Một nghiên cứu mới đây từ Viện Công nghệ Illinois (Mỹ) đã mở ra một hướng đi đơn giản và đầy hứa hẹn: Chỉ cần bổ sung hai loại trái cây quen thuộc vào thực đơn mỗi ngày để tự cải thiện đáng kể hệ chuyển hóa và mạch máu.

Mỗi độ Tết đến xuân về, mâm cơm sum họp với bánh chưng, thịt đông hay nem rán luôn là biểu tượng của sự đoàn viên trong gia đình Việt.

Hàng triệu người Việt mắc bệnh tiểu đường thường e ngại các loại trái cây ngọt, đặc biệt là xoài, vì lo sợ đường huyết tăng cao. Tuy nhiên, hai nghiên cứu đột phá từ Ấn Độ đã giải oan cho loại quả được mệnh danh là vua của các loại trái cây này.

Không phải chỉ có thực phẩm ăn có vị ngọt mới gây ra bệnh tiểu đường và gây hại cho người bị tiểu đường.

Người bị tiểu đường thường cảm thấy khó khăn khi chọn trái cây - muốn ăn một chút đồ ngọt để đỡ thèm, nhưng lại sợ đường huyết tăng cao; nhìn quầy trái cây ở siêu thị, cầm lên rồi lại đặt xuống, chỉ sợ lỡ chọn phải "khu vực nguy hiểm".

Trái cây có hàm lượng đường huyết thấp là lựa chọn tốt nhất để cân bằng lượng đường trong máu. Vậy những loại trái cây nào tốt nhất cho người mắc bệnh tiểu đường?