giấc ngủ
'Đi ngủ sớm - dậy sớm' và 'đi ngủ muộn - dậy muộn', cái nào tốt hơn?
Thế giới tồn tại hai kiểu người: ngủ sớm dậy sớm hoặc thức khuya dậy muộn. Nhưng lối sống nào sẽ tốt cho sức khoẻ?
Thói quen sai lầm trước khi ngủ bạn nên chấm dứt càng sớm càng tốt
Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để có một giấc ngủ chất lượng, giúp cơ thể “nạp” lại năng lượng.
Sáng nào cũng tỉnh giấc vào đúng 'khung giờ' này: Đừng chủ quan, cơ thể đang mắc bệnh lý nguy hiểm
28/07/2022 19:58
Nếu sáng nào bạn cũng tỉnh giấc đều đặn vào lúc 3 hay 4 giờ sáng hãy kiểm tra xem mình có đang gặp các vấn đề dưới đây hay không.
Nếu buộc phải thức khuya bạn nên làm gì cho 'đỡ hại' cho sức khỏe?
18/07/2022 10:41
Ai chẳng muốn mình được nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày đi làm và đi học mệt mỏi. Nhưng đâu phải ai có cái “đặc quyền thiêng liêng” ấy, bởi ngoài kia có bao nhiêu bác sĩ, y tá, cánh nhà báo, chiến sĩ, cô chú lao công… vẫn đang phải “sống chung” với thức khuya...
15 thói quen vào ban đêm tưởng không nguy hiểm nhưng đang hủy hoại làn da bạn
09/07/2022 20:57
Để có một làn da rạng rỡ khi thức dậy vào buổi sáng, hãy tránh những thói quen xấu gây hại cho da trước khi đi ngủ.
Vì sao nên tắm nước ấm trước khi ngủ vào mùa hè?
18/06/2022 22:01
Các chuyên gia lý giải, ngâm cơ thể trong nước ấm điều chỉnh thân nhiệt giúp bạn có thể ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Nhiệt độ phòng thích hợp nhất để ngủ ngon giấc
17/06/2022 21:01
Vào buổi tối, con người cần một không gian có nhiệt độ thấp hơn, tốt nhất là 18 độ C, có thể chênh lệch một chút tùy từng người.
Đừng đặt tay ở đây khi bạn ngủ! Nếu không, cơn ác mộng liên miên sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng của bạn
06/05/2022 14:06
Nằm mơ khi ngủ là một trải nghiệm mà nhiều người đã từng trải qua. Đôi khi, bạn có thể có một giấc mơ ngọt ngào và bạn không thể ngừng cười khi thức dậy, nhưng đôi khi bạn có thể gặp ác mộng, chẳng hạn như mơ thấy bị đuổi giết, và sau đó bạn có thể đột ngột thức dậy.
Tại sao tôi thường thức dậy tự nhiên lúc 3 hoặc 4 giờ sáng và tại sao lại khó ngủ lại?
28/04/2022 14:13
Rất nhiều người mắc phải chứng thường thức dậy tự nhiên lúc 3 hoặc 4 giờ sáng, vậy nguyên nhân là do đâu, cùng tìm hiểu nhé.
5 thói quen khi ngủ khiến bạn già nua, thậm chí gây 'đoản mệnh', đáng tiếc nhiều người mắc phải
20/04/2022 09:11
Theo nghiên cứu, gần 1/3 cuộc đời của một người dành cho giấc ngủ, vì vậy chất lượng giấc ngủ có tốt và thời gian ngủ có đủ hay không là điều đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe thể chất.
Bài đọc nhiều
Từ hôm nay áp dụng nhiều chính sách thuế chưa từng có
Hướng dẫn cập nhật CCCD thành mã số thuế online tại nhà bằng eTax Mobile
Docnhanh.vn ra mắt và giới thiệu phiên bản mới
Á hậu giờ vàng VTV sau ly hôn: "Tôi đầy ong bướm vây quanh, lượn liên tục nhưng tôi chưa ưng"
Chân dung 4 Bí thư Tỉnh ủy từng là tướng lĩnh quân đội, công an