Người bị thoái hoá khớp gối vẫn có thể chạy bộ, miễn là cường độ vận động phù hợp với sức khoẻ xương khớp.

Tuổi tác làm giảm mật độ xương tự nhiên, nhưng chính những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại lại là thủ phạm đẩy nhanh quá trình này. Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến theo chuyên gia nắn chỉnh xương Carla Pozner tại Mỹ.

Lá lốt không chỉ tạo hương vị đặc trưng cho nhiều món ăn Việt mà còn được y học cổ truyền sử dụng để hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau nhức xương khớp do hàn thấp.

Một thói quen giản đơn như nhâm nhi tách trà hằng ngày có thể trở thành "chìa khóa" giúp phụ nữ lớn tuổi bảo vệ hệ xương khớp và giảm thiểu rủi ro từ căn bệnh loãng xương. Đây là kết luận đầy triển vọng từ một nghiên cứu kéo dài 10 năm vừa được công bố trên tạp chí khoa học danh tiếng Nutrients.

Ngày càng có nhiều người trẻ thuộc thế hệ Gen Z mắc bệnh "người già", ví dụ như bệnh cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau cổ vai gáy... Đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này?

Nếu cho rằng loãng xương, gãy xương khi vận động nhẹ, ho hay hắt hơi chỉ xảy ra ở người già thì bạn đã lầm!

Nếu bản thân bạn hoặc thấy những người xung quanh có sở thích dùng điện thoại như thế này, hãy nhanh chóng nhắc nhở và thay đổi trước khi quá muộn.

Sau khi đi đá bóng, nam sinh 15 tuổi tại Thanh Hóa bị đau chân và khó co duỗi. Khi cơn đau tăng nặng, bệnh nhân đi khám thì phát hiện xương đã bị hoại tử.

Lá lốt thường được dùng để chữa các chứng đau nhức xương khớp, sưng đau đầu gối khi trời lạnh, chứng ra nhiều mồ hôi ở tay chân, mụn nhọt lâu liền miệng...

Dưới đây là 3 loại rau củ rẻ tiền bán đầy chợ Việt có tác dụng rất tốt với xương khớp. Bất kể bạn già hay trẻ, việc tận dụng những loại rau củ này đều đem lại những hiệu quả rất tốt.

Theo ThS.BS Calvin Q Trịnh, Trưởng Trung tâm Hiệu chỉnh Cơ Xương Khớp & Y học Thể thao, Bệnh viện 1A (TP Hồ Chí Minh), hiện nay tình trạng bệnh nhân mắc bệnh lý xương khớp ngày càng nhiều.

Nhịp sống nhanh, công việc bận rộn cùng với việc lười vận động, không kiên trì tập luyện thể thao đã khiến các bệnh xương khớp sớm tìm đến nhiều người trẻ. Trong đó phổ biến nhất là đau lưng và thoái hóa đốt sống cổ.

Nhiều thực phẩm là 'món khoái khẩu' của người Việt, được ăn thường xuyên hằng ngày nhưng không mấy ai biết đó lại là những 'sát thủ' khiến xương bị giòn và rất hại cho người mắc bệnh khớp.

Trong số nhiều bệnh và tình trạng ảnh hưởng đến sức khỏe của xương, có 3 bệnh về xương khớp phổ biến nhất là thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp và loãng xương.

Cấu tạo cột sống cổ của con người vốn dĩ rất mỏng manh, cộng với thói quen sinh hoạt không tốt khiến người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ ngày càng trẻ hóa.

Xương khớp là bộ khung của cơ thể, nó cần được nuôi dưỡng, chăm sóc, bảo vệ và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Sau khi tập thể dục buổi sáng, bà Nguyễn Thị Tiến, 79 tuổi, Hà Nội vẫn về nhà và sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, đến buổi chiều, bà bỗng xuất hiện cơn đau dữ dội vùng lưng và khớp gối.

Tiến sĩ Scheller cho rằng kể từ sau độ tuổi 20, lượng collagen sản xuất tự nhiên đã bắt đầu giảm và chúng ta cần phải bổ sung các thực phẩm giàu collagen để duy trì cơ thể.