sức khỏe giấc ngủ
Trang 1
Ngủ sau 1h sáng thường xuyên: Cái giá âm thầm cho sức khỏe
Thức khuya, đặc biệt là thói quen đi ngủ sau 1h sáng, đang trở nên phổ biến trong đời sống hiện đại, nhất là ở người trẻ. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo việc này có thể làm suy giảm nghiêm trọng khả năng phục hồi tự nhiên của cơ thể, khiến giấc ngủ kém sâu và làm tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe.
24/01/2026 09:36:21
4 thói quen ngủ thường thấy ở người sống thọ
Giấc ngủ khoa học không đơn thuần chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi mà còn được xem là một trong những chiếc chìa khóa vàng giúp cơ thể phục hồi và kéo dài tuổi thọ.
23/01/2026 11:11:00
Bí ẩn giấc ngủ: Tắt đèn hay bật đèn sẽ giúp bạn sống thọ hơn?
Nhiều người có thói quen để đèn khi ngủ để cảm thấy an tâm hơn, nhưng những phát hiện khoa học mới nhất có thể khiến bạn phải thay đổi hoàn toàn tư duy này nếu muốn bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
16/01/2026 22:55:36
Vừa đặt lưng đã ngủ ngay: Thói quen tưởng tốt nhưng có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe
Sau một ngày dài mệt mỏi, việc nhanh chóng chìm vào giấc ngủ mang lại cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, ngủ quá nhanh không phải lúc nào cũng là tín hiệu tích cực như nhiều người vẫn nghĩ.
06/01/2026 22:33:57
Thức dậy giữa đêm vào những khung giờ này, coi chừng tim gan thận "kêu cứu"
Giấc ngủ từ lâu đã được ví như một tấm gương phản chiếu chính xác tình trạng sức khỏe của các cơ quan nội tạng trong cơ thể con người.
26/12/2025 16:16:00
Bài đọc nhiều
Hành trình trượt dài của Á khôi Bùi Thị Phương Linh: Từ lời hứa lan tỏa giá trị tích cực đến vai trò "tú bà"
Á Khôi Phương Linh vừa bị bắt vì điều hành đường dây môi giới mại dâm cao cấp là ai?
"Phương Oanh và mẹ" bất ngờ chiếm sóng MXH: Thực hư drama khiến cộng đồng mạng dậy sóng?
Tập đoàn FLC thay đổi nhân sự cấp cao: Gương mặt 9X chính thức tiếp quản ghế Tổng Giám đốc
Lộ clip trong phòng ngủ: Mẹ nữ diễn viên nổi tiếng tranh cãi căng thẳng với con dâu mới sinh 10 ngày