3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ
Chất đạm, hay protein là nguyên liệu quan trọng để xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, một vài yếu tố có thể cản trở quá trình hấp thu chất đạm, khiến bạn khó tăng cơ.
01/10/2026 23:17:47
Ăn tối khi nào để kiểm soát đường huyết tốt hơn?
Đã có nghiên cứu cho thấy thời điểm ăn tối có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết, bất kể bạn ăn gì. Nguyên nhân có thể do độ nhạy insulin thay đổi trong suốt cả ngày để phù hợp với nhịp sinh học của cơ thể. Do đó, thời điểm ăn trái với nhịp sinh học có thể làm giảm dần khả năng kiểm soát đường huyết theo thời gian.
16/09/2026 19:35:32
Bác sĩ cảnh báo 5 món quen thuộc có thể gây áp lực cho gan, thận ở người lớn tuổi
Nhiều món ăn quen thuộc như cháo trắng, nước hầm xương, ruốc, nước sốt hay rau củ muối chua thường được xem là dễ ăn, bổ dưỡng. Tuy nhiên, bác sĩ chuyên khoa thận Hong Yongxiang cảnh báo việc sử dụng thường xuyên có thể gây bất lợi cho chức năng gan và thận, đặc biệt ở người cao tuổi.
16/08/2026 16:46:46
Rước họa từ độc tố tự nhiên trong thực phẩm
Rất nhiều thực vật tự sản sinh độc tố để chống lại sâu bệnh. Những chất độc này đôi khi không hề giảm bớt ngay cả khi được nấu nướng ở nhiệt độ cao.
06/06/2026 09:09:10
Ba thế hệ trong một gia đình cùng mắc ung thư, bác sĩ tiết lộ: Thói quen ăn "chết người" này chính là nguyên nhân
Các bác sĩ điều trị cho gia đình đã phát hiện ra rằng, cả gia đình 3 thế hệ này có chung một thói quen ăn uống và đó chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư của cả nhà.
21/07/2025 11:20:00
Tại sao không nên dùng nước sôi 100 độ C để pha trà xanh?
Uống trà xanh mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất sinh học có lợi. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa công dụng của trà, việc pha trà đúng cách là điều vô cùng quan trọng, đặc biệt là nhiệt độ của nước.
20/05/2025 15:17:49
5 thứ càng rửa càng bẩn, dẫn lối vi khuẩn ngấm vào sâu hơn
Rửa thực phẩm sạch chưa chắc đã đúng, nhưng rửa đúng thì chắc chắn sẽ sạch.
04/05/2025 05:41:12
Những phần 'cực độc' của gà, thèm mấy cũng không nên ăn kẻo mang họa vào thân
Gà là món ăn quen thuộc và được yêu thích trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải bộ phận nào của gà cũng an toàn để ăn. Một số bộ phận của gà có thể chứa nhiều độc tố, vi khuẩn và ký sinh trùng, gây hại cho cơ thể nếu chế biến không đúng cách và ăn phải.
11/09/2024 13:58:06
Ba không khi dùng mì ăn liền
Dù mì ăn liền tiện lợi thế nào bạn cũng không nên ăn hằng ngày, không ăn mì sống.
25/08/2024 13:08:24
Cách ăn súp lịch sự trên bàn tiệc không phải ai cũng biết
Nắm vững nghi thức ăn uống trên bàn tiệc ví dụ cách ăn súp, cách dùng dao dĩa... không chỉ tuân theo quy tắc, mà còn thể hiện tính chuyên nghiệp, ghi ấn tượng ngay lần đầu gặp mặt.
26/12/2023 18:02:54
Ăn trưa thời điểm nào tốt nhất không phải ai cũng biết, cơ thể thay đổi ra sao nếu bạn bỏ bữa trưa?
“Dù thế nào đi chăng nữa, bạn cũng không nên bỏ bữa trưa, và hãy làm sao cho bữa trưa của mình thất nhiều màu sắc để kích thích vị giác”, đó là lời khuyên chân thành của chuyên gia dinh dưỡng
25/11/2023 17:26:36
Rau sống hay nấu chín bổ dưỡng hơn?
Ăn rau sống hay nấu chín nhận được nhiều giá trị dinh dưỡng hơn tùy từng loại thực phẩm và cách chế biến.
24/11/2023 14:24:25
Vì sao khi bị ốm không nên ăn bún?
Có thể nói bún là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Bởi có rất nhiều món ăn ngon được chế biến từ bún và nó được người tiêu dùng yêu thích. Tuy nhiên, có một số trường hợp, một nhóm người cần hạn chế ăn bún bởi nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
16/10/2023 16:03:37
Thường xuyên ăn đồ mang đi sẽ rút ngắn tuổi thọ
Xu hướng đặt đồ ăn qua app đang trở nên phổ biến, nhất là với người trẻ. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn đồ mang đi lâu ngày sẽ rút ngắn tuổi thọ.
07/09/2023 15:26:32
Thức ăn gây hại nhất cho thận
Thực phẩm chứa nhiều muối làm tăng huyết áp, mắc bệnh tiểu đường là hai yếu tố nguy cơ dẫn tới bất ổn ở thận.
26/08/2023 14:16:26
Bất ngờ 6 công dụng tuyệt với của rau bí, bạn không thể xem thường, nếu có dấu hiệu này tốt nhất không nên ăn
Nước rau bí sạch khi luộc thường trong. Còn rau có chứa chất kích thích để lâu sẽ chuyển sang màu xanh đen, tốt nhất không nên ăn.
13/06/2023 13:46:33
Người sống thọ, khỏe mạnh thường có 8 thói quen này, hãy thử xem bạn có không? nếu có thì xin chúc mừng!
Con người có thể sống lâu và khỏe mạnh, ngoài những yếu tố di truyền, thói quen sinh hoạt cũng đóng một vai trò rất quan trọng.
08/06/2023 21:09:57
Công dụng tuyệt vời của quả lê
Dưới đây là những công dụng thần kỳ của lê đối với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.
14/05/2023 13:55:55
Lợi ích của việc ăn quả bơ hằng ngày
Bơ là món quà giàu omega-3 từ thiên nhiên và gần như là loại trái cây duy nhất có chất béo tốt. Đây là những lợi ích đã được khoa học chứng minh khi ăn loại quả béo này hằng ngày.
05/05/2023 04:14:34
Bác sĩ khuyên ăn uống đủ chất nhưng ăn thế nào mới đủ? Nhiều người Việt ăn lắm món, nhiều cơm nhưng vẫn không ổn
Người Việt có bữa cơm khá đa dạng với rau, thịt, cá,... nhưng lại chưa chắc đã bổ sung đủ lượng chất cần thiết, đôi khi có thể ăn quá nhiều hay quá ít một nhóm chất dẫn tới mất cân bằng dinh dưỡng.
23/03/2023 21:22:46
Bài đọc nhiều
Tử vi ngày 30/10: Hai con giáp đón tín hiệu tích cực, tuổi Mùi chớ vội quyết định
Lý do hoãn phiên xử cựu Phó Chủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa Lê Đức Giang
Giá xăng tăng trở lại, dầu diesel vượt 30.000 đồng/lít
Phẫn nộ clip thầy giáo ngoại quốc tát học sinh lớp 2, túm cổ nhấc bổng khỏi ghế như ném đồ vật
Học vấn đáng nể của nữ diễn viên đang gây sốt trên phim VTV