sai lầm khi tập thể dục
Trang 1
Uống nước tăng lực trước hoặc trong lúc tập luyện: Lợi hay hại?
Việc sử dụng nước tăng lực trước hoặc ngay trong khi tập thể dục đang ngày càng phổ biến, đặc biệt với những người chạy bộ, tập gym hay theo đuổi các bộ môn đòi hỏi sức bền. Tuy nhiên, thói quen này có thực sự tốt cho cơ thể?
19/01/2026 08:38:48
Tập luyện sai cách khiến da lão hóa nhanh, cách tập đúng để trẻ lâu
Tập luyện quá mức ở cường độ cao gây ra stress làm da xuống sắc và lão hóa sớm. Bí quyết để da khỏe đẹp trẻ lâu nằm ở chất lượng bài tập như tập sức mạnh.
02/12/2025 13:49:50
Chàng trai 27 tuổi chạy bộ 5km mỗi tối để giảm mỡ máu, 1 năm sau kết quả khiến anh “ngã ngửa”
Mỗi tối đều đặn chạy bộ 5km, không bỏ buổi nào, một năm sau thứ chàng trai nhận lại là...
16/10/2025 18:56:42
Thử ngay: Ngồi thế này 10 phút mỗi ngày, gan thận khỏe lên trông thấy
Bạn đã từng nghe đến tư thế Kim Cương?
22/09/2025 14:44:52
2 sai lầm khi tập luyện hại gan, thận, tim
Trong tập luyện, nếu lạm dụng đạm whey để tăng cơ nhanh có thể gây áp lực lớn lên gan, thận, đặc biệt ở những người có chức năng thận kém hoặc tiềm ẩn bệnh lý.
10/09/2025 08:26:51
Thói quen của người tập thể dục vô tình gây bệnh nguy hiểm
Chàng trai 28 tuổi rất chăm chỉ tập thể dục để theo đuổi thân hình cơ bắp nhưng không ngờ lại mắc bệnh nguy hiểm chỉ vì chế độ ăn sau tập.
30/11/2023 16:52:03
Có nên tập thể dục buổi sáng khi trời se lạnh?
Tập thể dục buổi sáng là thói quen tốt được nhiều người yêu thích, vậy nhưng có nên tập thể dục buổi sáng khi trời se lạnh?
02/11/2023 15:48:22
5 kiểu tập thể dục vừa không lợi lộc gì vừa khiến cơ thể lão hóa không phanh
Tập thể dục là một trong những phương pháp chống lão hóa, tăng cường sức khỏe và giữ dáng hiệu quả. Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng khi bạn tập luyện đúng cách.
23/10/2023 22:03:15
Những sai lầm nên tránh khi tập thể dục
Bạn đã đến các trung tâm thể dục tập luyện vất vả với mong muốn có thể hình đẹp, giảm cân, hoặc để khỏe mạnh hơn... song vẫn không thấy kết quả, đó có thể do bạn mắc một số sai lầm sau.
11/03/2018 15:26:49
Bài đọc nhiều
Bị tông hỏng đuôi ô tô ngày Tết, cặp vợ chồng Quảng Ninh gây "bão" mạng vì hành động lạ
Tử vi thứ 2 ngày 23/2/2026 của 12 con giáp: Khai xuân Dần hăng hái, Sửu có áp lực
Tạm giữ người phụ nữ ép tài xế nộp tiền đỗ xe trái phép tại đền Bà Chúa Then
Nữ ca sĩ giàu nhất Việt Nam và nỗi lòng "làm sao cho vừa lòng người" sau cánh cửa hào môn
Tìm thấy nạn nhân cuối cùng vụ chìm tàu hồ Thác Bà, hé lộ kết quả test ma túy và giấy phép 2 lái tàu