-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Gia đình
25/05/2021 10:005 thực phẩm nên ăn, 4 thực phẩm nên tránh giúp phụ nữ da mịn hồng hào, đẩy lùi lão hóa
5 thực phẩm nên ăn để dưỡng ẩm da, giảm dấu hiệu tuổi tác
1. Táo tàu
Táo tàu mang đến nhiều công dụng như bảo vệ gan, giảm cholesterol huyết thanh, thúc đẩy sản xuất tế bào bạch cầu, chứa chất ức chế tế bào ung thư, phòng ngừa bệnh tăng huyết áp, điều trị chứng thiếu máu do kinh nguyệt, mất máu sau sinh,… Hơn nữa, trong táo tàu nhiều vitamin C, phụ nữ ăn vào giúp tăng độ đàn hồi của da cho da mịn màng hơn.
2. Cà rốt
Cà rốt có chứa nhiều chất chống oxy hóa như lycopene, beta carotene. Ngoài ra còn giàu vitamin A, C, E. Ăn cà rốt giúp cho da mềm mại, ngăn ngừa da khô, cực hữu ích trong việc ngăn ngừa da chảy xệ và nếp nhăn.
3. Măng tây
Trong măng tây có chứa nhiều chất xơ, vitamin, axit folic, axit amin thiết yếu và nhiều loại nguyên tố vi lượng. Thực phẩm này giúp thúc đẩy nhu động ruột đường tiêu hóa đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, măng tây còn có thể ngăn ngừa khối u phát triển, tăng sức đề kháng, bồi bổ gan thận.

4. Đậu Hà Lan
Giàu protein, axit amin cùng các vitamin và khoáng chất, đậu Hà Lan bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng phong phú, làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, đậu Hà Lan còn giúp bổ tim, đẹp da, giảm mỡ và hạ huyết áp.
5. Củ dền
Saponin trong củ dền giúp loại bỏ cholesterol trong ruột. Cellulose giúp thúc đẩy tiêu hóa và nhu động ruột, tăng cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, nó còn giúp trì hoãn sự lão hóa, nuôi dưỡng mạch máu và giúp gan thải độc rất tốt.
4. thực phẩm phụ nữ nên tránh xa để tránh lão hóa sớm
1. Thực phẩm hun khói và bảo quản
Đồ hun khói, đồ chua là những thực phẩm có chứa nhiều muối. Nếu ăn nhiều sẽ khiến niêm mạc dạ dày dễ bị tổ thương, tăng huyết áp, tổn thương da mặt và làm đẩy nhanh quá trình lão hóa cơ thể.
2. Thực phẩm nhiều đường
Bánh ngọt, bánh mì nướng trắng và socola là những thực phẩm có nguy cơ gây béo phì cao. Bên cạnh đó chúng cũng là nguyên nhân tạo ra hắc tố, đồi mồi, mụn cũng như các vấn đề về da khác.
3. Đồ ăn đóng hộp
Đồ ăn đóng hộp rất ít dinh dưỡng, không tốt cho sức khỏe. Nếu ăn thường xuyên sẽ đẩy nhanh quá trình thoái hóa các mô trong cơ thể và lão hóa.
4. Thực phẩm giàu chất béo
Quá nhiều chất béo sẽ tạo ra lipid peroxit trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình oxy hóa tế bào. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo, chúng sẽ khiến bạn bị lão hóa sớm. Thay vì ăn chất béo động vật, bạn nên ăn chất béo thực vật có giá trị dinh dưỡng cao.
Theo PV (Khỏe & Đẹp)








- Nhiều cảnh sát xuất hiện tại nhà "bầu" Đoan (28/08/25 23:57)
- Bốc thăm Champions League: Real đụng độ Man City, Liverpool (28/08/25 23:53)
- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (28/08/25 22:59)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (28/08/25 22:30)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (28/08/25 21:49)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (28/08/25 21:21)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (28/08/25 20:55)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (28/08/25 20:51)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (28/08/25 20:33)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (28/08/25 20:30)




