Ngủ trưa bao lâu thì hợp lý: Thời gian ngủ giúp tỉnh táo buổi chiều
Ngủ trưa bao lâu thì hợp lý để tỉnh táo, không mệt mỏi? Phân tích từ Harvard cho thấy ngủ trưa 10 đến 30 phút và đúng thời điểm mang lại hiệu quả tốt hơn.
31/12/2025 10:23:39
3 điều "CẤM KỴ" khi ngủ trưa, không tuân thủ đừng trách sao càng ngủ càng mệt, rước bệnh vào người
Ngủ trưa cũng phải đúng cách mới tốt cho sức khỏe và phục hồi năng lượng. Ngược lại, nếu mắc 3 sai lầm dưới đây bạn càng ngủ càng mệt, còn dễ mắc nhiều bệnh tật.
24/10/2025 16:20:16
Tại sao ngủ trưa lại khiến bạn buồn ngủ hơn?
Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa giúp bạn “sạc lại pin” cho cả ngày dài. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý liệu thói quen ngủ trưa có khiến bạn buồn ngủ hơn hay không?
10/01/2024 20:29:56
Ngủ trưa đúng cách giúp não trẻ ra 7 tuổi
Những giấc ngủ ngắn thường xuyên vào ban ngày có thể làm chậm quá trình co rút não, giúp người lớn tuổi giữ tinh thần minh mẫn.
23/06/2023 21:15:22
Bài đọc nhiều
Vụ ông lão cụt tay bị rắn cắn: Số tiền ủng hộ quá lớn, gia đình xin dừng nhận hỗ trợ
Giỗ tổ Hùng Vương và 30/4 - 1/5: Người lao động cắt phép, trường học đổi lịch để nghỉ 9 ngày liên tiếp
Tàu chiến Mỹ chở hàng nghìn lính thủy quân lục chiến tiến về Trung Đông
Công an TP.HCM bổ nhiệm thủ trưởng hai cơ quan điều tra
Hai mẹ con cô giáo tử vong trên cao tốc Cam Lâm - Vĩnh Hảo: Đau xót mâm cơm bà ngoại đợi con cháu mãi dang dở