Tại sao ngủ trưa lại khiến bạn buồn ngủ hơn?

Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa giúp bạn “sạc lại pin” cho cả ngày dài. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý liệu thói quen ngủ trưa có khiến bạn buồn ngủ hơn hay không?

10/01/2024 13:29:56

Ngủ trưa bao lâu là tốt nhất?

Mọi người nên chợp mắt 20-30 phút trong khoảng thời gian từ 13 tới 15h.

06/12/2023 11:16:13

Ba ‘không’ khi ngủ trưa tốt cho sức khỏe

Ngủ trưa đem lại nhiều tác dụng nhưng bạn nên tránh ngủ quá lâu, ngay sau bữa ăn và nằm gục trên bàn làm việc.

26/11/2023 11:18:33

Ngủ đêm và trưa không hợp lý sẽ tăng nguy cơ ung thư

Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Cancer đã cảnh báo liên quan đến bệnh ung thư cho người có tổng thời gian ngủ quá ít, ngủ đêm ngắn hoặc không ngủ trưa.

19/10/2023 13:45:37

Vì sao không nên ngủ trưa quá 30 phút?

Giấc ngủ trưa ngắn được cho là cực tốt cho sức khỏe, giấc ngủ trưa dài lại gây những tác động tồi tệ lên hệ thống trao đổi chất, khởi nguồn cho nhiều căn bệnh.

08/09/2023 10:07:26

Trường tiểu học khiến phụ huynh ‘phát điên’ khi thu tiền phụ phí nếu học sinh ngủ trưa tại lớp

Câu chuyện về một ngôi trường tiểu học cho biết sẽ thu khoản phí nếu có học sinh ngủ trưa tại đây khiến nhiều phụ huynh phản đối.

04/09/2023 10:34:12

Ngủ trưa quan trọng thế nào và ngủ trong bao lâu là tốt nhất? Chuyên gia thần kinh sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó

Sau thời gian làm việc buổi sáng, một giấc ngủ trưa thực sự giúp cơ thể hết mệt mỏi, phục hồi sức khỏe, tái tạo lại năng lượng, cải thiện trí nhớ, cải thiện tâm trạng, làm tăng tư duy sáng tạo.

13/07/2023 11:07:38

Ngủ trưa đúng cách giúp não trẻ ra 7 tuổi

Những giấc ngủ ngắn thường xuyên vào ban ngày có thể làm chậm quá trình co rút não, giúp người lớn tuổi giữ tinh thần minh mẫn.

23/06/2023 14:15:22

Thói quen xấu khi ngủ trưa rút ngắn tuổi thọ

Ngủ trưa giúp bạn tỉnh táo khi làm việc vào buổi chiều, nhưng ngủ quá nhiều, ngay sau khi ăn no lại gây hại.

05/06/2023 16:21:03

Tác hại của việc ngủ trưa quá 30 phút

Một nghiên cứu kéo dài 13 năm cho thấy ngủ trưa hơn 30 phút có thể tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim.

19/04/2023 14:23:58

Giấc ngủ trưa ngắn ngủi cải thiện sinh lý và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe không thể ngờ

Dù bận rộn thế nào bạn cũng nên ngủ trưa vì giấc ngủ trưa dù ngắn nhưng cũng có rất nhiều lợi ích sức khỏe.

02/03/2023 10:02:27

Clip: Ngủ trưa bên vệ đường, người phụ nữ vẫn có thể ngồi dậy sau khi bị xe con cán qua đầu

Nhiều người chứng kiến đã không khỏi khiếp sợ khi chứng kiến vụ tai nạn, tuy nhiên họ càng có lý do để lo lắng hơn sau khi cả hai người phụ nữ vẫn có thể ngồi dậy với khuôn mặt nhăn nhó vì đau đớn.

27/09/2022 15:45:07

Bé gái đang ngủ bị cô giáo giật tay bắt thức dậy khiến cộng đồng mạng phẫn nộ

Đoạn video được quay tại một trường mầm non được cư dân mạng chia sẻ khiến rất nhiều người bức xúc.

17/08/2022 11:32:04

Thói quen ngủ trưa của người Việt được tiến sĩ Úc khen hết lời, kêu gọi làm theo

Ngủ trưa là thói quen của nhiều nền văn hóa trên thế giới. Và mới đây, một tiến sĩ người Úc đã hết lời khen ngợi thói quen này.

29/03/2021 14:51:56

Sự khác biệt lớn giữa ngủ trưa và không ngủ trưa: Ngủ thế nào là đúng cho từng người?

Đây là những lời khuyên đặc biệt quan trọng về cách ngủ trưa dành riêng cho bạn. Người nào thì nên ngủ bao lâu, những ai không nên ngủ, những điều nên tránh. Hãy sớm tìm hiểu.

10/09/2019 12:00:12

Sau giờ ngủ trưa, cô giáo tá hỏa phát hiện bé trai 3 tuổi tử vong

Sau giờ ngủ trưa, cô giáo tại trường mầm non thị trấn Thọ Xuân, huyện Thọ Xuân, tỉnh Thanh Hóa tá hỏa phát hiện một bé trai (3 tuổi) đã tử vong.

10/12/2018 20:36:47

Dân văn phòng nên dành ra tối đa 15 phút ngủ trưa để thu về 5 lợi ích sức khỏe sau

Bạn có biết rằng, giấc ngủ trưa dù ít ỏi mỗi ngày nhưng lại có thể mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

31/08/2018 09:22:36

Bảo mẫu dùng chăn bịt mũi trẻ đến chết vì không... ngủ trưa

Cảnh sát đang thẩm vấn một bảo mẫu làm việc cho một nhà trẻ sau khi đoạn phim được trích xuất từ camera giám sát an ninh (CCTV) cho thấy bà bịt mũi một trẻ sơ sinh 11 tháng tuổi đến chết.

21/07/2018 21:59:09