Bí quyết sống thọ

Phụ nữ cần '3 ấm', đàn ông cần '3 lạnh' để cơ thể khỏe mạnh và sống thọ

Nam dương nữ âm, vốn có sự khác biệt, cho nên nguyên tắc bảo vệ sức khỏe của mỗi giới cũng có khía cạnh đối lập với nhau. Trong đó, đàn ông cần “dưỡng lạnh” thì phụ nữ lại ưu tiên “dưỡng ấm”.

13/06/2021 18:20:34

Những người có tuổi thọ ngắn thường có 3 đặc điểm này khi đi bộ, sau 45 tuổi hy vọng bạn không mắc phải bất kì điểm nào

Tập thể dục là một trong những điểm mấu chốt của chất lượng cuộc sống. Nếu bạn muốn chế độ tập luyện của bản thân không bị gò bó về thời gian và không gian thì chắc chắn đi bộ là lựa chọn tốt nhất.

10/06/2021 13:37:52

Cặp vợ chồng 82 tuổi vẫn vô cùng khỏe mạnh, minh mẫn: Bí quyết của họ đến từ việc ăn ít cơm, nhưng tăng cường 3 món siêu đơn giản

Cặp vợ chồng này là ông Yang Shengkai và bà Li Xiuping. Khi được phóng viên đặt câu hỏi về bí quyết sống thọ, ông cho biết nó quyết định từ 4 từ đó là: Ăn uống đúng cách.

08/06/2021 20:34:57

Sau 50 tuổi vẫn có thể hoàn thành 6 điều này, chúc mừng cơ thể bạn vẫn khỏe mạnh

Sau 50 tuổi, sự suy giảm các chức năng của cơ thể tăng nhanh, là giai đoạn bùng phát bệnh tật. Nếu bạn có thể vượt qua giai đoạn này một cách suôn sẻ, thì có khả năng sống thọ.

11/05/2021 20:35:40

Phụ nữ tỉnh giấc vào ban đêm có nguy cơ chết trẻ cao gấp đôi, làm theo các cách này có thể giảm nguy cơ

Một nghiên cứu đã tiết lộ rằng phụ nữ thức dậy vào ban đêm có nguy cơ chết trẻ cao gấp đôi. Nhưng họ có thể giảm nguy cơ bằng cách dùng nút bịt tai, điều trị chứng ngáy ngủ hoặc giảm cân, các bác sĩ nói.

20/04/2021 22:48:51

Người Nhật lười tập thể dục nhưng tỷ lệ sống sót khi mắc ung thư vẫn cao hơn hẳn các nước khác: Bí mật nằm ở 3 thói quen cực đặc biệt

Nếu như các nước khác thì tỷ lệ sống sót sau 5 năm mắc ung thư dạ dày chỉ là 10-25% thì ở Nhật Bản là 64,6%.

09/04/2021 15:22:01

Người Nhật luôn trẻ lâu và sống thọ hơn hẳn các quốc gia khác: Nhìn 3 điểm 'khác biệt' trong mâm cơm của họ bạn sẽ hiểu

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao người Nhật luôn trường thọ, trẻ đẹp như vậy không? Hóa ra đều nhờ 3 điều khác biệt trong bữa cơm so với các nước khác.

22/03/2021 17:42:34

Cụ ông 113 tuổi trẻ như 80 tuổi, bí quyết trường thọ không phải là tập thể dục nhiều mà là hai điều này

Ông Trịnh đã 113 tuổi, tóc đã bạc trắng nhưng chân tay vẫn rất nhanh nhẹn, thần thái rất tốt, trông ông trẻ hơn rất nhiều so với tuổi, chỉ giống như người 80 tuổi.

05/03/2021 23:10:22

Nửa tiếng sau bữa ăn là thời điểm vàng để bồi bổ dạ dày, làm đúng thì sống thọ, làm sai coi như tự hại mình

Nửa tiếng sau bữa ăn là thời gian chính để bồi bổ dạ dày, chỉ cần bạn tận dụng tốt thời gian này thì việc bảo vệ dạ dày, tăng cường sức khỏe trở nên dễ dàng.

01/03/2021 16:31:18

Bí quyết trường thọ: Uống ba cốc nước mỗi ngày để ngăn ngừa 'mọi bệnh tật' và sống lâu trăm tuổi

Sau khi con người bước qua tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu lão hóa dần, nếu không giữ gìn sức khỏe tốt thì nhiều bệnh tuổi già sẽ xuất hiện, gây nguy hiểm cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

19/02/2021 00:05:25

Người sống thọ khỏe mạnh đều có 6 thói quen: Hóa ra để sống lâu lại không hề vất vả

Nhiều người muốn sống khỏe mạnh nhưng lại không tìm ra giải pháp tốt nhất để áp dụng. Đây chính là gợi ý giúp bạn, hãy thực hiện càng sớm càng tốt.

25/01/2021 17:53:07

Bữa ăn của 7 người sống thọ trên 100 tuổi, hóa ra toàn những món ăn rất bình dân

Những người sống thọ trên 100 tuổi từ khắp nơi trên thế giới trong danh sách dưới đây đã chia sẻ bí quyết sống khỏe đều đến từ thói quen ăn uống hàng ngày và thói quen tập thể dục.

26/12/2020 21:37:42

Cụ bà 107 tuổi nhưng trẻ như 67 tuổi, bí quyết trường thọ không phải là tập thể dục nhiều mà là 3 điều này

Cụ Trương năm nay 107 tuổi, tinh thần rất minh mẫn, cụ chia sẻ bí quyết trường thọ không phải do tập thể dục nhiều, mà là nằm ở 3 điều này.

07/11/2020 23:30:31

Bốn quy tắc vàng khi ăn giúp bạn sống thọ

Chỉ cần sửa đổi các chi tiết nhỏ như giờ ăn, tư thế ngồi... sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn nhiều.

07/11/2020 21:53:53

'Ngôi sao' trong làng cao tuổi tại Trung Quốc vừa qua đời ở tuổi 127 và 4 điều quý báu để lại về bí quyết trường thọ

Một trong 10 cụ bà cao tuổi nhất Trung Quốc vừa qua đời ở tuổi 127 tuổi khiến báo giới nước này cảm thấy vô cùng đáng tiếc. Tuy nhiên điều quý báu mà cụ để lại chính là bí quyết trường thọ được con gái nuôi của cụ chia sẻ.

29/10/2020 14:05:38

Bốn thói quen khi ăn của người sống thọ

Không cần phải mua thực phẩm đắt tiền, chỉ thay đổi cách ăn cũng giúp bạn sống khỏe mạnh hơn.

28/10/2020 18:11:20

Chuyên gia y học Nhật Bản đã 70 tuổi nhưng sức khỏe vẫn như 20 tuổi, bí quyết của ông vô cùng đơn giản

Bác sĩ Yasuji Ebe đã nói rằng, ở tuổi 70, ông vẫn giữ được thân hình như khi 20 tuổi, chiều cao của ông không hề bị suy giảm, răng còn nguyên vẹn, bí quyết rất đơn giản...

17/10/2020 21:44:37

Giải mã chế độ ăn của người dân trên đảo trường thọ ở Nhật

Ở hầu hết các nước, tỷ lệ người trăm tuổi chỉ chiếm 10-20 trên 100.000 dân. Con số này ở hòn đảo Okinawa (Nhật) là 40-50.

13/10/2020 22:22:14