-
Sự thật đằng sau "câu chuyện đầy nước mắt" ở Hải Phòng: Cụ ông hơn 70 tuổi bị con riêng của vợ đuổi ra đường?
-
Đường dây mang thai hộ xuyên quốc gia: 2 bà trùm người Việt nhận lương bao nhiêu?
-
Nghịch lý shophouse ế ẩm nhưng giá "trên trời"
-
Cuộc chiến game show giữa các "ông lớn" căng thẳng chưa từng thấy
-
Xe biển xanh thản nhiên vượt đèn đỏ trên quốc lộ 13 ở TPHCM
-
Thi công tường chắn chống sạt lở ở Quảng Ngãi, 1 người bị vùi lấp tử vong
-
Hai du khách Việt tử vong ở bãi biển Hy Lạp trong ngày gió bão
-
Ô tô Mercedes bốc cháy trên đường ở Hà Nội
-
Vụ ép dân nộp 20 triệu tiền "quỹ xóm" ở Hà Nội: Thủ quỹ trả lại tiền, trưởng xóm "biến mất"
-
Dẫn du khách lên bán đảo Sơn Trà hái thức ăn của khỉ, người đàn ông lĩnh phạt
-
Cặp đôi bất ngờ bị tạt dung môi, thiêu sống ngay trước trung tâm thương mại khi đi du lịch tại Thái Lan
-
Trung tướng Mai Hoàng: Đến nay đã có 28 người trở thành nạn nhân bị "bắt cóc online"
-
Nghỉ hưu 7 năm vẫn bị con cái "hành" đủ đường, bà lão bỏ đi làm bảo mẫu: 'Có tiền mới là điểm tựa cuối đời'
-
Thú nhận từng sống thử, cô gái tan nát nghe chồng sắp cưới nói câu "sắc hơn dao"
-
Philippines dừng nhập khẩu gạo, Việt Nam ảnh hưởng thế nào?
-
Ô tô 16 chỗ cháy ngùn ngụt sau tai nạn liên hoàn ở TPHCM
-
3 cuộc tình éo le của tỷ phú Hoàng Kiều: Bị vợ, người yêu phản bội, tình địch tìm đến tận cửa
-
Hà Nội: Cháy cửa hàng trên phố, người dân livestream gây tắc đường
-
Tranh cãi không dứt về cái kết của phim Mang Mẹ Đi Bỏ: Nam chính đang hy sinh cho gia đình hay quá ích kỷ?
-
Bị lừa đảo "hỏi thăm", người đàn ông lừa ngược lại 1,8 tỷ đồng, đóng băng luôn tài khoản của kẻ lừa đảo
Gia đình
29/09/2021 08:22Mới 25 tuổi đã mắc tiểu đường tuýp 2, cô gái hối hận khi biết 'thủ phạm' là 2 món ăn vặt vạn người trẻ đều mê
Tiểu đường là bệnh rối loạn chuyển hóa, nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do khả năng điều tiết đường bị cản trở, dẫn đến hàm lượng glucose trong cơ thể tăng lên. Bệnh tiểu đường chủ yếu được chia thành hai loại là tiểu đường tuýp 1 và tiểu đường tuýp 2.
Sự hình thành bệnh tiểu đường có liên quan đến thói quen sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh. Hiện nay, trên thế giới vẫn chưa có phương pháp điều trị hoàn toàn căn bệnh này. Tiểu đường không chỉ làm suy giảm chất lượng cuộc sống của bệnh nhân mà còn gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm như bệnh võng mạc, các vấn đề về thận, tổn thương tim mạch… Những năm gần đây, các ca mắc bệnh tiểu đường đang có xu hướng trẻ hóa.
Cô gái 25 tuổi đã mắc bệnh tiểu đường, "thủ phạm" là 2 món ăn quen thuộc
Mới đây, tờ Sohu (Trung Quốc) đưa tin về một trường hợp mắc bệnh tiểu đường khi tuổi đời còn rất trẻ, đó là Tiểu Bình (25 tuổi). Cô chia sẻ với bác sĩ: “Từ sau khi tốt nghiệp đại học, tôi thường xuyên phải làm việc tăng ca, thức khuya đến 1-2 giờ sáng đã trở thành thói quen bình thường. Tôi từng bỏ bữa sáng và không vận động thể thao trong thời gian dài. Cân nặng của tôi không ngừng tăng lên, tôi nghĩ mình đã trở nên béo phì”.

Một tháng trước đó, Tiểu Bình liên tục phải làm việc tăng ca nhiều ngày trong tuần. Cho đến tuần gần đây, cô đột nhiên cảm thấy chóng mặt và ngất đi, sau đó đã được đồng nghiệp đưa vào bệnh viện để điều trị. Trong quá trình kiểm tra sức khỏe toàn diện cho cô, bác sĩ nhận thấy lượng đường huyết lúc đói đã lên tới 10mmol/L (đường huyết lúc đói của người bình thường là 3.9 – 5.5mmol/L). Bác sĩ chẩn đoán cô đã mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Khi nhận kết quả xét nghiệm, Tiểu Bình vô cùng ngạc nhiên vì không nghĩ rằng căn bệnh tiểu đường lại đến với người trẻ như mình. Sau khi cô tiến hành trao đổi trực tiếp với bác sĩ, nguyên nhân gây bệnh đã dần sáng tỏ. Hóa ra vấn đề nằm ở chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không lành mạnh của cô.
Có 2 món mà Tiểu Bình rất hay sử dụng:
1. Trà sữa
Cũng như bao bạn trẻ khác, Tiểu Bình rất thích uống trà sữa, cô có thói quen uống ít nhất 1 cốc trà sữa mỗi ngày. Theo tờ Thedailymeal, thành phần chủ yếu của trà sữa là đường, nếu uống quá nhiều trà sữa sẽ dẫn đến tình trạng tích tụ đường trong cơ thể, cộng thêm thói quen lười vận động sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
2. Thực phẩm giàu chất béo
Những món ăn mà Tiểu Bình lựa chọn thường là đồ nhiều chất béo và cholesterol chẳng hạn thức ăn nhanh, thực phẩm chiên dầu, đồ nướng… Nếu tiêu thụ các loại thực phẩm này thường xuyên không chỉ dẫn đến bệnh béo phì do mỡ được chuyển hóa thành đường mà còn gây bệnh tiểu đường. Lúc này, bệnh tiểu đường thường đi kèm với các vấn đề về thận và có thể gây tổn hại đến sức khỏe.
Cần duy trì 3 thói quen này mỗi ngày để phòng ngừa bệnh tiểu đường
- Điều chỉnh thói quen ăn uống
Để giảm thiểu rủi ro mắc bệnh tiểu đường, ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống, bạn cũng nên ăn đủ 3 bữa/ngày và chú ý đến vấn đề cân bằng dinh dưỡng.
- Tập thể dục hàng ngày
Thói quen tập thể dục mỗi ngày không những có thể cải thiện khả năng miễn dịch và sức đề kháng mà còn tăng cường chức năng tuyến tụy, giúp ổn định lượng đường trong máu. Tuy nhiên cường độ tập luyện nên cân nhắc tùy theo thể trạng sức khỏe hiện tại, không nên luyện tập quá sức vì sẽ làm gia tăng lượng đường trong máu. Thay vào đó, bạn nên tập luyện với cường độ tăng dần theo thời gian.
- Điều chỉnh cảm xúc
Nếu cơ thể luôn ở trạng thái căng thẳng và cáu kỉnh kéo dài thì sẽ ảnh hưởng đến tính ổn định của lượng đường trong máu. Vậy nên, bạn cần học cách giải phóng các áp lực trong cuộc sống, duy trì tâm trạng thoải mái, lạc quan để kiểm soát lượng đường trong máu tốt nhất.
Theo Tiểu Vy (Pháp Luật & Bạn Đọc)








- Phim 18+ gây sốc vì bắt diễn viên đóng cảnh nóng suốt 10 ngày, nữ chính tuyên bố đây là địa ngục (20:01)
- Ngay tháng sau, Bộ Công an sẽ triển khai thí điểm tính năng mới trên VNeID, người dân cần biết kẻo mất quyền lợi (59 phút trước)
- 2 ô tô dừng chình ình giữa đường, 4 người lao vào đánh nhau ở TP.HCM: Công an mời làm việc ngay lập tức (1 giờ trước)
- Mỹ phát hiện lợn rừng có thịt "màu xanh phát sáng” gây rúng động (1 giờ trước)
- Giá vàng miếng SJC vượt đỉnh lịch sử, vì sao chuyên gia nói không nên mua vào lúc này? (1 giờ trước)
- Thời tiết miền Bắc thất thường: Mưa lớn trở lại ngay sau đợt nắng nóng (1 giờ trước)
- Cảnh sát lên tiếng trước thông tin ô tô cháy trước cổng đơn vị cứu hỏa nhưng không được dập (2 giờ trước)
- Vợ Quý Bình lên tiếng về chiếc xe, nói thẳng: "Tôi không có lấy tài sản nào của anh Bình hết" (2 giờ trước)
- Người đàn ông bất ngờ bị suy gan cấp sau khi uống 1 thứ chỉ trong 1 tuần: Không phải rượu bia (2 giờ trước)
- Thủ tướng yêu cầu gỡ điểm nghẽn đất đai, khoáng sản trước ngày 20/8 (2 giờ trước)




