sai lầm khi tập thể dục

Chàng trai 27 tuổi chạy bộ 5km mỗi tối để giảm mỡ máu, 1 năm sau kết quả khiến anh “ngã ngửa”

Mỗi tối đều đặn chạy bộ 5km, không bỏ buổi nào, một năm sau thứ chàng trai nhận lại là...

16/10/2025 18:56:42

Thử ngay: Ngồi thế này 10 phút mỗi ngày, gan thận khỏe lên trông thấy

Bạn đã từng nghe đến tư thế Kim Cương?

22/09/2025 14:44:52

2 sai lầm khi tập luyện hại gan, thận, tim

Trong tập luyện, nếu lạm dụng đạm whey để tăng cơ nhanh có thể gây áp lực lớn lên gan, thận, đặc biệt ở những người có chức năng thận kém hoặc tiềm ẩn bệnh lý.

10/09/2025 08:26:51

Thói quen của người tập thể dục vô tình gây bệnh nguy hiểm

Chàng trai 28 tuổi rất chăm chỉ tập thể dục để theo đuổi thân hình cơ bắp nhưng không ngờ lại mắc bệnh nguy hiểm chỉ vì chế độ ăn sau tập.

30/11/2023 16:52:03

Có nên tập thể dục buổi sáng khi trời se lạnh?

Tập thể dục buổi sáng là thói quen tốt được nhiều người yêu thích, vậy nhưng có nên tập thể dục buổi sáng khi trời se lạnh?

02/11/2023 15:48:22

5 kiểu tập thể dục vừa không lợi lộc gì vừa khiến cơ thể lão hóa không phanh

Tập thể dục là một trong những phương pháp chống lão hóa, tăng cường sức khỏe và giữ dáng hiệu quả. Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng khi bạn tập luyện đúng cách.

23/10/2023 22:03:15

Những sai lầm nên tránh khi tập thể dục

Bạn đã đến các trung tâm thể dục tập luyện vất vả với mong muốn có thể hình đẹp, giảm cân, hoặc để khỏe mạnh hơn... song vẫn không thấy kết quả, đó có thể do bạn mắc một số sai lầm sau.

11/03/2018 15:26:49