Đây chính là tuyệt chiêu giữ dáng đỉnh cao mà cực kỳ đơn giản của hội con gái Nhật.

Mướp đắng ngoài ý nghĩa mang những khổ cực qua đi, nó còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Rau xanh vốn là thực phẩm hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân, nhưng nếu mắc phải 4 sai lầm sau, bạn sẽ biến chúng thành món ăn gây béo bậc nhất.

Những người muốn có thân hình mảnh mai nên uống 2 cốc nước trước bữa ăn 30 phút.

Chế độ ăn kiêng đảo ngược thích hợp với những người muốn tăng năng lượng nhưng vẫn cần giảm cân và giữ vóc dáng.

Dành ra chút thời gian mỗi tối tập 6 động tác này là các chị em sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng săn chắc.

Do tính chất công việc nên dân văn phòng thường có nhiều thói quen ăn uống sai cách, khiến chúng dần mang đến những hậu quả xấu cho sức khỏe.

Vì thành quả của việc giảm cân rất thần kỳ nên con gái muốn giảm cân cũng đúng thôi.

Tạm biệt vóc dáng mập ú ngày xưa, giờ Lam thành gái xinh rồi nha!

Hạt thông, hay chính xác là hạt thông chilgoza là một trong những loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao nhất. Chúng là hạt ăn được của quả cây thông và có vị ngọt hấp dẫn.

Đây chính là 5 loại thực phẩm dễ khiến bạn tăng cân, vòng 2 sồ sề thấy rõ.

Có nhiều thói quen xấu vào buổi sáng khiến bạn làm việc kém hiệu quả, sức khỏe suy giảm và tăng cân.

Nhiều người sợ béo nên đã cắt giảm tinh bột, bỏ cơm trong chế độ ăn hàng ngày. Theo giáo sư dinh dưỡng, đây là cách ăn uống sai lầm và bạn nên sửa ngay. Đây là gợi ý cách ăn đúng.

Các nhà dinh dưỡng đánh giá phương pháp ăn kiêng Địa Trung Hải không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng tăng cường sức khỏe.

Có một số mẹo rất đơn giản giúp bạn uống đủ nước thường xuyên và đây cũng là hành động có thể ngăn chặn tình trạng táo bón, giảm cân hiệu quả, đồng thời cải thiện làn da đẹp hơn.

Phan Như Thảo cho biết bản thân cô làm về spa không làm về giảm cân nên không cần ốm. Hơn nữa, ông xã cũng không muốn cô hành xác vì chuyện cân nặng mà vui vẻ làm việc và trải nghiệh cuộc sống.

Một cuộc khảo sát đã cho thấy, một người bình thường ở cả hai giới có xu hướng tăng khoảng 3 - 5 ký trong mùa đông. Có thể thấy, tăng cân trong mùa đông là vấn đề “không của riêng ai”.

Ngày nay rất nhiều người bị táo bón do lối sống lười vận động và ít ăn rau, nếu không muốn căn bệnh này "hành hạ" thì nên ăn ngay 5 món sau.