Mất ngũ

Mất ngủ gây bệnh lý lo âu, trầm cảm, tim mạch, cao huyết áp, nguy cơ dẫn tới đột quỵ.

Tỉ lệ mất ngủ có thể từ 4% cho tới 48%. Khoảng 33% dân số bị một trong nhiều triệu chứng của căn bệnh này, 15% bị mất tỉnh táo vào ban ngày, 18% không thoả mãn với giấc ngủ. 30% bệnh có liên hệ bệnh tâm thần.

Một trong số các tác dụng phụ đáng sợ của thuốc ngủ: gây nghiện.

Hay gặp ác mộng, có hiện tượng bóng đè, bị mộng du, ngủ ngáy... đều là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gặp một số vấn đề sức khỏe.

Thiếu ngủ, con người sẽ suy kiệt sức lực, hao mòn thân thể, chóng già, sinh bệnh tật, làm cho làn da chóng nhăn, khô và sạm...

Nếu bạn thường xuyên đi ngủ sau 11h đêm thì sẽ có nguy cơ lớn mắc các bệnh dưới đây.

Một người phụ nữ Israel, danh tính không được công bố, đã bị buộc tội giết chết chồng bằng 65 nhát dao.

Ca sĩ Thái Trinh tâm sự gần nửa năm nay, cô đối diện với căn bệnh trầm cảm. Cô tự chiến đấu trong sự mệt mỏi và vẫn mong có thể lấy lại cân bằng cuộc sống.

Là một doanh nhân thành đạt, gia đình hạnh phúc với vợ đẹp con khôn, người đàn ông trung niên vẫn luôn cảm thấy không hạnh phúc.

Con người dành 1/3 thời gian sống cho giấc ngủ để phục hồi cơ thể và tái tạo năng lượng. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện.