giấc ngủ đúng cách
Trang 1
4 dấu hiệu không thể bỏ qua cảnh báo bạn đang thiếu ngủ trầm trọng
Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu như một "nhà máy phục hồi" sinh học, tái thiết lập mọi cơ chế từ hệ thần kinh, quá trình chuyển hóa đến miễn dịch. Tuy nhiên, khi tình trạng thiếu ngủ trở nên nghiêm trọng và kéo dài, cơ thể sẽ phát đi những tín hiệu cảnh báo rõ ràng.
02/11/2025 16:34:52
7 thói quen khi ngủ thường thấy ở người trẻ lâu, sống thọ: Nghe là muốn học theo ngay!
Không phải cứ ngủ càng nhiều càng tốt! Nếu muốn làm chậm lão hóa và sức khỏe tốt, sống thọ hơn thì khi ngủ cũng phải đúng cách, ngủ một cách thông minh.
30/08/2025 06:39:59
Sự thật về giấc ngủ của người lớn tuổi
Giấc ngủ tốt giúp người già khỏe mạnh và minh mẫn. Chỉ cần điều chỉnh thói quen, họ vẫn có thể ngủ ngon mỗi đêm.
27/08/2025 09:20:42
Chuyên gia cảnh báo không nên ngủ khỏa thân trong mùa nắng nóng
Nhiều người chọn ngủ khỏa thân trong mùa nắng nóng để thoải mái hơn. Tuy nhiên, chuyên gia cho rằng đó không phải lựa chọn hay.
14/06/2023 03:00:33
Bài đọc nhiều
Miền Bắc sắp đón đợt không khí lạnh "mạnh" nhất mùa: Rét đậm sâu, nhiệt độ giảm sốc!
"Vén màn" vụ clip "thân mật" ở Ninh Bình: Người đàn ông là Chủ tịch hội đồng trường, những phụ nữ xuất hiện trong clip là ai?
Khách chuyển đủ 100% tiền phòng vẫn bị khách sạn ở Hà Nội từ chối, phải đi lúc 2h sáng giữa trời mưa
Tài xế ô tô "điên loạn" tiến lùi giữa vòng vây của hàng chục người ở Nghệ An
Sốc: Khoảnh khắc bé trai 2 tuổi rơi thẳng xuống hố thang máy ngay trước mắt cha mẹ