Tập luyện

11 kiểu con gái tại phòng gym, bạn thuộc team nào?

Mặc dù mỗi phòng gym có một chế độ tập, một không gian tập riêng biệt, khác nhau nhưng những cô gái tới đó tập luyện thì quanh đi quẩn lại chỉ có một vài kiểu như thế này thôi.

28/03/2018 16:18:34

Sai lầm khiến bạn không thể sở hữu cơ bụng 6 múi

Dù bạn tập luyện chăm chỉ nhưng thân hình vẫn không được cải thiện. Điều gì khiến mọi nỗ lực của bạn chưa được đền đáp xứng đáng?

01/03/2017 16:03:00

Do thám Malaysia đến thăm tuyển Việt Nam

Tuyển Việt Nam được bố trí tập ở sân phụ với điều kiện trang thiết bị nghèo nàn. Thầy trò huấn luyện viên Hữu Thắng còn đón vị khách không mong đợi khi có 2 "điệp viên" Malaysia.

22/11/2016 02:26:00

Cách ăn uống và tập luyện phù hợp với từng tạng người

Có 3 tạng người chính là ectomorph, mesomorph và endomorph. Chúng ảnh hưởng rất nhiều đến chế độ dinh dưỡng và quá trình luyện tập, giảm cân mà nhiều người không để ý.

11/08/2016 14:14:00

Phụ nữ ngoài 30 ăn thế nào để kéo dài tuổi xuân

Phụ nữ sau tuổi 30 nên ăn thịt 3-4 lần mỗi tuần, tăng cường các loại hạt vào buổi sáng, thường xuyên ăn thực phẩm chế biến từ đậu nành...

30/07/2016 15:15:00

Chế độ ăn hay tập luyện: Điều gì quan trọng hơn?

Để duy trì sức khỏe? Chế độ ăn hay tập luyện, điều gì quan trọng hơn? 

26/07/2016 21:11:00

Nguyên nhân chất béo tích tụ ở từng vùng trên cơ thể

Béo bụng là do tiêu thụ nhiều đường, carbs tinh chế, trong khi mỡ ở vùng lưng là kết quả của di truyền hoặc mặc áo ngực quá chật.

02/07/2016 13:40:00

Tập thể dục không thấy giảm cân, vì sao vẫn phải tập tiếp?

Với một số người, mặc dù tập luyện thể thao nhưng vẫn không thấy giảm cân. Các chuyên gia khuyến cáo họ đừng nên từ bỏ vì ngay cả khi không giảm cân, việc tập luyện vẫn có lợi do nó giúp đánh tan lớp mỡ tích tụ quanh nội tạng. 

24/06/2016 21:12:00