bài tập thể dục
Trang 1
Bài tập chạy bộ 20 phút trên máy giúp tăng cường sức khỏe sau tuổi 50
Ở tuổi sau 50, cơ thể bước vào giai đoạn suy giảm tự nhiên về khối cơ và mật độ xương, kéo theo nguy cơ té ngã, đau mỏi kéo dài và hạn chế vận động.
30/11/2025 22:10:00
Người đẹp Thanh Hóa bật mí bài tập để sở body đẹp mê mẩn
Người đẹp Thanh Hóa từng đăng quang ngôi vị Á hậu 2 Miss Fitness Vietnam 2022 cho biết cô mất 7 năm siết dáng để sở hữu số đo 3 vòng gần chuẩn vàng
27/08/2023 23:33:02
3 bài thể dục người sau 45 tuổi tập càng ít càng tốt: Thận, cột sống dễ tổn thương, uống thuốc cũng khó mà chữa lành
Sau 45 tuổi là thời kỳ rủi ro của sức khoẻ, việc tập luyện không đúng cách sẽ gây ra những hậu quả nặng nề cho cơ thể.
24/10/2021 14:04:24
Hướng dẫn bài tập tại nhà giúp quý ông tiêu mỡ
Các bài tập squat kết hợp bật nhảy, hít đất, gập bụng giúp đốt cháy calo thừa toàn thân hiệu quả.
02/06/2018 13:57:38
Tăng khoái cảm nhờ bài tập cơ hông
Sự linh hoạt của hông có ảnh hưởng rất lớn đến khoái cảm bạn đạt được khi quan hệ tình dục. Một người dành phần lớn thời gian để ngồi và thiếu vận động cho cơ hông thì khả năng đạt khoái cảm thấp hơn so với những người còn lại.
02/11/2017 18:13:00
12 động tác giúp bạn khởi đầu tuần mới năng động
Động tác kéo cơ lưng, gập cổ, xoay vai, kéo căng cơ đùi và bắp vế giúp giải tỏa cảm giác uể oải, mang lại năng lượng tích cực cho ngày làm việc mới, theo Health Plus.
08/05/2017 14:36:00
6 cách để bảo vệ sức khoẻ dành riêng cho dân văn phòng
Đau cổ, vai, gáy, lưng có tới 75% nguyên nhân do ngồi sai tư thế.
24/04/2017 22:51:00
Tập 10 phút/ngày để thông mạch máu toàn cơ thể: Đơn giản để phòng đột quỵ, nhồi máu cơ tim
Chúng ta thường quên rằng lưu thông máu kém gây ra những biến chứng nguy hiểm. Nếu nhận ra vấn đề, bạn hãy dành 10 phút/ngày để thực hiện những bài tập thông mạch máu toàn cơ thể.
23/04/2017 17:58:00
Bài đọc nhiều
Xuân Son không được công nhận bàn thắng, Nam Định 9 trận liền toàn hòa và thua
Chính thức thông tàu qua cầu Long Biên sau sự cố hư hỏng dàn thép nghiêm trọng
Honda City phiên bản 2026 chính thức ra mắt giá 401 triệu đồng: Rẻ hơn Toyota Vios và Hyundai Accent
Đề xuất giới hạn tuổi làm chính trường Mỹ dậy sóng
Phạm Thái Tuế năm 2026, con giáp này vẫn được dự báo “gặp nguy hóa an”