Thói quen ăn, ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, tuổi thọ của con người. Vì vậy muốn sống thọ thì bạn cần ghi nhớ điều này.

Một nghiên cứu kéo dài 30 năm của Đại học Harvard (Mỹ) gợi ý rằng duy trì 5 thói quen này có thể kéo dài tuổi thọ lên đến 10 năm hoặc hơn.

Làm thế nào để biết mình có thuộc nhóm sống lâu hay không, hãy để ý xem mình có 4 điểm sau khi ngủ dậy không nhé!

Chăm chỉ mang lại nhiều lợi ích trong cuộc sống nhưng không khi lười một chút cũng giúp ích cho sức khỏe.

Nếu bạn đã chú ý đến vấn đề vệ sinh thân thể nhưng mùi hôi vẫn không thay đổi, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tật đang đến gần và ảnh hưởng trực tiếp đến độ dài tuổi thọ.

Nếu còn mắc phải những thói quen xấu dưới đây thì sức khỏe tuổi thọ của bạn sẽ dần bị bào mòn theo thời gian đó.

Dù lão hóa là điều không thể tránh khỏi, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này bằng việc áp dụng một số thói quen lành mạnh.

Cùng ăn uống, ngủ nghỉ và sinh sống trong một gia đình, nhưng đàn ông vẫn thường có tuổi thọ ngắn hơn so với vợ của mình? Câu trả lời chắc chắn khiến bạn phải gật gù đồng ý.

Một nghiên cứu đã tiết lộ rằng phụ nữ thức dậy vào ban đêm có nguy cơ chết trẻ cao gấp đôi. Nhưng họ có thể giảm nguy cơ bằng cách dùng nút bịt tai, điều trị chứng ngáy ngủ hoặc giảm cân, các bác sĩ nói.

Dù tuổi trung bình đã ngoài 90, thế nhưng 5 chị em ruột ở xã Cổ Đạm (huyện Nghi Xuân, Hà Tĩnh) vẫn minh mẫn, khỏe mạnh. Các cụ được nhiều người tôn kính, là những người cao tuổi nhất ở xã Cổ Đạm.

Bữa sáng lành mạnh, đầy đủ về dinh dưỡng sẽ giúp người Việt phục hồi cơ thể, tái tạo năng lượng làm việc tốt hơn. Dưới đây là 3 bữa sáng quen thuộc của các gia đình, tuy nhiên khi ăn nên lưu ý vài điều.

Sau khi con người bước qua tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu lão hóa dần, nếu không giữ gìn sức khỏe tốt thì nhiều bệnh tuổi già sẽ xuất hiện, gây nguy hiểm cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Một người có đại tiện trơn tru đồng nghĩa rằng hệ tiêu hóa và sức đề kháng hoạt động tốt, có khả năng phòng ngừa được bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.

Nhiều người muốn sống khỏe mạnh nhưng lại không tìm ra giải pháp tốt nhất để áp dụng. Đây chính là gợi ý giúp bạn, hãy thực hiện càng sớm càng tốt.

Những người sống thọ trên 100 tuổi từ khắp nơi trên thế giới trong danh sách dưới đây đã chia sẻ bí quyết sống khỏe đều đến từ thói quen ăn uống hàng ngày và thói quen tập thể dục.

Chỉ cần sửa đổi các chi tiết nhỏ như giờ ăn, tư thế ngồi... sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn nhiều.

Không cần phải mua thực phẩm đắt tiền, chỉ thay đổi cách ăn cũng giúp bạn sống khỏe mạnh hơn.

Ở hầu hết các nước, tỷ lệ người trăm tuổi chỉ chiếm 10-20 trên 100.000 dân. Con số này ở hòn đảo Okinawa (Nhật) là 40-50.