Đời sống
13/07/2026 14:04Uống nước tăng lực vào mỗi buổi sáng có thể ảnh hưởng đến thận ra sao?
Tuy nhiên, việc sử dụng loại đồ uống này thường xuyên có thể tạo ra nhiều tác động không mong muốn đối với thận, đặc biệt khi sản phẩm chứa hàm lượng cao caffeine, đường bổ sung, natri và các chất kích thích khác.
Nước tăng lực có thể khiến thận phải làm việc nhiều hơn
Nước tăng lực được đánh giá là tương đối an toàn đối với người trưởng thành khỏe mạnh nếu sử dụng hợp lý. Loại đồ uống này giúp cải thiện sự tỉnh táo, bổ sung năng lượng trong thời gian ngắn và cung cấp một số vi chất.
Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ được công bố trên tạp chí Nutrients, việc sử dụng nước tăng lực thường xuyên có thể góp phần làm tăng huyết áp, gây mất nước và tạo ra nhiều yếu tố khiến thận phải hoạt động quá tải theo thời gian.
Huyết áp tăng kéo dài có thể ảnh hưởng đến chức năng thận
Một trong những nguy cơ được nhắc đến là việc uống nước tăng lực mỗi sáng trong thời gian dài có thể khiến huyết áp tăng cao.
Khi huyết áp liên tục duy trì ở mức cao, các mạch máu trong thận sẽ phải chịu áp lực lớn hơn và có nguy cơ bị tổn thương. Nếu tình trạng này kéo dài, chức năng của thận có thể bị suy giảm theo thời gian.
Hàm lượng caffeine cao dễ làm cơ thể mất nước
Caffeine là thành phần phổ biến trong nước tăng lực và cũng là một chất lợi tiểu tự nhiên. Việc tiêu thụ lượng lớn caffeine có thể làm tăng lượng nước tiểu được tạo ra, từ đó khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng mất nước nếu không được bổ sung đủ nước.
Ngoài caffeine, nhiều sản phẩm còn chứa guarana. Đây là thành phần có hàm lượng caffeine cao gấp 2-5 lần so với hạt cà phê, vì vậy có thể làm tăng thêm tác dụng kích thích của nước tăng lực.
Theo các nhà nghiên cứu, việc duy trì đủ nước đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động bình thường của thận. Khi cơ thể thiếu nước, thận phải làm việc nhiều hơn để đào thải khoáng chất và các chất cặn bã qua nước tiểu. Trong những trường hợp mất nước nghiêm trọng hoặc kéo dài, nguy cơ tổn thương thận cũng có thể gia tăng.
Lạm dụng nước tăng lực có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận
Nghiên cứu cũng cho thấy việc sử dụng quá nhiều nước tăng lực có thể góp phần làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.
Nguyên nhân là một số sản phẩm chứa hàm lượng fructose cao. Thành phần này có thể làm tăng nồng độ axit uric và oxalat trong nước tiểu – hai yếu tố có khả năng thúc đẩy quá trình hình thành sỏi thận.
Nguy cơ được cho là cao hơn ở những người bị kháng insulin hoặc mắc bệnh đái tháo đường, do cơ thể xử lý đường kém hiệu quả hơn.
Một số trường hợp ghi nhận tổn thương thận cấp
Bên cạnh những ảnh hưởng kể trên, một số báo cáo ca bệnh đã ghi nhận mối liên quan giữa việc tiêu thụ quá nhiều nước tăng lực và tình trạng tổn thương thận cấp.
Các nhà khoa học cho rằng lượng caffeine lớn, tình trạng mất nước cùng tác động tổng hợp của nhiều thành phần trong nước tăng lực có thể là những yếu tố góp phần dẫn đến tình trạng này. Tuy nhiên, giới nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác định rõ nhóm đối tượng có nguy cơ cao nhất.
Bài đọc nhiều
