Trứng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Tuy nhiên, không ít người lo ngại rằng ăn trứng thường xuyên có thể làm tăng huyết áp hoặc mỡ máu. Thực tế, với phần lớn người khỏe mạnh, việc ăn trứng ở mức hợp lý thường không gây ảnh hưởng tiêu cực đến các chỉ số này.

Bạn không cần tìm đến những thực phẩm đắt đỏ để bảo vệ trái tim. Một nghiên cứu mới cho thấy một loại thực phẩm rẻ tiền, phổ biến và giàu dinh dưỡng có thể mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc phòng ngừa huyết áp cao cũng như kiểm soát mỡ máu xấu – đó chính là nấm.