Đánh vào tâm lý muốn giảm cân cấp tốc mà không cần tập luyện hay đụng chạm dao kéo, nhiều cơ sở thẩm mỹ đang rầm rộ quảng bá liệu pháp "ủ cát, đá nóng". Tuy nhiên, đằng sau những lời cam kết "giảm ngay vài centimet chỉ sau một buổi" là những sự thật về mặt y khoa mà khách hàng cần đặc biệt tỉnh táo để tránh những rủi ro không đáng có cho sức khỏe.

Chỉ cần áp dụng đúng 3 nguyên tắc cốt lõi trong chế độ ăn uống, bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhanh để đón Tết với vóc dáng thon gọn, làn da tươi tắn và cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.

Giảm cân nếu thực hiện sai cách hoặc quá nhanh có thể khiến cơ thể mất đi khối lượng cơ bắp quan trọng - ảnh hưởng đến thể lực và khả năng trao đổi chất.

Áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt chỉ với ức gà và súp lơ suốt nửa năm để giữ dáng, cô gái 25 tuổi tại Trung Quốc đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch do hoại tử tụy diện rộng.

Nhiều người lựa chọn bỏ cơm vào bữa tối với hy vọng giảm cân, song các chuyên gia cảnh báo thói quen này có thể khiến cơ thể thiếu năng lượng, tác động tiêu cực lên não bộ, đường ruột và chất lượng giấc ngủ.

Những ngày bận rộn, tôi chỉ cần một công thức đơn giản nhưng đủ chất là cơm đậu xanh ăn kèm bò xào nấm, trứng mềm và ly latte nóng. Ăn sạch mà vẫn ngon, vừa tiết kiệm thời gian vừa khiến tâm trạng tươi mới cả ngày.

Khám phá 10 món ăn dân dã 'hao cơm' của Tăng Thanh Hà, từ cá nục kho đến tôm rang khế. Những công thức đơn giản và dễ làm sẽ khiến bạn bất ngờ.

Khi món ăn hoàn thành, mùi thơm lan tỏa đã khiến cả nhà hít hà thích mê. Khi những nguyên liệu dân dã được nấu thấm đậm vị bạn có thể ăn cùng cơm hoặc bún đều rất ngon.

Sau 6 tháng duy trì chế độ ăn rau luộc, cô gái có biểu hiện buồn nôn, nôn mửa và sốt... Đi khám, cô nhận kết quả bị hoại tử tuyến tụy, biến chứng nguy hiểm của viêm tụy cấp.

Một năm trước, bà Ngô (45 tuổi) quyết định giảm cân bằng cách không ăn cơm, chỉ ăn rau và trái cây.

Khám phá món khoai tây trộn tôm cay giòn mát, dễ làm và ít calo. Đảm bảo vừa no bụng vừa giữ dáng!

Củ mài là thần dược cho làn da, giúp bạn duy trì sắc đẹp và chống lão hóa hiệu quả. Hãy thử món ăn này ngay!

Chị em hãy thử tham khảo thực đơn giảm cân của nữ ca sĩ dưới đây, chúng vừa ngon - gầy lại còn bổ sung collagen cho da.

Thiết lập thực đơn ăn uống khoa học có thể giúp giảm cân hiệu quả đặc biệt là sau những dịp lễ tết.

Bạn có thể giảm 2-4,5 kg một tuần nhưng không nên kéo dài chế độ ăn này vì thiếu chất dinh dưỡng.

Khi theo dõi cuộc sống của nàng diễn viên xinh đẹp, không khó để nhận ra thực phẩm mà Hà Tăng thường xuyên sử dụng là các loại thịt trắng như thịt gà, cá... Đặc biệt, cá hồi là loại cá được "chị đẹp" ưa thích nhất.

Những người muốn có thân hình mảnh mai nên uống 2 cốc nước trước bữa ăn 30 phút.

Chế độ ăn kiêng đảo ngược thích hợp với những người muốn tăng năng lượng nhưng vẫn cần giảm cân và giữ vóc dáng.