Chế độ ăn "nguyên thủy" của Erling Haaland: Một ngày ăn 6.000 calo, ngày nào cũng dùng ‘thần dược’

World Cup 2026

aA

Trong khi phần lớn các cầu thủ chuyên nghiệp tuân thủ chế độ ăn quen thuộc với ức gà, mì ống và các loại thực phẩm bổ sung, tiền đạo Erling Haaland lại lựa chọn một hướng đi hoàn toàn khác. Chế độ dinh dưỡng đặc biệt của chân sút người Na Uy đang trở thành đề tài thu hút sự quan tâm khi được cho là góp phần tạo nên nền tảng thể lực đáng kinh ngạc của anh.

Theo nhiều nguồn tin quốc tế, ngôi sao thuộc biên chế Manchester City duy trì mức năng lượng khoảng 6.000 calo mỗi ngày, gần gấp đôi nhu cầu của một người trưởng thành thông thường. Tuy nhiên, điều khiến chế độ ăn của Haaland trở nên khác biệt không nằm ở số lượng mà ở loại thực phẩm anh lựa chọn.

Thay vì phụ thuộc vào thực phẩm chức năng hay các sản phẩm bổ sung công nghiệp, Haaland ưu tiên những thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng như tim bò, gan bò, các phần thịt đỏ chất lượng cao, cá, mật ong nguyên chất, trứng, rau xanh và sữa tươi.

Trong bộ phim tài liệu Haaland: The Big Decision, tiền đạo sinh năm 2000 từng chia sẻ rằng anh đặc biệt quan tâm đến chất lượng thực phẩm đưa vào cơ thể. Theo Haaland, điều quan trọng không chỉ là ăn thịt mà còn là nguồn gốc và cách chăn nuôi của thực phẩm đó.

"Người ta thường nói ăn thịt không tốt, nhưng đó là loại thịt nào? Thịt từ thức ăn nhanh hay thịt từ những con bò được nuôi tự nhiên? Tôi chọn tim và gan bò", anh cho biết.

Một trong những thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của Haaland là sữa tươi chưa qua tiệt trùng. Anh sử dụng loại sữa này trong bữa sáng cùng trứng, bánh mì lên men tự nhiên hoặc pha cùng cà phê và xem nó như "thần dược".

"Với tôi, cà phê là một loại siêu thực phẩm nếu bạn biết uống đúng cách. Và nó cần được pha thêm một chút sữa", Haaland từng nói.

Bên cạnh chế độ ăn uống, Haaland còn rất chú trọng đến quá trình phục hồi thể trạng. Tiền đạo người Na Uy duy trì nhiều thói quen như tắm nước đá, xông hơi, trị liệu phục hồi cơ bắp, sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào mỗi buổi sáng.

Dù được nhiều người ngưỡng mộ, chế độ dinh dưỡng của Haaland cũng tạo ra những tranh luận trong giới chuyên môn. Một số chuyên gia đánh giá đây là mô hình dinh dưỡng được cá nhân hóa dành riêng cho vận động viên đỉnh cao, trong khi số khác cảnh báo người bình thường không nên áp dụng theo một cách máy móc, đặc biệt với các thực phẩm như nội tạng động vật hoặc sữa chưa qua tiệt trùng.

mot_ngay_cua_quai_vat_haaland_tu_san_tap_toi_can_bep_va_bi_quyet_duy_tri_the_trang_sieu_nhan

Ở tuổi 25, Haaland hiện là một trong những tiền đạo xuất sắc nhất thế giới. Với khả năng săn bàn ấn tượng cùng nền tảng thể lực vượt trội, chân sút người Na Uy tiếp tục được kỳ vọng sẽ là đầu tàu đưa đội tuyển quốc gia tạo dấu ấn tại World Cup 2026 sau nhiều năm vắng bóng ở sân chơi lớn nhất hành tinh.