữu nhiều bản hit như Ngày chung đôi, Nếu như anh đến,...Những năm đầu bước vào showbiz Việt, Văn Mai Hương có vẻ ngoài mũm mĩm, gương mặt bầu bĩnh, đáng yêu. Tuy nhiên, vài năm trở lại đây, cô ngày càng thon gọn, gợi cảm.

Hiện tại, cô đang giữ cân nặng ở mức 47 - 48kg. Rất nhiều người hỏi Văn Mai Hương về chế độ luyện tập để giảm cân. Theo cô, để thành công điều cần nhất là duy trì sự kiên trì và quyết tâm. "Giảm cân không khó nhưng bạn sẽ không tới đích nếu thiếu đi ý chí. Bên cạnh đó, mỗi người có một thể trạng, cơ địa và sức khỏe riêng, bạn nên tham khảo những bí quyết giúp người khác thành công và tự đúc rút cho bản thân một kế hoạch giảm cân phù hợp. Bạn cũng nên theo dõi sự thay đổi của cơ thể để duy trì hoặc thay đổi chế độ đang áp dụng", cô nói.

Một buổi tập, cô thường bắt đầu bằng các bài khởi động, đạp xe, chạy bộ và kết thúc bằng workout, cardio dành riêng cho từng vùng của cơ thể. Bên cạnh việc giảm cân, đốt mỡ thừa, cô cũng chú ý tới các bài tập dành cho vòng eo và mông. "Ngoài động tác plank giúp bụng thon, săn chắc, mỗi ngày, tôi có thể thực hiện 300 cái squat. Tôi thường chế biến các món ăn đơn giản bằng cách luộc, hấp. Việc này vừa giúp giữ lại hương vị đặc trưng, vừa hạn chế dầu, mỡ. Sau 20h, tôi sẽ hạn chế tối đa việc ăn uống", Văn Mai Hương tiết lộ.

Theo Mộc Miên (Nguoiduatin.vn)