giấc ngủ
5 thói quen khi ngủ khiến bạn già nua, thậm chí gây 'đoản mệnh', đáng tiếc nhiều người mắc phải
Theo nghiên cứu, gần 1/3 cuộc đời của một người dành cho giấc ngủ, vì vậy chất lượng giấc ngủ có tốt và thời gian ngủ có đủ hay không là điều đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe thể chất.
Khô miệng đột ngột giữa đêm? Không hẳn là thiếu nước, nó có thể là 'tín hiệu' từ 6 căn bệnh này
Có không ít người cho rằng, dấu hiệu miệng khô và đắng khi thức dậy là điều bình thường nhưng thực tế nó là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang có vấn đề.
Người xưa có câu: 3 thời điểm ngủ khiến 'mệnh mỏng như giấy', đó là những thời điểm ngủ nào?
27/02/2022 15:47
Trong cuộc đời của mỗi người, thời gian để ngủ chiếm 1/3 tổng thời gian của chúng ta. Cũng như một ngày ngủ 8 tiếng, có người thì thấy tinh thần sảng khoái, có người thì lại thấy mệt mỏi, bơ phờ. Có thể bạn đã phạm phải 3 thời điểm ngủ khiến cơ thể càng yếu hơn này.
Tại sao khi đang ngủ, bạn bị tỉnh giấc giữa đêm? Đây là 6 nguyên nhân ít người biết
17/02/2022 14:33
Việc bị mất ngủ có thể nằm ở những điều nhỏ nhặt nhất mà bạn thậm chí còn chưa nghĩ đến.
7 thói quen khi ngủ phá hủy sức khỏe cực nhanh, coi chừng nguy cơ không bao giờ tỉnh dậy
27/01/2022 16:38
Ngủ không ngon giấc có thể gây tổn hại tới sức khỏe, một số thói quen khi ngủ thậm chí còn có thể gây nguy tính mạng, bạn nên thay đổi ngay.
Sáng nào cũng tỉnh giấc vào đúng khung giờ này thì chứng tỏ tim, thận, phổi đang 'kêu cứu': Đừng chủ quan bỏ qua
26/01/2022 09:51
Nếu nhận thấy thường xuyên thức giấc vào khung giờ dưới đây thì chứng to sức khỏe đang có vấn đề, hãy đề cao cảnh giác.
Cách để ngủ ngon không bị giật mình và không thức giấc giữa đêm
16/01/2022 09:25
Giật mình khi ngủ là hiện tượng khá phổ biến nhiều người gặp phải. Nếu hiện tượng này kéo dài thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý người bệnh. Vậy đâu là cách giúp bạn ngủ ngon, không bị giật mình và không thức giấc giữa đêm?
Khi đi ngủ vào ban đêm, nên mở hay đóng cửa phòng ngủ? Đây không phải là mê tín, nhớ nhắc gia đình mình
05/12/2021 17:33
Phòng ngủ là môi trường quan trọng ảnh hưởng đến sự nghỉ ngơi của chúng ta, khi ngủ vào ban đêm thì nên mở hay đóng cửa? Trên thực tế, nhiều gia đình đang làm sai, vậy sẽ có những lưu ý gì? Hãy nói về nó từ một số khía cạnh để hiểu rõ hơn.
Lợi - hại với sức khỏe của từng tư thế ngủ
18/11/2021 10:43
Nằm nghiêng giúp giảm đau khớp, hạn chế ngủ ngáy trong khi nằm sấp dễ gây đau đầu, đau vai, cánh tay và đầu gối.
Giờ đi ngủ để tránh nguy cơ đột quỵ và đau tim
11/11/2021 09:40
Theo các chuyên gia, đi ngủ thường xuyên vào 22-23h giúp bạn có sức khỏe tốt.
Bài đọc nhiều
Tin mới nhất bão số 3 Wipha: Tâm bão rất gần Hải Phòng - Hưng Yên - Ninh Bình
Diễn viên Trương Nghệ Dương bị tử hình
Gia dình ông Đinh La Thăng không nhờ ai kêu gọi đặc xá, sẽ có động thái pháp lý với kẻ lợi dụng hình ảnh
Ông chủ nhà hàng chi 54 triệu đồng/ngày thuê container chắn cửa, chống bão số 3 Wipha
Ngủ quên, gia đình trẻ thoát chết trong vụ lật tàu trên vịnh Hạ Long