5 thứ cởi ra, 4 thứ mặc vào khi ngủ: Giúp phái đẹp ngủ ngon giấc, không lo bệnh tật, làn da tươi trẻ

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Đặc biệt giấc ngủ của phái đẹp chính là liều thuốc để chống lại lão hóa, giúp làn da khỏe khoắn và tươi trẻ.

28/10/2022 09:58:42

'Khung giờ vàng' đi ngủ giúp tránh đột quỵ, đau tim, ai muốn khỏe mạnh sống thọ nên thực hiện

Các nhà khoa học phát hiện, đi ngủ trong khoảng “giờ vàng” từ 22 - 23 giờ hằng đêm sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

25/04/2022 09:51:33

Chuyên gia cảnh báo: Đừng bao giờ đặt 5 thứ này ở đầu giường kẻo mất ngủ, sinh bệnh, làm giảm tuổi thọ nghiêm trọng

Phòng ngủ là nơi chúng ta nghỉ ngơi và thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Những thứ trên đầu giường nếu không được bày trí khoa học sẽ có thể khiến bạn bị mất ngủ, giảm chất lượng giấc ngủ.

21/03/2022 15:29:49

5 thay đổi vô cùng nhỏ nhưng kết quả 'khủng', giúp cuộc sống của bạn thay đổi hoàn toàn, điều số 4 bất kể là nam hay nữ đều nên làm

Bớt 1 thìa cơm mỗi tối, tăng 1 phút ngủ mỗi tuần và thử bắt đầu bằng 1 miếng rau mỗi sáng là 3 trong số 5 việc bạn nên làm ngay từ bây giờ.

05/10/2021 20:06:11

Đàn ông dựa vào dinh dưỡng, phụ nữ dựa vào giấc ngủ: 10 điều nên làm, 10 điều cần tránh để giữ sức khỏe, kéo dài thanh xuân

Đối với cả nam và nữ, chế độ ăn uống và ngủ nghỉ chính là hai yếu tố cần được đặc biệt chú trọng để giữ gìn sức khỏe, đẩy lùi lão hóa.

29/08/2021 09:32:32

Giấc ngủ là 'thực phẩm' tốt nhất thế giới, giúp tăng cường sức đề kháng và tăng tuổi thọ: 3 cách giúp bạn có giấc ngủ chất lượng nhất

Mất ngủ gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm. Vậy làm cách nào để có giấc ngủ sâu và ngon?

09/08/2021 10:19:10

5 thói quen ăn uống cần tránh để có giấc ngủ ngon hơn

Theo trang "Eat this, Not that!", thói quen ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là 5 thói quen mà bạn cần tránh để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

21/07/2021 14:05:07

5 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng rút cạn năng lượng của bạn nhưng lại toàn là món yêu thích của nhiều người

Nếu bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, thiếu tập trung và không có năng lượng mặc dù đã ăn no thì rất có thể bạn đã ăn 1 trong 5 món ăn này.

12/05/2021 10:33:37

Tại sao người nghèo vẫn sống phóng khoáng? Điều mà họ theo đuổi chắc những người giàu khó mà biết được

Có tiền thì đúng là cái gì cũng có. Nhưng nếu không có tiền thì cũng sẽ không có gì sao? Hãy đọc thử bài dưới đây nhé!

03/05/2021 08:31:41

Chỉ người sống thọ mới có đủ 5 dấu hiệu nhỏ này khi đi ngủ, bạn thử kiểm tra xem mình có bao nhiêu điểm!

Nhiều người thắc mắc rằng những người sống thọ sẽ ngủ như thế nào? Y học Trung Quốc đánh giá một giấc ngủ ngon sẽ dựa trên những tiêu chí dưới đây.

16/04/2021 15:25:23

Thói quen ngủ trưa của người Việt được tiến sĩ Úc khen hết lời, kêu gọi làm theo

Ngủ trưa là thói quen của nhiều nền văn hóa trên thế giới. Và mới đây, một tiến sĩ người Úc đã hết lời khen ngợi thói quen này.

29/03/2021 14:51:56

Muốn sống lâu và khỏe mạnh thì nhất định không được ngủ trong 3 trường hợp này

Một người sẽ ngủ 1/3 cuộc đời, điều này rất quan trọng để duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, trong cuộc sống hàng ngày, chuyên gia y tế khuyên bạn không nên ngủ trong 3 trường hợp này, bằng không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

28/02/2021 09:30:26

7 thói quen xấu khi ngủ hủy hoại sức khỏe và khiến bạn trở nên xấu xí hơn, đặc biệt là điều cuối cùng

Có một giấc ngủ ngon, đủ giấc là vô cùng quan trọng đối với mỗi người ở mọi lứa tuổi để duy trì sức khỏe.

22/12/2020 09:07:28

3 loại thực phẩm là 'cực phẩm' cho bữa tối, ăn thường xuyên ngủ ngon hơn

Với bữa tối, bạn phải ăn làm sao để cung cấp đúng, đủ lượng dinh dưỡng cần thiết và mang lại giấc ngủ ngon. Nếu bạn không biết phải ăn gì, 3 loại thực phẩm này chính là "cực phẩm" dành cho bạn.

17/10/2020 20:46:20

Tại sao nhiều người thích đắp chăn nhưng thò chân ra ngoài khi ngủ?

Có bao giờ bạn thắc mắc chuyện thò chân ra khỏi chăn lại thoải mái và dễ ngủ hơn không? Chuyên gia giấc ngủ sẽ giúp bạn giải thích điều này.

14/05/2021 08:00:22

Đừng ăn 9 loại thực phẩm này vào bữa tối vì chúng có thể “phá” giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức đề kháng của bạn, đặc biệt cần phải tránh trong mùa dịch Covid-19

Đừng để sức đề kháng bị giảm sút do mất ngủ chỉ vì thường xuyên sử dụng những món ăn tai hại này vào bữa tối!

20/04/2020 15:04:20

Phụ nữ ngủ ngon hơn khi nằm cạnh cún cưng

Loài chó có thể giúp phái đẹp có giấc ngủ chất lượng, rèn thói quen ngủ tốt cho sức khỏe.

05/12/2018 23:25:13

6 mẹo giúp bạn ngủ ngon khi thời tiết nóng bức

Kể cả khi không có điều hòa, bạn vẫn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ trong thời tiết nóng bức của mùa hè.

27/05/2018 07:32:31