Thực phẩm giàu protein
Muốn sống lâu và khỏe mạnh, người trung niên và người già nhất định CẦN tuân thủ 4 nguyên tắc ăn thịt này

Muốn sống lâu và khỏe mạnh, người trung niên và người già nhất định CẦN tuân thủ 4 nguyên tắc ăn thịt này

05/10/2021 08:04
Việc thiếu hụt protein là vấn đề phổ biến xảy ra ở tuổi trung niên và người già. Vì vậy, để cơ thể khỏe mạnh hơn, chế độ ăn uống mỗi ngày nên có thêm thịt.
Đây là thứ giàu dinh dưỡng gấp 22 lần thịt lợn: Phụ nữ ăn vào sẽ tốt cho da, tóc và tim mạch nhưng cần phải lưu ý 5 việc

Đây là thứ giàu dinh dưỡng gấp 22 lần thịt lợn: Phụ nữ ăn vào sẽ tốt cho da, tóc và tim mạch nhưng cần phải lưu ý 5 việc

05/04/2021 06:40
Loại thực phẩm mà chúng ta đang nhắc đến chính là ốc móng tay. Tiêu thụ hợp lý, chị em sẽ nhận về những lợi ích tuyệt vời cho cả da lẫn tóc.
Protein giúp kéo dài tuổi thọ, ngừa bệnh tim và giảm cân nhanh, đặc biệt có nhiều trong 3 thực phẩm này

Protein giúp kéo dài tuổi thọ, ngừa bệnh tim và giảm cân nhanh, đặc biệt có nhiều trong 3 thực phẩm này

22/03/2021 09:20
Dưỡng chất này thực sự là "thần dược" cho phụ nữ, giúp cơ thể chống chọi với nếp nhăn và bệnh tật tốt hơn, đặc biệt là sau thời kỳ mãn kinh.
Ăn salad để giảm cân? 8 cách ăn salad sai lầm có thể gây phản tác dụng, thậm chí hại sức khỏe

Ăn salad để giảm cân? 8 cách ăn salad sai lầm có thể gây phản tác dụng, thậm chí hại sức khỏe

02/03/2021 14:29
Sau kỳ nghỉ lễ, giảm cân trở thành việc ưu tiên hàng đầu của nhiều người. Salad rau củ, salad trái cây, salad nhiều hạt... là những "siêu giảm cân" được nhiều người lựa chọn.
Sáng thức dậy chỉ cần làm đủ 4 việc sau là có thể vệ sinh sạch ruột, giải trừ độc tố và giảm cân hiệu quả

Sáng thức dậy chỉ cần làm đủ 4 việc sau là có thể vệ sinh sạch ruột, giải trừ độc tố và giảm cân hiệu quả

12/01/2021 22:30
Những việc tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại có thể giúp cơ thể đón một ngày mới tràn đầy năng lượng và sức sống hơn.
Bổ sung 7 loại thực phẩm này vào bữa ăn nhẹ không chỉ giúp bạn có cơ bắp khỏe mạnh mà còn thu được nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Bổ sung 7 loại thực phẩm này vào bữa ăn nhẹ không chỉ giúp bạn có cơ bắp khỏe mạnh mà còn thu được nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

12/10/2020 09:34
Dưới đây là một số loại thực phẩm dễ dàng tiêu thụ và là nguồn bổ sung protein tuyệt diệu cho các bữa ăn phụ.
Đây là 6 loại rau, hạt chứa nhiều protein hơn cả thịt, bạn có thể tận dụng để vừa bồi bổ được cơ thể lại giảm cân hiệu quả

Đây là 6 loại rau, hạt chứa nhiều protein hơn cả thịt, bạn có thể tận dụng để vừa bồi bổ được cơ thể lại giảm cân hiệu quả

12/09/2020 07:59
Theo chuyên gia dinh dưỡng Joanna Ruminska, ngoài các loại thịt, bạn có thể bổ sung protein từ những nguồn rau củ quả bên dưới đây nếu muốn giảm cân.
Có 5 món ăn màu trắng là 'thần dược' dành riêng cho thận, nếu biết tận dụng thì còn tốt hơn trăm viên thuốc bổ

Có 5 món ăn màu trắng là 'thần dược' dành riêng cho thận, nếu biết tận dụng thì còn tốt hơn trăm viên thuốc bổ

12/07/2020 10:25
"Nuôi dưỡng" thận là điều cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh. Thận của chúng ta đặc biệt thích 5 món màu trắng sau đây: